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  • 高三生记住这些让高三备考事半功倍

    导语：对学生来说，高考就像是设置在人生道路上的一场战役。明知道它们在那儿，也明知道非打不可，但当真正接近的时候，又总觉得怎么准备都不够充分。如果说之前所有的学习，都是在为这场战役累积基础的话，那么高三这一年就是冲锋的时刻，需要对自身的优劣势有更准确的认识和修正。更重要的是，学生应该直面压力，发挥出应有的水平。作为高三毕业班的学生，在高考面前，如何化压力为动力，找到兴趣点与突破口，逐步达成既定目标，是摆在每一个考生面前的问题。确立可行目标执行学习计划进入高三，许多学生孩子喜欢给自己制定很高的目标。但需要注意

  • 高三生记住这些让高三备考事半功倍

    导语：对学生来说，高考就像是设置在人生道路上的一场战役。明知道它们在那儿，也明知道非打不可，但当真正接近的时候，又总觉得怎么准备都不够充分。如果说之前所有的学习，都是在为这场战役累积基础的话，那么高三这一年就是冲锋的时刻，需要对自身的优劣势有更准确的认识和修正。更重要的是，学生应该直面压力，发挥出应有的水平。作为高三毕业班的学生，在高考面前，如何化压力为动力，找到兴趣点与突破口，逐步达成既定目标，是摆在每一个考生面前的问题。确立可行目标执行学习计划进入高三，许多学生孩子喜欢给自己制定很高的目标。但需要注意

  • 高三生记住这些让高三备考事半功倍

    导语：对学生来说，高考就像是设置在人生道路上的一场战役。明知道它们在那儿，也明知道非打不可，但当真正接近的时候，又总觉得怎么准备都不够充分。如果说之前所有的学习，都是在为这场战役累积基础的话，那么高三这一年就是冲锋的时刻，需要对自身的优劣势有更准确的认识和修正。更重要的是，学生应该直面压力，发挥出应有的水平。作为高三毕业班的学生，在高考面前，如何化压力为动力，找到兴趣点与突破口，逐步达成既定目标，是摆在每一个考生面前的问题。确立可行目标执行学习计划进入高三，许多学生孩子喜欢给自己制定很高的目标。但需要注意

  • 【心理辅导】抚养孩子父母要多爱多听多笑心理建设

    家长都爱孩子，但要把孩子抚养成人，学问比单纯一个爱字大多了。我把抚养孩子的秘诀归结为三个，简称3L。第一:爱你的孩子（LoveYourKid）。爱自己的孩子原本是天经地义的事，但事实并非如此。比如说，有不少年轻母亲不愿意母乳喂养，原因是为了自己的乳房美丽。孩子总有调皮的时候，有些父母对调皮的孩子态度粗暴。还有父母借爱的名义对孩子提出连父母自己也做不到的高要求，企图通过培养一个天才来掩饰自己人生的失败。如果天底下的父母扪心自问，便可发现自己对孩子的爱其实远远不够。虽然有不少父母给孩子提供了充裕的物质条件，但

  • 【心理辅导】家长和孩子一起应对高考焦虑心理建设

    高考在即，考生家长都如箭在弦上，报刊电视里关于高考的报道连篇累牍，很多地区还出现专职的“高考保姆”……高考的空气，让每个身处其间的人感到一种压力。多项调查资料显示，高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，亲子冲突在此期间陡然加剧。心理学上讲的“考试焦虑”，在某些父母身上体现得比儿女还明显，他们这种“高考焦虑症”如果不缓解，势必加重考生的考前焦虑。本期专家实用的分析和具体支招，希望能帮助考生和父母走

  • 【心理辅导】高考临近家长们要做好孩子的“减压师”心理建设

    进入6月，家长更忙碌了，给孩子补营养，了解招生政策，实地考察招生院校等。可以想象，随着高考(论坛)日期的逼近，如此紧迫的环境导致孩子的压力有多么的大。这时候，作为家长，给孩子的一定是减压，而不是加压。家长要相信孩子，孩子自身已经开始冲刺了，自己施压了，家长做好后勤，保证孩子营养、睡眠、安全及做好疾病预防就足以了。孩子不容易，抱着这样理解、宽容的态度，就会创造放松的氛围。有的家长得知孩子一模、二模成绩不理想，很伤感，不知所措。这样难免给孩子带来影响。其实孩子的成绩在班中、学校乃至考生的位置已经形成，不要主观

