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  • 高考到了最后一个冲刺阶段，如何保证作息时间90%有效？

    高考到了最后一个冲刺阶段，不少高三党感到精神疲惫。有同学说，晚上十二点半睡觉，每天早上四、五点起，上课特别容易犯困，学不进啊，效率很低；还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，我们应如何解决这些问题呢?最后这段时间，一定要合理安排作息时间！切勿突破生理极限！得不偿失！01高考冲刺作息时间表6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬

  • 高考最后20天，保证作息时间有效方法

    高考到了最后一个冲刺阶段，不少高三党感到精神疲惫。有同学说，晚上十二点半睡觉，每天早上四、五点起，上课特别容易犯困，学不进啊，效率很低；还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，我们应如何解决这些问题呢?最后这段时间，一定要合理安排作息时间！切勿突破生理极限！得不偿失！01高考冲刺作息时间表6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬

  • 【心理辅导】孩子爱捡垃圾怎么办心理建设

    当孩子长到三四岁时，总爱收集一些“破烂”，像螺丝帽、玻璃瓶、小棍子等一些毫不起眼的东西都被孩子视为珍宝，百玩不厌。家长们看着就担心，孩子还小，万一吞了怎么办，就算不吞，那东西也脏得很，硬是拿走吧，又哭天抢地的……宝宝为什么会对垃圾情有独钟？捡垃圾，是一个用手去探索世界的行为。手是口和眼强有力的延伸，宝宝喜欢用手去感知世界，感知不同形状、不同质量的东西。特别是一些细小的“垃圾”，可以很好地锻炼宝宝的手眼协调能力。喜欢收集是孩子的一种

  • 【心理辅导】成长中逐渐淡去的情感心理建设

    成长，是一段必须付出代价的旅程，行路过程中总会不断地捡到和丢掉一些东西。只有走到世界尽头时，才会发现，原来我们所捡的与所丢掉的都是同一样东西，那就是记忆。惊喜已不知有多长时间没感受到一种叫惊喜的情绪了。对于惊喜的诠释最熟悉的画面莫过于是突然造访的好友站在你家门口跟你说：“嗨，给你一个惊喜”。现在呢，在这繁忙而又充斥着个人隐私的都市里，已经没 有这种惊喜的生存空间。以前我也会把突然收到礼物当成一种惊喜，可是这社会天天在教我天下没有免费的午餐这个道理。所以我不敢随便的惊喜，我只会直觉的

  • 【心理辅导】假如给我三天光明心理建设

    我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然人们要是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它。于是便饱食终日，无所事事。 我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然人们要是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它。于是便饱食终日，无所事事。有时我想，要是人们把活着的每一天都看作是生命的最后一天该有多好啊!这就能更显出生命的价值。如果认为岁月还相当漫长，我们的每一天就不会过得那样有意义、有朝气，我们对生活就不会总是充满热情。我们对待生命如此怠倦，在对待自己的各种天赋

  • 【心理辅导】6个游戏锻炼孩子记忆力心理建设

    记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。1.依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。2.辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。3.找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。4.看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上

  • 【心理辅导】做一个学习上的成功者需具备的六要素心理建设

    一个成功的学习者要具备下面6个要素。一是自信心，二是决心，三是毅力，四是自我管理，五是自我约束，六是求知的童心。先谈自信心。如何树立自信心有许多方法，我在这里强调的是不能伤了自己的自信心。一定不要过高要求自己，不能看到别人叽里呱啦说英语，就觉得自己不行。要看到自己一点一滴的进步，要想到的是积沙成塔，积流成河。而不是一步登天。第二是决心。我们往往是多次下决心而从不付诸行动。所以大家在下决心的时候要把决心变成具体的学习计划。如制定周、月和学期计划，通过这些计划把决心变成行动。第三是毅力。毅力就是说不能三天打鱼

  • 【心理辅导】俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段心理建设

    大学在我印象里是灰色的，因为我在北大的5年过得并不是那么意气风发。5年的学习成绩一直处在中下游，书倒读了不少，但是这与别人根本没有可比性。你知道，你多读书，北大有很多人读更多的书啊！我也写了不少东西，但是也有很多同学写的东西比你好得多。我大三伊始就得了一场肺结核。大三一年，再加上从医院出来以后，重读大三大四这两年——等于一共三年时间都在病的阴影下。不过，北大给我留下的最好的两个东西——一是培养了我独立思考的能力和自由精神，到今天，它们还是我血液的一部分；第二

  • 【心理辅导】6个游戏锻炼孩子记忆力心理建设

    【心理辅导】6个游戏锻炼孩子记忆力心理建设

    记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。1.依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。2.辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。3.找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。4.看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上

  • 【心理辅导】做一个学习上的成功者需具备的六要素心理建设

    【心理辅导】做一个学习上的成功者需具备的六要素心理建设

    一个成功的学习者要具备下面6个要素。一是自信心，二是决心，三是毅力，四是自我管理，五是自我约束，六是求知的童心。先谈自信心。如何树立自信心有许多方法，我在这里强调的是不能伤了自己的自信心。一定不要过高要求自己，不能看到别人叽里呱啦说英语，就觉得自己不行。要看到自己一点一滴的进步，要想到的是积沙成塔，积流成河。而不是一步登天。第二是决心。我们往往是多次下决心而从不付诸行动。所以大家在下决心的时候要把决心变成具体的学习计划。如制定周、月和学期计划，通过这些计划把决心变成行动。第三是毅力。毅力就是说不能三天打鱼

  • 【心理辅导】俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段心理建设

    【心理辅导】俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段心理建设

    大学在我印象里是灰色的，因为我在北大的5年过得并不是那么意气风发。5年的学习成绩一直处在中下游，书倒读了不少，但是这与别人根本没有可比性。你知道，你多读书，北大有很多人读更多的书啊！我也写了不少东西，但是也有很多同学写的东西比你好得多。我大三伊始就得了一场肺结核。大三一年，再加上从医院出来以后，重读大三大四这两年——等于一共三年时间都在病的阴影下。不过，北大给我留下的最好的两个东西——一是培养了我独立思考的能力和自由精神，到今天，它们还是我血液的一部分；第二

  • 当孩子找不到东西的时候

    一次咨询的记录，请大家看看体现了我的哪些育儿理念? 妈妈：我看了许多许多的文章，一直在努力改变自己的态度。但是女儿还是有不少问题。她有一个习惯，每天下午不上的课，她就把书和本子放家里，回来忘记在哪儿了，就开始烦，还没开始找呢就带着情绪了，就急了。 维尼:找不到东西，“急”，是人之常情。我东西