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能量

  • 高三总是打瞌睡怎么办

    17个使你不困的小妙方，献给没空瞌睡的高三同学们！起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。养成喝水习惯处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

  • 【心理辅导】对抗疲劳的六大绝招心理建设

    明明是否曾经觉得早上从床上爬起来是一天里最疲倦的事呢？早上惰性是很普遍的，看起来只有咖啡因可治愈。但是，也许不是。躲在床被下只损耗你早上的能量，玛丽.安.鲍曼医学博士说，她是《对抗疲劳：六个简单的步骤使你的能量最大化》的作者。远离打盹在铃响后的任何小睡都不能真正使你恢复能量。所以为了不要醒后再打盹20分钟，闹铃设定在你真正能起来的时间。舒展身体当我们睡着时，背部肌肉经常变硬。解决办法：让氧气流过你的肌肉，是你的细胞需要能量所需其中一个关键要素。在床上坐起来或腿分开几寸站起来，右手放在你的腰间。左臂贴到头上

  • 【心理辅导】2012年高考备战：如何在高考复习中保持好心态心理建设

    2012年高考复习正在进行中，如何保证在一年的高考复习中始终保持好的心态，试试用下面的方法调整心态吧！一、适合晚上睡眠前练习的瑜伽呼吸法（提升睡眠质量，给大脑放松）：躺在床上，用枕头来支撑，放松身体的肌肉。然后，缓慢而平静地做下述练习，每个步骤一或二分钟。1、做15个深呼吸，随和你的呼气放下一切压力和忧虑，放松身和心。瑜伽呼吸的要点：呼的时候，腹部鼓起，吸气的时候，让腹部去找脊柱。2、觉察并感觉你全身。感觉由放松所带来的宁静渗透你全身。3、觉察你的背部安卧在床上，感觉地心引力如何温柔地把你带引向大地。这可

  • 包治百病的“神奇水”竟是地下室灌装

    1家生物科技公司，1款“包治百病”的神奇保健品，2年时间，18家门店，2300余万元销售金额，300余名被害人，41人出现不良反应……2020年5月29日，经江苏省常州经济开发区检察院提起公诉，强盛公司主要负责人谢某被法院以生产、销售假药罪判处有期徒刑十一年，并处罚金1000万元。近日，经常州市检察院提起民事公益诉讼，常州市中级法院依法判决被告谢某及其名下生物公司、贸易公司、旅游公司、汽车租赁公司赔偿消费者损失7000万余元，并在国家级新闻媒体上公开向社

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  • 暖心!小伙2年义务清除130斤路钉 怒赞"拔钉哥"正能量满满

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    11月10日，内蒙古包头，张利斌2年前等公交车时，被路钉绊了一下，他开始义务上街清除存在安全隐患的路钉。2年多时间，他清除路钉130多斤，被大家亲切地称为“拔钉小哥”，许多人纷纷加入他的拔钉队伍。网友评论：点赞！延伸阅读：公路被撒钢钉2公里司机捡70多颗，网友：看完吓一跳，这钉也太长了10月7日，山东青岛，平度市崔家集镇唐家庄子村附近公路上撒满了钢钉，过路司机王先生讲述，钢钉大约有食指那么长，撒了2公里左右，自己下车拾捡一段路，再开行一段路，捡了70多颗，其他司机也在帮忙，这条路车

  • 你大爷还是你大爷!73岁老人跳河救起一家4口获赞

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    【73岁老人救起险些溺亡的一家4口】“我身为一名老党员，这种危急时刻，应该挺身而出!” 因家庭矛盾20岁的女孩想不开跳河轻生，弟弟、母亲、父亲相继跳河营救 险些一家4口全部溺亡 危急关头 73岁的叶乃学老人 迅速脱衣下河 将一家4口全部救起!天天正能量奖励叶乃学老人1万元正能量奖金，希望老人健康长寿!原标题：73岁老人救起险些溺亡的一家4口

