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  • 【心理辅导】考前心态:别给自己太大压力 适当降低自己的考试预期心理建设

    这是一个即将参加高考的学生的心声:最近我跟心理专家有很多交流,以下内容,都是口述实录、整理过的。几天以后就是高考了,我没什么可为大家做的,晚上自己一个字一个字地打下了这些,供大家参考,希望能对大家有所帮助。怎样能在高考中超常发挥一、高考前一周,应调整大脑兴奋时刻。大部分人起床后1小时内感觉最好,有些人夜里感觉很好。无论怎样,都要将自己的兴奋点调整到早9点到11点30,下午3点到5点。此能保证高考时的最好状态。二、 高考前一周应适当增加氧的摄入量。大脑在富氧的条件下,智力水平会相对上升,其回想、联想能力会大

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    这是一个即将参加高考的学生的心声:最近我跟心理专家有很多交流,以下内容,都是口述实录、整理过的。几天以后就是高考了,我没什么可为大家做的,晚上自己一个字一个字地打下了这些,供大家参考,希望能对大家有所帮助。怎样能在高考中超常发挥一、高考前一周,应调整大脑兴奋时刻。大部分人起床后1小时内感觉最好,有些人夜里感觉很好。无论怎样,都要将自己的兴奋点调整到早9点到11点30,下午3点到5点。此能保证高考时的最好状态。二、 高考前一周应适当增加氧的摄入量。大脑在富氧的条件下,智力水平会相对上升,其回想、联想能力会大