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  • 【心理辅导】2019高考生注意:改善高考考前过度焦虑的小妙招心理建设

    1.增加运动:每天抽一定的时间做一些有氧运动,这是缓解过度焦虑非常有效的方法,因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多,这些神经递质能缓解过度焦虑,而且能提高学习效率。2.学会自我放松:在心理治疗过程中,放松训练是应对过度焦虑常用的一种方法,因为当人体处于过度焦虑状态时,通常会出现呼吸变浅、变快、肌肉紧绷、脑子一片空白等现象,因此,腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想象等放松训练在心理治疗过程中经常被应用。3.合理增加营养:身体状况与精神状态是相互影响的,健康的体魄可以有效地承受一定的心理负荷,比如焦虑情绪

  • 【心理辅导】2019高考生注意:改善高考考前过度焦虑的小妙招心理建设

    【心理辅导】2019高考生注意:改善高考考前过度焦虑的小妙招心理建设

    1.增加运动:每天抽一定的时间做一些有氧运动,这是缓解过度焦虑非常有效的方法,因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多,这些神经递质能缓解过度焦虑,而且能提高学习效率。2.学会自我放松:在心理治疗过程中,放松训练是应对过度焦虑常用的一种方法,因为当人体处于过度焦虑状态时,通常会出现呼吸变浅、变快、肌肉紧绷、脑子一片空白等现象,因此,腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想象等放松训练在心理治疗过程中经常被应用。3.合理增加营养:身体状况与精神状态是相互影响的,健康的体魄可以有效地承受一定的心理负荷,比如焦虑情绪

  • 素媛案罪犯戴脚链是怎么回事?什么情况?终于真相了,原来是这样!

    素媛案罪犯戴脚链是怎么回事?什么情况?终于真相了,原来是这样!

    电韩国电影《素媛》原型罪犯赵斗淳,将在今年12月,也就是3个月后刑满释放。据韩联社最新消息,赵斗淳正在接受为期150个小时的集中心理治疗,以防止其出狱后再次作案。赵斗淳现年68岁,2008年,他在京畿道安山市,绑架并性侵一名8岁的小学女生,致其残疾。但法官判定其“年龄大并且酒后精神不稳”,加上当时韩国刑期上限的法律规定,最后赵斗淳仅被判处12年有期徒刑,引发社会公愤。今年12月13日,“恶魔”赵斗淳将出狱。由于服刑期间心理测试结果显示,赵斗淳出狱后再犯的可能

  • 黑色12月!素媛案罪犯12月出狱引发社会公愤 韩国民众在青瓦台联名请愿

    黑色12月!素媛案罪犯12月出狱引发社会公愤 韩国民众在青瓦台联名请愿

    韩国电影《素媛》原型罪犯赵斗淳,将在今年12月,也就是3个月后刑满释放。据韩联社最新消息,赵斗淳正在接受为期150个小时的集中心理治疗,以防止其出狱后再次作案。赵斗淳现年68岁,2008年,他在京畿道安山市,绑架并性侵一名8岁的小学女生,致其残疾。但法官判定其“年龄大并且酒后精神不稳”,加上当时韩国刑期上限的法律规定,最后赵斗淳仅被判处12年有期徒刑,引发社会公愤。今年12月13日,“恶魔”赵斗淳将出狱。由于服刑期间心理测试结果显示,赵斗淳出狱后再犯的可能性

  • 细思极恐!素媛案罪犯12月出狱 出狱后再犯可能性极高!

    细思极恐!素媛案罪犯12月出狱 出狱后再犯可能性极高!

    韩国电影《素媛》原型罪犯赵斗淳,将在今年12月,也就是3个月后刑满释放。据韩联社最新消息,赵斗淳正在接受为期150个小时的集中心理治疗,以防止其出狱后再次作案。赵斗淳现年68岁,2008年,他在京畿道安山市,绑架并性侵一名8岁的小学女生,致其残疾。但法官判定其“年龄大并且酒后精神不稳”,加上当时韩国刑期上限的法律规定,最后赵斗淳仅被判处12年有期徒刑,引发社会公愤。今年12月13日,“恶魔”赵斗淳将出狱。由于服刑期间心理测试结果显示,赵斗淳出狱后再犯的可能性

  • 家长学堂:儿童自卑心理治疗八法

    分类:家教论坛家长学堂:儿童自卑心理治疗八法  作为教师,在日常教学过程中,有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差,是因为学习上存在障碍,而学习障碍的产生,往往是因