晚上--成功教育网

晚上

备技能10招提高夜间学习效率

导语：高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。1.明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
你的晚上时间
备技能10招提高夜间学习效率

导语：高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。1.明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
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导语：高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。1.明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
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导语：高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。1.明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
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备技能10招提高夜间学习效率

导语：高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。1.明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
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临近高考，这几个方法能提高晚上学习效率！

一.明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效的方法。二.在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊不妨自己给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。三
你的晚上时间
【心理辅导】考前偶尔失眠不碍事试试呼吸松弛训练法心理建设

考生考前偶尔失眠一次不用太紧张。连日来，广州天气闷热，不少市民都感到晚上躺在床上难以入睡，再加上中高考在即，部分考生的紧张情绪开始冒头，也加入了失眠大军。近日，在广州市心理卫生协会主办的咨询活动上，市民咨询的话题十有八九都是与失眠有关。广州市脑科医院的专家提醒，考生在考试前一天晚上少睡一个小时对应试状态并不会产生太大影响，反而要警惕因此而产生的心理负担。专家提醒，偶尔失眠不用紧张，即使是研究睡眠的专家，每个月都会有一两个晚上失眠，如果考生提前开始练一些松弛训练方法，有助于减轻考试前夕的失眠症状。考前偶尔失
广州市松弛晚上
【心理辅导】讲不明白的典故心理建设

舅舅给外甥讲典故引发的笑话。凿壁偷光舅舅：汉朝时，一个少年叫匡衡，他非常好学。因为家里穷，点不起蜡烛，晚上他就悄悄地在墙上凿了个小洞，借用邻居家的烛光看书……外甥：等等，他为什么不开灯呢?舅舅：因为没有电。外甥：哦。(停顿)他什么时候凿的洞?舅舅：(语塞，停顿)嗯?晚、晚上吧。外甥：晚上?晚上他不是看不见吗?怎么凿?舅舅：(语塞，皱眉头)那、那、那就是白天吧。外甥：白天还有工夫凿洞?干吗不用这个时间看书?舅舅：(有些恼火)这个、这个我记不清了，咱换一个故事再讲。孔融让梨舅舅：东
外甥舅舅晚上
【心理辅导】高考前一天晚上睡不着怎么办心理建设

1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可
睡不着考前晚上
【心理辅导】高考生如何应对高考前一天晚上失眠心理建设

还有一天就要高考了，对于考生和家长来说，除了下午到考点踩点外，最大的问题就是晚上睡不着怎么办?面对可以决定自己命运的高考，考生在高考前一天晚上都会紧张，导致晚上睡不着，心理专家分析，高考前一天晚上，考生觉得有些紧张这是正常现象，下面小编就教大家几招应对高考前一天晚上睡不着的方法，希望对考生和家长有帮助。1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着
睡不着考前晚上
2020高考：怎么才能提升晚上备考效率？

众所周知，高考备考时间紧迫，因此许多高三的学子都会利用晚上的备考时间，而经历过了白天忙碌的学习后，晚上的备考效率难免会低下许多，所以提升晚上备考效率同样成了考生所需要做的事情，为了帮助大家更好的备考，下面就如何提升晚上备考效率和大家说说，希望对大家有所帮助！一、明确学习目标提升晚上的备考效率，首要事情就是明确备考的目标，比如学到什么地方才能睡觉、要完成哪些习题以及掌握哪些知识点等，有了明确的目标后续学习才能更有动力。其次，高三晚自习下课后到睡觉之间有许多琐碎的事情，如果考生有了明确的目标，对于不必要的琐碎
考生晚上目标
【心理辅导】高考前一天晚上睡不着怎么办心理建设

1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可
睡不着考前晚上
【心理辅导】高考生如何应对高考前一天晚上失眠心理建设

还有一天就要高考了，对于考生和家长来说，除了下午到考点踩点外，最大的问题就是晚上睡不着怎么办?面对可以决定自己命运的高考，考生在高考前一天晚上都会紧张，导致晚上睡不着，心理专家分析，高考前一天晚上，考生觉得有些紧张这是正常现象，下面小编就教大家几招应对高考前一天晚上睡不着的方法，希望对考生和家长有帮助。1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着
睡不着考前晚上
高三生必备技能：10招提高夜间学习效率！

高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。
1.明确当天晚上学习的目标
学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。
2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等
在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏
干扰晚上时间
2020高考：如何提高晚上学习效率？

1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效的方法。2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊不妨自己给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少
吃得晚上时间
2020高考：怎么才能提升晚上备考效率？

众所周知，高考备考时间紧迫，因此许多高三的学子都会利用晚上的备考时间，而经历过了白天忙碌的学习后，晚上的备考效率难免会低下许多，所以提升晚上备考效率同样成了考生所需要做的事情，为了帮助大家更好的备考，下面就如何提升晚上备考效率和大家说说，希望对大家有所帮助！一、明确学习目标提升晚上的备考效率，首要事情就是明确备考的目标，比如学到什么地方才能睡觉、要完成哪些习题以及掌握哪些知识点等，有了明确的目标后续学习才能更有动力。其次，高三晚自习下课后到睡觉之间有许多琐碎的事情，如果考生有了明确的目标，对于不必要的琐碎
考生晚上目标
晚上这样学习让效率加倍

　　中学知识有个特点，就是以螺旋式的方式累积而成，前后知识联系密切，前面知识是后面知识的基础，对前面知识的掌握不牢固或理解不透彻，常常影响后面知识的学习。同时，各章之间知
加倍效率晚上