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河南：2022年艺术类专业省统考在即，请考生做好考前14天健康监测
河南省2022年艺术类专业省统考即将拉开帷幕，为确保广大考生的生命安全和身体健康，共同营造安全平稳的考试环境，请小伙伴们在静心备考的同时，认真做好考前14天个人健康监测。根据我省艺术类专业省统考时间安排，参加美术、书法、编导、音乐类笔试的考生，个人健康监测记录期为11月20日-12月3日；参加舞蹈个体测试的考生，个人健康监测记录期为11月22日至考试前一天；参加表演个体测试的考生，个人健康监测记录期为12月21日至考试前一天；参加播音与主持个体测试、音乐个体测试的考生，个人健康监测记录期为12月22日至考
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【心理辅导】治拖延 讲策略心理建设
晚上熬到半夜不肯睡，早上赖着不愿意起床;每个假期列出详细的计划，但执行不超过三天，作业和任务推迟到最后一刻才完成;考试前很焦虑却放不下手机，置作业于不顾直到最后手忙脚乱;面对多种选择迟迟做不了决定，时机错过又懊悔不已……这些是中学生十分熟悉的情况，统称为拖延行为，指当个体明知应该做的事情却拖延至最后一刻才做，并因此导致负面结果。TED演讲者蒂姆·厄本在《你有拖延症吗?》里用形象的例子描述了拖延的心理过程。每个人的大脑中存在着三种角色：理性决策者、猴子和惊慌怪兽。任
惊慌个体因素
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