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  • 高三总是打瞌睡怎么办

    17个使你不困的小妙方，献给没空瞌睡的高三同学们！起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。养成喝水习惯处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

  • 高中作文好句金句背诵推荐，这些作文素材经典又实用 —掌上高考—中国教育在线

    温馨提示：高三二模成绩已出，点击此处，测测你的分数，能上哪些大学！在写作中引用深刻哲理的名言金句，不仅能起到增加文章文采、深化文章主旨的作用，更能让阅卷老师产生共鸣，留下评分好印象。今年高考临近，给大家准备了经典又实用的高考作文必背金句，有空摘抄下来，多背多记，现学活用，对考场作文帮助很大。1.没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养能力。——《刻意练习》2.一个人混得不好只有两个原因：没选对方向，还不努力。3.有人跟你说问题是好事，没有人跟你说问题才可怕。4.向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒

  • 读大学是否要去大城市？为什么要去大城市上大学? —掌上高考—中国教育在线

    温馨提示：双一流大学2023年各省录取分数线及排名汇总，点击此处，快来看看你能上哪些大学！读大学是否要去大城市？这一问题困扰着许多考生及家长。其实，不管是去大城市还是不去大城市都有各自的优势与劣势，不过大城市的资源多、发展快也是有目共睹的，掌上高考为大家汇总了去大城市读大学的优势，希望能对各位同学家长的选择有所帮助！去大城市，可以开拓思维，让自己的思维领先大城市里，大量优秀者聚集，这种聚集，能让处于其中的人开拓思维，保持思维领先，甚至走在时代前面。在大城市读书，通过不断增长的见识和优秀者带来的思维震撼，能

  • 读大学是否要去大城市？为什么要去大城市上大学? —掌上高考—中国教育在线

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  • 【心理辅导】20%以上女大学生：“傍大款”正常心理建设

    核心提示：吉林省妇联于2006年末至2007年初对吉林几所大学女大学生进行了专题调查，调查发现，21。2%女大学生认为“傍大款”很正常，只有43。7%大学生反对“傍大款”，1%的人表示“赞成，有机会自己也会这么去做”。人的一生会遇到各种各样的考验，既会有“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的得意之时，又会有“夕阳西下，断肠人在天涯”的失意之刻。走什么样的路、做什么样的人，是一个人终生的必修

  • 【心理辅导】肥胖让女人的性很“害羞”心理建设

    胖妞普遍自认体型足以影响自信，脂肪甚至还会严重妨碍女人的社交，甚至性交。减肥和性之间有微妙的关系减肥有助性高潮反应？做爱可以促进脂肪燃烧加速卡路里消耗？过度减肥影响性福？熟女们在追求瘦身的同时，更不要忽略了身心的健康！“减肥”向来是最令女人趋之若鹜的集体活动，网络上流传着一则“做爱减肥”的卡路里对照表，让人看了莞尔一笑。我的女性朋友在健身房担任教练，这个工作对她而言，如鱼得水，在健身房里她见识到各形各色热爱减肥的女人。协助女人减肥也是他的使命，在担任私人教练

  • 【心理辅导】学会舍弃心理建设

    嵇康在《养生论》中说，清静虚泰，少私寡欲，知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也。识厚味之害性，故弃而勿顾，非贪而后抑也。凭借央视《百家讲坛》开讲《论语》的影响，近日《于丹〈论语〉心得》一书在全国热销。书中，对“不惑”的解读，引起我对“舍弃与养生”的思考。 于丹说，一个人在三十岁以前是用加法生活的，不断地从这个世界上收集他所需要的东西，比如经验、财富、情感、名誉等。但是物质的东西越多，人就越容易迷惑。三十岁以后，就要开始学着用减法生活了，也就是要学会舍弃那些

  • 【心理辅导】身心减龄21条金律（三）心理建设

    健康地吃,让嘴巴理性起来营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥 我们缺少的只是坚持健康地吃,让嘴巴理性起来只吃7成饱=心脏年轻10年少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基（致衰老的罪魁）