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  • 一路走好！13岁男孩救人后帮捡鞋溺亡

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    10月22日上午，记者接到一位妈妈的特殊来电，她想给她13岁的儿子，申请一份正能量奖励。经核实，这位妈妈名叫黄金兰，她的儿子名叫陶浩裕，正在读初中二年级，11天前不幸溺水身亡……同日下午，天天正能量含泪发出奖励，希望能给这位悲伤的妈妈些许安慰，也希望小陶溺亡前的义举，能够得到更多的认可。年仅13岁的他，刚救起了同伴，自己却……让人痛心的一幕，发生在10月11日下午2点多，江西省南昌市青云谱区的一条水渠旁。当天是星期天，原本在家洗澡的小陶，被同学叫出去

  • 【心理辅导】2012年高考备战：如何在高考复习中保持好心态心理建设

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    心理学认为，习惯的养成是一个人在遗传基础上与环境互动的结果，特别是与社会环境相互作用的产物。习惯的养成是社会要求和个体需求在冲突与协调过程中，不断相互作用的结果。因此，我们不可忽略习惯养成过程中的环境因素。 环境因素是指那些社会的、文化的、气候的和地理的影响，其中，社会因素和文化因素对个体生

  • 远离“负能量”朋友

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    文 | 入江之鲸 不知道你有没有遇见过满身负能量的朋友？ 我和小姚结识于一个朋友的聚会，因为有过几段相似的经历，所以一见如故，成了朋友。 那时候她刚毕业，进了一家公司。她几乎每天找我聊天，内容无一例外，都是跟我抱怨工作上的不顺心。 给客户的月报出了问题，上司没有及时审核却把责任统统推给她；同事似

  • 唱响主旋律传播正能量

    原标题：唱响主旋律 传播正能量　　唱响主旋律 传播正能量 　　切实做好新形势下高校宣传思想工作 　　本报北京2月4日讯（记者 焦新）今天，高校社科界学习贯彻中共中央办公厅、国

  • 虹野：设置教学鼓励奖给高校带来负能量

    　　设置教学奖不是一个稀罕事情，早在2010年河南可加大学百万元奖励教学成绩突出者，2013年浙江大学奖励两位长期坚持本科教学一线的教师百万元，另有六位获得了5万元、10万元不

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  • 评论：设置教学鼓励奖给高校带来正能量

    　　据1月19日的《中国教育报》报道，近日，华东师范大学设立教学贡献奖，鼓励教师潜心教学，为学生带来精彩课堂。经过评选，汪晓赞、郑祥民获首届杰出教学贡献奖，奖金额为每人10万元

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    原标题：高扬心灵之帆 凝聚成长正能量　　——上海市普陀区联建小学心理健康教育特色掠影 学校心理游戏社团活动 郑校长和同学们一起滚铁环 学校接受上海市现代化教育

  • 庸俗化“学雷锋”传递负能量

    原标题：庸俗化“学雷锋”传递负能量　　据《钱江晚报》报道，安徽省某自称为“公益明星”的年轻人为了“学雷锋”，不惜三次手术，给自己整了张“雷锋脸”，他还说：“今年三月我将去

  • 台湾大学欧丽娟：老师必须拥有更多的教育能量和能力

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    　　名师风范　　从经典中走出的教授　　11月中旬，记者电话连线台湾大学欧丽娟教授。在采访之前，记者从网络上搜索欧教授的相关信息，无论是对她的报道，还是她的照片，都让人觉得

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    原标题：迎法制宣传日 石家庄一中学“模拟法庭”传正能量 图为“模拟法庭”现场。 李洋 摄 图为“模拟法庭”现场。 李洋 摄 图为“模拟法庭”现场。 李洋 摄 　　中新

  • “证能量”大学生情侣走红网络三年拿87张证书

    原标题：“证能量”大学生情侣走红网络 三年拿87张证书　　因在大学三年里，两人一共拿了87张各类奖状证书，西南交大的学生情侣林荔敏和周平被称为“证能量”学生走红网络。 　

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