  • 如何解决成绩一直往下掉呢

    专注，必须要心无旁骛，非常非常专注，不能为外界干扰。把除去吃饭睡觉之外的任何时间，都用在学习上。至于说劳逸结合，根本没必要。这是中国高考的现状，也是考生必须要面对的现实。你要相信，一个人的抗压潜力是无穷的。1高三成绩往下掉怎么解决1、你以为的“懂了”，并不是真的懂初中的知识往往在课堂上就能弄清楚，很多新高一学生还保持着初中的习惯，当堂听完就以为足够了，而不去进行归纳总结，到考试的时候才发现，题型复杂，需要多个知识点结合才能解答。所以在上高中后，一定要及时调整自己的学习方法，不断尝试

  • 如何帮助孩子调整心态须知

    1.每个孩子都有心理问题。我们说帮助孩子调整心态，因为孩子经常会出现心理问题。当前，大多数家长很重视孩子的身体健康，心理健康则往往掉以轻心。甚至有相当多的家长还不知道什么叫心理健康，认为孩子只要能吃能睡就是身心健康。心理问题就像头疼感冒一样，人人都可能遇到。因此，家长不要把它看得像洪水猛兽那样可怕。但是，微小的心理问题如果长期存在不加以解决，可能导致心理障碍甚至心理疾病，对孩子学习和生活造成更大的危害。2.家长的心理会影响孩子的心理父亲有胃病，孩子不一定有胃病;母亲腰疼，孩子不一定也腰疼。也就是说家长和孩

  • 家长注意孩子需要定期心理健康测试

    家长要定期(例如两个月)对上高三的孩子进行一次心理健康测试，保留测试结果，建立心理健康档案。这对于随时了解孩子的心理状况、并且有针对性地进行调节是非常重要的。心理健康测试和身体健康检查一样。有时候人觉得身体不舒服，但是也说不出是什么毛病。比如腰疼，究竟是什么原因造成的?劳累还是劳损，或是肾脏有病?只有进行必要的体
    检，明确病因，才能对症下药，取得明显疗效。心理健康也是一样，有时感觉莫名其妙的烦躁不安、情绪低沉，那么经过科学的专业检验，使用标准化的心理健康量表，就能测出学生的心理健康状况。我编制的中国中学生

  • 用家长的言行感染孩子

    有一个18岁的女孩，走路时屁股一扭一扭的，和她妈妈如出一辙，同学们都半开玩笑地说这走路姿势是她妈妈遗传给她的。其实，妈妈的行为习惯不可能真的通过遗传基因“遗传”给女儿，而是通过“感染”等心理机制传给了她。这个女孩从小就跟在妈妈身后走路，看她一扭一扭的，自己也就不自觉地一扭一扭，逐渐习惯成自然。还有一位高三的男孩，他父亲说话时总是没开口就先咳嗽几声，右手还使劲往下甩。
    结果这一套全被孩子“学”去了。他跟同学说:“我不咳几声就

  • 家长注意孩子需要定期心理健康测试

    家长要定期(例如两个月)对上高三的孩子进行一次心理健康测试，保留测试结果，建立心理健康档案。这对于随时了解孩子的心理状况、并且有针对性地进行调节是非常重要的。心理健康测试和身体健康检查一样。有时候人觉得身体不舒服，但是也说不出是什么毛病。比如腰疼，究竟是什么原因造成的?劳累还是劳损，或是肾脏有病?只有进行必要的体
    检，明确病因，才能对症下药，取得明显疗效。心理健康也是一样，有时感觉莫名其妙的烦躁不安、情绪低沉，那么经过科学的专业检验，使用标准化的心理健康量表，就能测出学生的心理健康状况。我编制的中国中学生

  • 不同时期要侧重解决不同问题

    高三第一学期开学，大多数学生感到既浮躁又渺茫。一方面知道未来的一年将十分辛苦，另一方面又不知从哪里着手进一步提高学习水平。这时，家长可以根据这种普遍存在的心理对孩子进行心理调试，主要是让孩子树立信心，跳出高三的恐惧感和高考的神秘感，遵循“目标大、步子小”的学习策略。不要买过多参考书和教辅材料，让孩子跟着老师的计划前进。第一学期的期末考试成绩考生都很重视，因为有人说这一成绩能够预示高考得分。这话不完全正确，但是经过一学期的复习，期末考试是一个阶段性的总结和考核，成绩在某种意义上的确能