  • 【心理辅导】此岸、彼岸心理建设

    在不曾抵达目的以前，尽可能保存好每一个铜板，尽可能不被眼前的事物牵扯，是成功的必备条件。因为前面的路说不定很长。那是处地势险恶的峡谷，涧底奔腾着湍急的水流，几根光秃秃的铁索横亘在悬崖峭壁之间，当桥。山势的巍峨，涧水的轰鸣，越发烘托出桥的危险与简陋，经常有行者失手葬身涧底。一行四人来到桥头，一个盲人；一个聋人；两个耳聪目明的健全人。铁索桥，必须攀附了，路至此，决无退路。四个人一个接一个地抓住铁索，凌空行进。结果呢？盲人过桥了，聋人过桥了，一个耳聪目明的人过桥了。另外一个则跌下铁索桥，丧了命。难道耳聪目明的人

  • 【心理辅导】心灵的处方心理建设

    美是大自然的魂魄，美是生活的主题歌，美使破碎的东西重新凝聚，使离散的生灵重新汇合。同时，美是内心的愉悦，生命之美须由心灵之美去感应，生活的快乐须由心灵的快乐来对应。对于那些情绪郁闷、暮气沉沉的人来说，生活的醇美他们是永远感触不到的。当你意识中充满了美的感觉、你心灵中溢满美的感受时，世界便会在你心中显得无比美好，苦果便会在你口中变成玉液琼浆，你会情不自禁地向往去寒冷的极地，温暖的海滨，在珠穆朗玛之峰高歌，在尼罗河畔畅游;同鸟儿一起飞翔，同蝴蝶一起舞蹈，同鱼儿一道戏水。美是大自然的魂魄，美是生活的主题歌，美使

  • 【心理辅导】倒茶水的老头心理建设

    某著名大公司招聘职业经理人，应者如云，其中不乏高学历、多证书、多相关工作经验的人。经过初试、笔试等四轮淘汰后，只剩下6个人应聘，但公司最终只选择一个人做为经理。所以，第五轮将由老板亲自面试。看来，接下来的角逐将会更激烈。可是当面试开始时，主考官却发现考场上多了一个人，出现了7个人，于是就问道：“有不是来参加面试的人么？”这时，坐在最后的一个男子站起身来说：“先生，我第一轮被淘汰了，但我想参加一下面试。”人们听到他这么讲，都笑了，就连站在门口为人们倒水的老头也

  • 【心理辅导】两秒钟的巴士底狱心理建设

    我们判断一个人，思考一件事，大多是在第一次眨眼的两秒种之内就由无意识决定了。一个人爱不爱另一个人，在他们第一次见面的7秒之内就注定了。但这并不能把人类引向反智主义。有关人类思维方式的一个新发现，会让我们相当悲观，因为它的结论是：我们可能远比我们自己想象的更笨一些。证据相当有说服力，人类在面对简单选择时——比如甜点是要“广式脆皮奶”还是‘葡式蛋挞”——无意识作用只占到40%，这时候他们看起来像是有思维器官与思维效

  • 【心理辅导】谁会帮助你？心理建设

    看来，要想在身处困境时得到他人的帮助，首先得靠自己——主动建立起与周围人的联系。外貌、种族，甚至天气，都可能在别人决定是否帮助你时成为重要因素。当突发紧急情况时，我们往往会向一些外表和善的陌生人寻求帮助。但是在什么样的情况下你会帮助别人?或者当你是受害者时，谁会帮助你呢?专家们关于“为什么人们会彼此帮助”的研究结论出乎我们的意料：人们是否向他人提供帮助，主要取决于当时的环境，而不是个人品质。此外，种族、人群，还有人们是否相互友好地开玩笑等因素，都会在人们决定

