高考期间三餐营养食谱 有助于高考发挥

下面是营养专家为考生准备的考试营养攻略，家长不妨一试。高考饮食原则：早餐一定要吃饱：早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%，要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食，