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  • 【心理辅导】考生考前的心理暗示法心理建设

    一：语言暗示法语言暗示法的意思就是给自己语言上的鼓励和打气。比如：“我真棒”、“我能行”、“我一定会成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大学”等一些语言暗示法。二：肢体暗示法肢体暗示法的意思就是通过动作手势对自己进去鼓励。比如每天早晨起床面对镜子做一个加油的手势。做一些自己喜欢的动作。三：运动放松暗示法这个方法我是最为提倡。因为既能运动身

  • 【心理辅导】高考减压超常发挥五大技巧心理建设

    高考，对于寒窗苦读十余年的学生们来说是非常重要的一场考试，那么如何在高考中放松心情，减轻压力是非常重要的，接下来呢，就为各位介绍几个减压的小技巧：1、优化情绪在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。2、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质

  • 【心理辅导】高考前四种积极的心理暗示方法心理建设

    考试需要什么样的心理暗示呢？什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢？考试要想超常发挥，知识是硬件，心态是软件;越临近考试，心态越是关键;考试成绩好，考试心态是关键。所以，每次考试前，大家都要进行积极的心理暗示。考试前积极暗示方法1：食物暗示比如说，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶，喝了之后就感觉浑身舒坦，就有一种力量。经过你不断强化，不断给自己这样一种信心，最后这种果茶就成了一种“神水”，有神妙的作用。但是这需要有个练习的过程。有个高考状元说：临行喝碗蒙牛奶，

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  • 【心理辅导】高考心理暗示效果“神”心理建设

    高三，让人成长很多。目前，尚未经历过高考的考生视高三为“炼狱”、把高考当作敌人，这种心态下，心理压力、学习疲惫、考试焦虑便接踵而来。因此，即将走上考场的同学们要看开些，心理专家的研究表明，心理暗示对人的影响不容忽视。走出消极暗示怪圈有些同学的考试焦虑较重，其原因往往就在于钻进了消极的自我暗示的怪圈。所以，知道了自我暗示的巨大效应，你就应把消极的自我暗示转换成积极的自我暗示。可以用系统脱敏疗法来克服考试焦虑。第一步：先把使焦虑的考试情境按刺激的强度由弱到强排成队。比如：临近考试复习时

  • 【心理辅导】洗头可以增强自信心理建设

    这与人的积极“心理暗示”有关。你相信吗？天天洗头可以增强自信——北京大学心理学系主任王垒教授通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查，再根据收集到的数据进行分析，结果发现，洗发频率高的被访者在很多心理特征上都强于洗发频率低的被访者。与同龄人相比，洗发频率高的人在职位、收入、影响力、受欢迎的程度等方面更高，人生目标更为明确，所以成功度也更高。那么洗头到底是通过什么心理机制来增强自信的呢？其实，这与人的积极“心理暗示

  • 【心理辅导】笑对考场高考积极心理暗示十技巧：积极暗示心理建设

    笑对考场高考积极心理暗示十技巧：积极暗示五、积极暗示积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是&ldquo

  • 【心理辅导】教育孩子四种巧妙暗示法心理建设

    大教育家苏霍姆林斯基说：“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育者的意图，他的教育效果越大。”所以，我们的很多父母在对待孩子教育上，应去掉那些让人不快的“要求、命令、必须”等词汇，而通过“启发、暗示、商量”等形式来进行。这种形式的教育，孩子会更乐于接受，更喜欢。原文对儿童影响最大的暗示就是体态手势、表情。如果孩子爱说话，大人噘噘嘴；孩子做小动作，家长招招手；孩子打瞌睡，老师敲敲桌子等，都能帮助孩子克服缺点。暗示，是无声的教育，是&

  • 【心理辅导】13大暗示法引领孩子进步心理建设

    随着教育理念的不断更新，在日常生活中父母不知不觉地会给孩子们一些暗示。这些暗示在培养孩子的性格、学习和生活习惯、品质等方面起到了不可低估的作用。其中，对孩子的“暗示”可以分：“积极暗示”和“消极暗示”。积极的暗示：能促进孩子的健康成长，培养良好的性格和心态。消极的暗示：是孩子心灵的腐蚀剂，让孩子情绪低落，产生自卑和自弃心理。在此，小编发现许多家长在教育过程中不同程度的犯有"消极暗示"的错误。所以，小编总结了13大“暗示

  • 【心理辅导】心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始心理建设

    距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷？”让

  • 【心理辅导】高考备考：高考前如何进行积极的心理暗示心理建设

    导读：没有硝烟的高考大战马上开始了，在这之前，考生不仅仅需要做知识结构的准备，还需要做好心理的备战，方能取胜高考。良好的心态有助于水平的发挥。1.简单化。在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。”结果，他就是没跳过这两厘米。在洛杉矶奥运上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用

  • 【心理辅导】考生考前的心理暗示法心理建设

    一：语言暗示法语言暗示法的意思就是给自己语言上的鼓励和打气。比如：“我真棒”、“我能行”、“我一定会成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大学”等一些语言暗示法。二：肢体暗示法肢体暗示法的意思就是通过动作手势对自己进去鼓励。比如每天早晨起床面对镜子做一个加油的手势。做一些自己喜欢的动作。三：运动放松暗示法这个方法我是最为提倡。因为既能运动身