  • 【心理辅导】三鲜汤里的爱心理建设

    父母年纪大了，身体状况很差。终于，父亲病重入院。母亲坚持要去医院照顾父亲，但她的身体也很不好，我们都不让她去。母亲让我给父亲做三鲜汤喝，说父亲身体没有什么，喝点热汤就没事了。所谓的三鲜汤，不外乎是一点点的肉末，滴几滴麻油，打上一个鸡蛋，最后再撒上一把葱花。可母亲总是嫌我做的不好喝。母亲会一边试味一边说：“还是你爸做的汤好喝。”听到母亲这话，我知道，她在想父亲了。母亲和父亲的婚姻是那种传统的婚姻。媒妁之言，父母之命。听祖母说，自从这门亲事定下来后，父亲就希望到年节。因为只有到了年节，

  • 【心理辅导】“七招”打败你的坏心情心理建设

    好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。“找人倾诉法”这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时

  • 【心理辅导】高三生必知：成功人生宝贵的30个智慧心理建设

    高三生必知：成功人生宝贵的30个智慧1、挫折是对未来的祝福不论在感情、朋友或工作上，有能力处理挫折，实在是一种福气！成功的条件是什么？如果你的答案之中有一个是“有效率处理挫折”，那么，我大概可以判断，你未来一定会成功。因为，一个人就算真的很能干、很有才华、很有学问、很努力，可是经不起挫折，那么但愿他一辈子都不要遭逢挫折，否则，他很可能会一败涂地。2、随时随地储备实力如果你正处于人生低潮，首先找出自已兴趣所在，多多学习，把兴趣变能力，掌握机会好好表现，勇于尝试。戴尔??卡内基说，我们

  • 【心理辅导】一招教你释放压力缓解情绪心理建设

    每个人都有心情低落、胡思乱想的时候，来自生活、工作、家庭各方面的压力，让我们不可避免这种情绪，那么怎样才能在心情不好的时候不胡思乱想呢？1怎么能不胡思乱想找点事做，忙起来人之所以胡思乱想，就是因为太闲了，忙碌的人是没有时间胡思乱想的，因为她们忙还忙不完，到了晚上倒头就睡，哪里还有时间思考快乐不快乐。所以，要想让自己充实起来，就必须有自己喜欢做的事情，不管是读书写字，还是跑步健身，还有烹饪美食，照顾孩子，反正只要是让自己充实的事情都可以去做。你有没有这样的体会，如果心情不好的时候，越是躺着坐着，心情越不好，

  • 【心理辅导】高三焦虑怎么疏导？心理建设

    一般高三学生的焦虑症，主要是因为面临着沉重的压力而引起的现象。这个时候同学们应及时进行调整，不要把期望作为包袱，可试试放松疗法和呼吸疗法，还要保持稳定的心态。同时也要合理补充营养，多参加活动。虽然一定的紧张和焦虑情绪是必要的，但如果过度就不太好，所以要谨慎对待，避免造成不良后果。1高三焦虑怎么疏导1.合理期望：自我要求要合理，制定目标要适度，如果自己无法判断目标是否合理，可以把目标和信任的人分享，听听他们的意见。2.接纳自我：每个人的个性特征都会有各自的优势和劣势，接纳的态度和生活中的扬长避短才是最重要的

  • 2023年高考作文热点素材——两会素材

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！事件导入2023年3月4日下午，全国政协十四届一次会议首场“委员通道”集体采访中，全国政协委员、中国残疾人联合会理事杨洋说，“被光照耀的我们，也能成为光照耀别人，被别人需要。”不少人被这句话感动，但它带给我们的又不仅仅是感动，更有温暖和力量。素材解读杨洋四岁失聪，是一名重度听力残疾人。虽然人生充满坎坷，但她没有放弃，一直努力成为更好的自己。当她带着特别的发音讲

  • 高中作文素材积累：40个高分作文金句，读完醍醐灌顶

    温馨提示：2023年高考进入倒计时，点击下载掌上高考app，获取各省历年真题、真题答案、详细解析。查分数、查专业、一键填报志愿。助力高考，金榜题名！今天给同学们分享的是：40个神仙作文金句，读完让你醍醐灌顶，语文贵在积累与应用，非一日之功，望大家能沉心学习，坚持不懈。1.没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养能力。——《刻意练习》2.一个人混得不好只有两个原因：没选对方向，还不努力。3.有人跟你说问题是好事，没有人跟你说问题才可怕。4.向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。——荣格5.自律和不