  • 备考期间我们要发挥家长的优势

    分高未必能上好学校，因此在某种意义上，填报志愿也是一种对学生的考核，考核学生的评估能力、分析能力、综合能力、判断能力。很多家长问，自己在孩子高考前最应帮他们做什么?总体上看，能给孩子辅导功课、比孩子更清楚学什么、考什么的家长不多，不过几乎所有家长在填报志愿的问题上都比孩子更具优势。因为家长有比较充裕的时间，可以去搜集各大学的录取信息、录取机制，研究报志愿的技巧和学问，给孩子出主意。另外，他们也最了解孩子的水平、意向，只要情况掌握得周全，有比较、有分析，就能帮孩子作出正确理智的判断，确保高考分数充分实现价值

  • 填报志愿都有哪些“秘诀”

    既然填报志愿是高考成功的重要环节，而家长又相对能发挥优势，那么具体要掌握哪些“秘诀”呢?1.充分把握信息家长在孩子填报志愿前要充分把握有关信息，包括国家当年关于高考的政策、有关高
    校的录取政策及目标中的大学最近三年的招生情况等等。首先要了解孩子所在的省采取哪种填报志愿的形式。全国31个省、自治区、直辖市的高考填报志愿采取三种形式:考前填报志愿;高考之后、成绩公布之前估分填报志愿;高考成绩公布之后填报志愿。以2004年情况来看，采取第一种形式的省市有5个:北京、上海、重庆、广东、吉林

  • 寒假期间家长应该做什么

    让孩子大年初一少看点书。家长碰壁事小，伤害孩子事大。越“拷问”孩子，越无法沟通。对于每一个高三学生，这一年的寒假是12年学习生活的最后一个假期，也是各人自主安排学习的最后一整块时间。家长如何对待孩子的这个假期，通常存在两种倾向。第一种倾向是让孩子全力以赴，所有时间都用来复习功课。这些家长认为，开学后几个月就要高考了，刻不容缓。他们甚至给孩子订出几不准:不准上网，不准跟同学出去逛庙会，不准聚会。这样的家长愿望是好的，但是结果往往事与愿违。第一，孩子紧张了一个学期，再继续绷着弦儿身体肯

  • 引导孩子是有原则的

    家长帮助孩子设计一个有意义的寒假，要有正确的原则和正确的出发点。自己的构想再科学再合理，也要通过某种方式使孩子心悦诚服地接受，自觉地朝着有利的方向前进。1.多沟通、多了解有的家长凭着主观的愿望，不从实际出发，强硬推行自己的做法，把孩子的情绪搞得很糟，更谈不上什么积极的作用。案例河南省考生邱某的父亲，平时很少了解孩子的学习情况，也不过问孩子已有的假期安排。为了帮孩子巩固上学期的知识，他规定孩子必须把所有课程复习一遍，再看一遍他从新华书店里买来的“考试宝典”。其实，孩子在寒假里不仅要完

  • 一定要正确对待一模考试

    “一模”是高考前第一次也是最重要的一次模拟考试，对考生的心态影响很大。不但考生、老师要重视一模前后的心理调试，家长也要在力所能及的范围内帮助孩子正确对待这次考试。首先家长对一模要有正确的认识。一模的题型种类、各题型所占比例、每题得分、考试时间等都与高考大致相同，尽管不可能完全一样。究竟家长要不要过分重视一模呢?有的家长对待一模就像对待高考一样，特别紧张和忧虑，认为这次考试就决定了高考的结局，“只能成功，不能失败”。而这样紧张的心态也会通过模仿、暗示、感染等心

  • 寒假怎样帮助孩子调整心态呢

    经过高三上学期紧锣密鼓的复习，孩子的心理压力很大，且随着时间的推移可能越来越大。开学之后，很快就要进行一模、二模考试，有的地区实行考前报志愿，紧张的事情会接二连三地出现。所以，寒假是家长帮助孩子调整心态的一个重要时期。要想办法切实降低孩子的压力，以充满信心的姿态，紧张而有次序地去对待下学期一模、二模以及高考的到来。1.充分利用春节的节日气氛春节象征着春天的到来，意味着祥和温馨，人们在春节里相互祝福。这些年来，随着科学的发展，各种媒体，特别是电视媒体对节日气氛的烘托起着非常大的作用。一个人在大环境、大背景欢

