【心理辅导】做题时大脑总循环歌曲怎么办心理建设

学生“798154978liyue”提问：老师您好，我想问一个困扰了我两年的问题。我在反复听到一首歌之后，脑子里就一直再循环着它的旋律，怎么忘也忘不掉，特别是在做题的时候，那种想集中精力写作业，听课，大脑却被这烦人的音乐搞得一团乱时，那种滋味是真痛苦，太痛苦了！虽然有时我也有集中精力的时候，但只能持续最多20分钟。有时当我精力最集中的时候，我就在想：很奇怪啊，你为什么脑子里不唱歌了呢？(其实潜台词是你千万别想，它给你带来了痛苦的记忆，不过每次越不想反而越能想起来)结果很不幸的我的脑