睡前--成功教育网

睡前

【心理辅导】高考在即考生提高睡眠质量的技巧心理建设

距离高考仅剩不到50天，很多学子也已进入最后“冲刺”阶段，有埋头“挑灯夜读”到深夜，有焦虑“辗转反侧”到子时……但不要忘记，白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说，有一个高质量的睡眠，才能保证有充沛的精神和强健的体魄来迎战最后的备考时光。睡不好到底会发生什么？首先，导致体力下降。睡眠本身是生物体节约能量的过程，通过睡眠，来保存身体白天被消耗的能量。休息不好，会使新陈代谢功能下降，导致体力没有得到有效恢复
也是睡前睡眠
【心理辅导】高考在即考生提高睡眠质量的技巧心理建设

距离高考仅剩不到50天，很多学子也已进入最后“冲刺”阶段，有埋头“挑灯夜读”到深夜，有焦虑“辗转反侧”到子时……但不要忘记，白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说，有一个高质量的睡眠，才能保证有充沛的精神和强健的体魄来迎战最后的备考时光。睡不好到底会发生什么？首先，导致体力下降。睡眠本身是生物体节约能量的过程，通过睡眠，来保存身体白天被消耗的能量。休息不好，会使新陈代谢功能下降，导致体力没有得到有效恢复
也是睡前睡眠
【心理辅导】高考在即考生提高睡眠质量的技巧心理建设

距离高考仅剩不到50天，很多学子也已进入最后“冲刺”阶段，有埋头“挑灯夜读”到深夜，有焦虑“辗转反侧”到子时……但不要忘记，白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说，有一个高质量的睡眠，才能保证有充沛的精神和强健的体魄来迎战最后的备考时光。睡不好到底会发生什么？首先，导致体力下降。睡眠本身是生物体节约能量的过程，通过睡眠，来保存身体白天被消耗的能量。休息不好，会使新陈代谢功能下降，导致体力没有得到有效恢复
睡前睡眠白天
与孩子亲密相处的秘诀: 坚持睡前20分钟的聊天习惯

坚持睡前 20 分钟的聊天习惯很多家长都是等到孩子问题爆发了，才迫切地希望能与孩子沟通，苦口婆心说了很多，没什么效果。孩子需要的不是说教，而是真正用心交流。如果一天中有空闲时间，我的选择会是用其中一半的时间和孩子聊天。有人会好奇，你跟孩子到底聊些什么？是不是告诉他很多的知识和智慧，不然他怎么
睡前
睡前花上30分钟为孩子做一件事，孩子变化超想象

小家伙有段时间特别淘气，不好好吃饭，对青菜完全不感兴趣；性子很急，一遇到不顺心的事就发脾气；经常拉着大人跟他比赛，还只能他得第一，输了就哭；玩具经常乱扔乱放，讲也讲不听……那段时间，刚好是我和他爸爸特别忙的时候，所以，也不是特别有心情和精力跟他慢慢讲道理，但是，我做了一件事情…… 那天晚上，
一件事睡前花上
睡前为孩子做一件事，孩子的变化太大了

小家伙有段时间特别淘气，不好好吃饭，对青菜完全不感兴趣；性子很急，一遇到不顺心的事就发脾气；经常拉着大人跟他比赛，还只能他得第一，输了就哭；玩具经常乱扔乱放，讲也讲不听…… 那段时间，刚好是我和他爸爸特别忙的时候，所以，也不是特别有心情和精力跟他慢慢讲道理，但是，我做了一件事情…… 那天晚
一件事太大了睡前
孩子与妈妈的睡前对话…值得深思！

儿子：妈妈，我睡不着，你能和我说说话吗? 妈妈：可以，你说吧! 儿子：你对我的成绩满意吗? 妈妈：你对你自己的成绩满意吗? 儿子：还行吧，感觉挺有自信的。妈妈：有时候自信比成绩更重要! 儿子：难道你真不在乎我的成绩吗?妈妈! 妈妈：不在乎!你想一想，我什么时候在乎过你的成绩呢? 儿子：小学的
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高中生睡前必须做的三件事情，你知道吗？

如果能够合理利用睡前1个小时的时间，那么就可以让我们第二天精力更加充沛，睡前的时间通常被大家所忽略，很多人觉得睡觉了就全身心放松了，其实不然，睡前的最后一件事情通常能够影响到我们睡眠时长和质量，那么高中生睡前都应该做什么？ 1、冥想回忆许多成功人士会在睡前冥想十分钟，专家也曾表示冥想是放松
你知道睡前三件
睡前黄金时间可提高英语听力能力

　　英语听力怎么样才能挺高？这个问题困扰着很多人，小到14岁以下，大到自己老去，只要你学习英语，听力就会如影随形。所以北京中高考网为大家提供了如下内容：　　想要提要英语听力
黄金时间睡前英语听力