  • 一定要正确对待一模考试

    “一模”是高考前第一次也是最重要的一次模拟考试，对考生的心态影响很大。不但考生、老师要重视一模前后的心理调试，家长也要在力所能及的范围内帮助孩子正确对待这次考试。首先家长对一模要有正确的认识。一模的题型种类、各题型所占比例、每题得分、考试时间等都与高考大致相同，尽管不可能完全一样。究竟家长要不要过分重视一模呢?有的家长对待一模就像对待高考一样，特别紧张和忧虑，认为这次考试就决定了高考的结局，“只能成功，不能失败”。而这样紧张的心态也会通过模仿、暗示、感染等心

  • 一定要保证孩子三餐饮食卫生

    双职工家庭的孩子在家复习，午餐就是问题了。俗话说“午饭要吃好”，父母不能让孩子凑合。有些家长给孩子一些钱，让他自己去外面吃，而孩子可能为了节省时间，就近找一家小店，卫生没有保障。吃坏了肚子不但身体受损失，心里也觉得倒霉，不舒服。因此在这期间，家长要想办法保证孩子一日三餐的营养和卫生，最好在家里吃。比如，父母早上把饭菜做好，让孩子中午自己热一热，再叮嘱他多吃水果和蔬菜。如果到外面吃，一定要选择比较干净的地方。5月底6月初，天气逐渐炎热起来，孩子往往喜欢吃些冷饮。家长注意不要让孩子吃得

  • 如何准备常用药品箱

    炎热的夏天，有的孩子可能会因为冷饮吃多了，或者睡觉没有盖好，再加上精神紧张、抵抗力下降，患上胃肠功能紊乱或感冒。孩子在忙碌中往往会大意，没时间去医院，想着拖一拖自己就好了。这时候，家长一定要在家中给孩子准备一个常用药品箱，告诉孩子什么药治什么病，让孩子有轻微症状时及时防治。千万不要像我过去遇到的一位家长，只注重孩子的营养，却忽视穿衣冷暖，在家里备足了牛奶和水果，惟独没有常用药。孩子在高考前一周感冒了，起初只是流鼻涕打喷嚏，自己又没时间出去买药，第三天发起烧来才去医院看病，一来一回，几个小时就过去了。当然，

  • 家长不要请假在家陪读

    有些家长和考生一样，在高考前半个月请假回家，陪读、照顾孩子生活。其实大可不必。只要把该料理的料理好，向孩子交代清楚该注意哪些事情就足够了，父母请假陪读容易使孩子产生心理压力:父母这么关注我，我考不好怎么办?怎么对得起父母?而且整天处于父母的“监督”下，孩子也会感到不自在。相比一日三餐的齐备，孩子更愿意处于一种“自在”的环境中。有的家长向我描述他们的心态。他们知道即使陪着孩子复习也帮不上什么忙。自己过去那点知识早就忘了，更何况两代人所学的内容根本不一样，所以辅

  • 父母一定要多和孩子交流

    这段时间，孩子在家中独处，又不能放松思绪，可能会产生各种各样的心理活动。题做得顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。针对这一普遍现象，家长能做的就是:休息时和吃饭时多跟孩子说说笑话，也可以在晚饭后用20分钟到半小时与孩子一起出去散步，聊些轻松的话题，消除孩子内心里“如临大敌”的错觉。有些女生由于紧张会导致月经失调，这是比较常见的所谓“躯体化现象”，即心理紧张在身体上的表现。女孩阅历浅、经验少，出现这种情况往往会背上思想包袱，既怕影响身体又怕影响高考。

  • 一定要让孩子生活富有节奏感

    有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。甚至有的人提出，考前三天什么都不做，就是玩，就是疯，一点儿也不提高考的事。其实，这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。尽管只是一两天的功夫，等到孩子再上考场时，往往会感到很疏远，有陌生感。别人已经开始答题了，他还要花一些时间来找回感觉，显然将自己置于不利地位。案例有一位姓田的父亲，高考前五天就告诉儿子，该学的都学得差不多了，把所有的负担都卸下来，彻底放松吧。孩子听了爸爸的话，

  • 情绪一定要稳定

    家长的稳定情绪常常使孩子在一定程度上起着平衡的作用，反之亦然。有一位家长在考前听说，自己孩子填报的第一志愿学校今年报考人数特别多，竞争将会十分激烈。他一下子慌了神，整天托熟人打探小道消息，想证实这个说法可靠与否。其实，这个孩子本来功课复习得不错，也比较有信心，可是看到爸爸那副紧张兮兮的样子，整天念叨“这么多人报名，怎么办怎么办”，搞得他也敏感消沉起来，还没上考场就好像注定了考不上似的。这样的例子举不胜举，每一位家长都要引以为戒。无论听到什么或看到什么，可信还是不可信，都不能用一种慌

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