  • 高三复读有必要吗？

    高考复读有必要，但是只是适合某类人，并不是所有人都适合复读。有复读的想法的大致有两类人：一类是高考失利，高考成绩比平时成绩差很多的人，这类人复读就有必要。另一类是高考成绩和平时成绩差不多，但是不甘心认为自己复读一年可以更好的人，这类人复读就没有必要。1、高三复读有没有必要有很多复读过的同学出来叫苦，他们表示：去年还能考过一本线，然而复读一年之后一本变二本。所以如果心理状态太差就最好别复读。也有同学说，每年高考的人数都在增加，竞争压力也越来越大，此外每年还有各种变化的政策，复读风险真的很大。复读并非适合每个

  • 【心理辅导】一招教你释放压力缓解情绪心理建设

    每个人都有心情低落、胡思乱想的时候，来自生活、工作、家庭各方面的压力，让我们不可避免这种情绪，那么怎样才能在心情不好的时候不胡思乱想呢？1怎么能不胡思乱想找点事做，忙起来人之所以胡思乱想，就是因为太闲了，忙碌的人是没有时间胡思乱想的，因为她们忙还忙不完，到了晚上倒头就睡，哪里还有时间思考快乐不快乐。所以，要想让自己充实起来，就必须有自己喜欢做的事情，不管是读书写字，还是跑步健身，还有烹饪美食，照顾孩子，反正只要是让自己充实的事情都可以去做。你有没有这样的体会，如果心情不好的时候，越是躺着坐着，心情越不好，

  • 【心理辅导】高三焦虑怎么疏导？心理建设

    一般高三学生的焦虑症，主要是因为面临着沉重的压力而引起的现象。这个时候同学们应及时进行调整，不要把期望作为包袱，可试试放松疗法和呼吸疗法，还要保持稳定的心态。同时也要合理补充营养，多参加活动。虽然一定的紧张和焦虑情绪是必要的，但如果过度就不太好，所以要谨慎对待，避免造成不良后果。1高三焦虑怎么疏导1.合理期望：自我要求要合理，制定目标要适度，如果自己无法判断目标是否合理，可以把目标和信任的人分享，听听他们的意见。2.接纳自我：每个人的个性特征都会有各自的优势和劣势，接纳的态度和生活中的扬长避短才是最重要的

  • 俄媒：俄准备启用本国互联网

    俄媒：俄准备启用本国互联网

    俄罗斯已做好启用本国互联网系统的准备。俄《消息报》3月1日报道称，俄罗斯对乌克兰发起特别军事行动后，西方国家正对俄实施各种制裁。一些国家的黑客频繁对俄罗斯发动网络攻击，以阻止它们正常运行。未来几天，俄罗斯可能与全球互联网断开。针对网络威胁，俄罗斯政府准备启动自己的“大局域网”Runet。俄联邦消费者权益保护和公益监督局称，目前正在与国家计算机事故协调中心进行协调，以应对黑客对关键信息基础设施的攻击，并做好启用Runet的准备。Runet是俄罗斯出于国家网络防御目的而构建的一个脱离全球互联网的内部局域网。俄

  • 开学季，励志学习的句子送给努力向上的你

    1.请乘理想之马，挥鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴。2.把细节留给数学 把保护欲用在语文 把占有欲放在英语 把安全感交给成绩3.人生没有白走的路 每一步都算数4.今日不肯埋头，明日何以抬头5.“要努力，但是不要急。繁花锦簇，硕果累累都需要过程 。”6.努力追上你的每天都是美好的 因为未来可期7.我跑啊跑啊就是为了追上曾经那个被赋予众望的自己8.努力的人 终将过上与努力相匹配的生活9.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。10.须知少时凌云志，曾许人间第一流。11.我不知道

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