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  • 【心理辅导】消除紧张的最好方法心理建设

    很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗？下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。1、心理暗示法。消除紧张情绪，心理暗示是比较好的办法，告诉自己没有关系，什么事都会过去，凡事只要尽自己最大的力量就行了，不要觉得有很大的压力，自己鼓励自己，一切就都会变得简单。2、要保持平常心。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，考试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己

  • 【心理辅导】消除紧张的最好方法心理建设

    很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗？下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。1、心理暗示法。消除紧张情绪，心理暗示是比较好的办法，告诉自己没有关系，什么事都会过去，凡事只要尽自己最大的力量就行了，不要觉得有很大的压力，自己鼓励自己，一切就都会变得简单。2、要保持平常心。在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，考试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己

  • 【心理辅导】紧张心理高考生提防"情绪感冒"【现象三】心理建设

    一个班半数学生疑似感冒■对策：红糖混合生姜片可驱风邪王强是本市某重点高中高三（5）班的学生，日前起床自感发热，咳嗽，感觉头痛，四肢酸疼，由妈妈陪同去医院就诊。在医院，王强碰上了同班同学，他也是因感冒症状前来就医。上海中医药大学、上海市中医药研究院王群教授介绍，高考备考期间，几乎每天都有高考生前来就医，甚至一个班多达半数学生先后同时出现了类似感冒的症状。这一现象引起了医生们的关注。何裕民教授表示，这一现象多是“情绪感冒”，尤其在高考来临期间最易高发。在医学上还有一个术语叫&ldquo

  • 【心理辅导】高考备考调整心情：“晕场”与“招数”心理建设

    高考备考调整心情：“晕场”与“招数”【茶博士】各位老师是否可以给考生们支一些具体的“招数”呢？【张香兰】考试的时候，有些学生总会出现“晕场”现象，看着试卷上的文字好像很多小蚂蚁在爬，甚至有想逃离考场的冲动。其实这个时候，同学不必着急答题，自己静下心来做几个深呼吸，调节一下，很快就会平静下来。【郭宏成】我经常跟老师们探讨这个问题，也跟学生们讲，其实考场上有5-10分钟的紧张很正常，这没什么，考生应该保持一个平常心

  • 【心理辅导】高考前一周怎么放松 考前放松小妙招心理建设

    一个好的心态是成功的重要组成部分，高考也是一样，距离高考还有一周的时间，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?高考前一周必备攻略正式现实，做最好的自己高考的成功不是我们考了多么高的分数，而是把自己会的东西都能答出来，就算一种成功，成功对于每个人来说标准都不一样，所以我们首先不要给自己太大的压力，根据自己的实际情况，制定一个适合自己的目标，不要被其他人所影响，否则只会适得其反，不利于积累自信心。同时一个合理的目标也会使自己的心态更加轻松，面对高考也更加从容。感谢焦虑根据调查，大部分的考生在考前

  • 可可爱爱！交警护送学生过马路挨个击掌上热搜

    可可爱爱！交警护送学生过马路挨个击掌上热搜

    #container {width:100%;max-width:720px;margin:0 auto;}央视网消息：天气虽冷，但是在生活中还是会有不少的暖心事，有一些人也会经常温暖大家。近一段时间，在新疆伊宁街头就出现了这样一位可爱的交警，他每天都会和上学放学的孩子们击掌问候，他和孩子们之间默契的这一个小小的动作也成为了他们无声的约定，让人倍感亲切和温暖。这位交警叫伊利亚·阿不杜拉，从事交警工作刚一个多月的时间，每天他都早早到岗护送学生过马路，渐渐和同学们熟了起来，于是就有了这温馨一拍。