  • 【心理辅导】高考减压超常发挥五大技巧心理建设

    高考，对于寒窗苦读十余年的学生们来说是非常重要的一场考试，那么如何在高考中放松心情，减轻压力是非常重要的，接下来呢，就为各位介绍几个减压的小技巧：1、优化情绪在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。2、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质

  • 【心理辅导】教育孩子四种巧妙暗示法心理建设

    【心理辅导】教育孩子四种巧妙暗示法心理建设

    大教育家苏霍姆林斯基说：“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育者的意图，他的教育效果越大。”所以，我们的很多父母在对待孩子教育上，应去掉那些让人不快的“要求、命令、必须”等词汇，而通过“启发、暗示、商量”等形式来进行。这种形式的教育，孩子会更乐于接受，更喜欢。原文对儿童影响最大的暗示就是体态手势、表情。如果孩子爱说话，大人噘噘嘴；孩子做小动作，家长招招手；孩子打瞌睡，老师敲敲桌子等，都能帮助孩子克服缺点。暗示，是无声的教育，是&

  • 【心理辅导】13大暗示法引领孩子进步心理建设

    【心理辅导】13大暗示法引领孩子进步心理建设

    随着教育理念的不断更新，在日常生活中父母不知不觉地会给孩子们一些暗示。这些暗示在培养孩子的性格、学习和生活习惯、品质等方面起到了不可低估的作用。其中，对孩子的“暗示”可以分：“积极暗示”和“消极暗示”。积极的暗示：能促进孩子的健康成长，培养良好的性格和心态。消极的暗示：是孩子心灵的腐蚀剂，让孩子情绪低落，产生自卑和自弃心理。在此，小编发现许多家长在教育过程中不同程度的犯有"消极暗示"的错误。所以，小编总结了13大“暗示

  • 【心理辅导】心理专家指导：八大法宝助考生高考顺利心理建设

    【心理辅导】心理专家指导：八大法宝助考生高考顺利心理建设

    自我暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。比如，在考试中没有考出好成绩，有的同学表现得积极愉悦，有的同学表现得消极郁闷。这是为什么呢？表现得积极愉悦的同学认为：考试的目的是暴露问题查缺补漏的，在考试中我的问题暴露得越多，我

  • 【心理辅导】高考前高三考生常见五大典型心理案例分析心理建设

    【心理辅导】高考前高三考生常见五大典型心理案例分析心理建设

    6月初的高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。对此，23日，记者采访了哈三中心理教研室主任唐烨和省实验中学心理教师李俊丽。据介绍，良好的心理暗示可以对考生起到积极的促进作用。案例一：复习状态松散心里着急问题：高三学生小松，临到复习后期，感觉自己状态很松散，但看到大家都在努力地学，心里很着急。解决策略：这是高三后期中等考生的普遍问题。这个时期应该回归基础知识、回归中低档题，而不是一味追求难题以及做题量。要学会为自己打气，也就是积极的自我暗示。每天早晨起床，不管是晴天还是阴天，必到阳台大声喊&m

  • 【心理辅导】心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始心理建设

    【心理辅导】心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始心理建设

    距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷？”让

  • 【心理辅导】高考备考：高考前如何进行积极的心理暗示心理建设

    【心理辅导】高考备考：高考前如何进行积极的心理暗示心理建设

    导读：没有硝烟的高考大战马上开始了，在这之前，考生不仅仅需要做知识结构的准备，还需要做好心理的备战，方能取胜高考。良好的心态有助于水平的发挥。1.简单化。在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。”结果，他就是没跳过这两厘米。在洛杉矶奥运上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用

  • 【心理辅导】高考心理调节十大技巧是什么心理建设

    【心理辅导】高考心理调节十大技巧是什么心理建设

    高考心理调节技巧有强化自信、正确发泄、自我减压、自我减压、自我减压、正常作息、笑对考场等等，下面是具体的心理调节做法，希望能帮到大家。1.强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过

  • 【心理辅导】考生考前的心理暗示法心理建设

    【心理辅导】考生考前的心理暗示法心理建设

    一：语言暗示法语言暗示法的意思就是给自己语言上的鼓励和打气。比如：“我真棒”、“我能行”、“我一定会成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大学”等一些语言暗示法。二：肢体暗示法肢体暗示法的意思就是通过动作手势对自己进去鼓励。比如每天早晨起床面对镜子做一个加油的手势。做一些自己喜欢的动作。三：运动放松暗示法这个方法我是最为提倡。因为既能运动身

  • 【心理辅导】高考减压超常发挥五大技巧心理建设

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    高考，对于寒窗苦读十余年的学生们来说是非常重要的一场考试，那么如何在高考中放松心情，减轻压力是非常重要的，接下来呢，就为各位介绍几个减压的小技巧：1、优化情绪在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。2、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质