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  • 【心理辅导】高三学生如何战胜学习疲劳心理建设

    高三学生每天都处在紧张学习的状态,许多人经常会感到学习疲劳。学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍,而并非一种自然现象。只要学生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因,有的放矢地采取一定的控制方法,学习疲劳是能够得到预防和消除的。一、测试自己的疲劳程度学生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何,这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。下面是一个简单的测试方法,学生可以通过此法来掌握自己的身体状况。(1)早上起来就感到难受;(2)如果你骑车上学,感到骑车没力气;(3)

  • 【心理辅导】距离高考一星期的心理调节技巧心理建设

    高考将近,很多同学面临巨大的心理压力。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心理平衡和轻松则是取得理想成绩的软件。情绪的好坏直接对高考成绩产生一定的影响,良好的状态能使考生平心静气、精力集中、思维敏锐,在考试中可以发挥好的水平。科学作息“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,由于心“不用则滞”而“不养则瘦”,这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。一个人工作效率的高低,对事物的接受程度,以及

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