【心理辅导】心理暗示法”临近高考考生五花八门自减压心理建设

高考已不到一星期，考生李莉却不再一味进行复习，反倒每晚都抽出时间听起自己喜爱的音乐来。“近期的模拟考成绩并不理想，但我相信在高考中自己能发挥出最佳水平。为了减轻压力，现在每晚我都会听一小时轻音乐，转移注意力，放松心情。”小李告诉记者。高考临近，学生们各自拥有适合自己的减压方法，及时释放或科学调节焦虑、自卑、忧愁、失望等心理问题，以最佳的状态进入考场。考生周晔用的是他自己发明的想像排忧法，据他所说，这种排忧法可在淋浴时训练，十分有效。“我每天放学回家休息一会后就会冲个澡。