  • 温暖可爱!交警护送学生过马路挨个击掌 这问候暖暖的

    温暖可爱!交警护送学生过马路挨个击掌 这问候暖暖的

    天气虽冷，但是在生活中还是会有不少的暖心事，有一些人也会经常温暖大家。近一段时间，在新疆伊宁街头就出现了这样一位可爱的交警，他每天都会和上学放学的孩子们击掌问候，他和孩子们之间默契的这一个小小的动作也成为了他们无声的约定，让人倍感亲切和温暖。这位交警叫伊利亚·阿不杜拉，从事交警工作刚一个多月的时间，每天他都早早到岗护送学生过马路，渐渐和同学们熟了起来，于是就有了这温馨一拍。伊宁市第十九小学学生 艾丽非亚·艾尔肯：我们每天上学放学都会路过这个马路，每次交警叔叔都会给我们指挥交通，

  • 生活就要可可爱爱！交警护送学生过马路挨个击掌 于是有了这一幕

    生活就要可可爱爱！交警护送学生过马路挨个击掌 于是有了这一幕

    天气虽冷，但是在生活中还是会有不少的暖心事，有一些人也会经常温暖大家。近一段时间，在新疆伊宁街头就出现了这样一位可爱的交警，他每天都会和上学放学的孩子们击掌问候，他和孩子们之间默契的这一个小小的动作也成为了他们无声的约定，让人倍感亲切和温暖。这位交警叫伊利亚·阿不杜拉，从事交警工作刚一个多月的时间，每天他都早早到岗护送学生过马路，渐渐和同学们熟了起来，于是就有了这温馨一拍。伊宁市第十九小学学生 艾丽非亚·艾尔肯：我们每天上学放学都会路过这个马路，每次交警叔叔都会给我们指挥交通，

  • 特朗普在白宫等最终结果 无论结果如何他都会公开露面!

    特朗普在白宫等最终结果 无论结果如何他都会公开露面!

    当地时间11月3日晚，美国有线电视新闻网（CNN）从白宫通讯主任艾丽莎·法拉赫（Alyssa Farah）处得知，美国现任总统唐纳德·特朗普正在白宫西翼观看实时选情，白宫高层与他的家人陪伴在身边。目前，特朗普拿下肯塔基州，拜登拿下佛蒙特州。然而，特朗普周围的工作人员对于选情的预测不尽相同。11月3日上午，白宫新闻秘书凯莱·麦克纳尼表示，她不担心今年选举需要走诉讼这条路，因为她相信特朗普将会取得“一场大胜”。法拉赫却表示，白宫认为某些地方的结果会出得比较晚，并再次批判了邮寄选票。法拉赫表示，无论结果如何，特

  • 【心理辅导】2019高考家长需注意孩子这些心理压力心理建设

    【心理辅导】2019高考家长需注意孩子这些心理压力心理建设

    一、睡眠问题之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：营造好的睡眠环境每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧!深呼吸做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，

  • 【心理辅导】高考前一周怎么放松 考前放松小妙招心理建设

    【心理辅导】高考前一周怎么放松 考前放松小妙招心理建设

    一个好的心态是成功的重要组成部分，高考也是一样，距离高考还有一周的时间，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?高考前一周必备攻略正式现实，做最好的自己高考的成功不是我们考了多么高的分数，而是把自己会的东西都能答出来，就算一种成功，成功对于每个人来说标准都不一样，所以我们首先不要给自己太大的压力，根据自己的实际情况，制定一个适合自己的目标，不要被其他人所影响，否则只会适得其反，不利于积累自信心。同时一个合理的目标也会使自己的心态更加轻松，面对高考也更加从容。感谢焦虑根据调查，大部分的考生在考前

  • 【心理辅导】高考生消除紧张情绪实用的十条方法心理建设

    【心理辅导】高考生消除紧张情绪实用的十条方法心理建设

    很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗?下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。1、心理暗示法。消除紧张情绪，心理暗示是比较好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有很大的压力,自己鼓励自己,一切就都会变得简单!还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地方,从而减轻对事情的紧张,其实只要把心态放正就好,不要苛求自己做到完美,相信自己，只要参与了就是胜利,如果实在

  • 高考复习资料 适合高三的复习资料

    高考复习资料 适合高三的复习资料

    高考复习资料 适合高三的复习资料
    参加高考买复习资料是每个同学都少不了的，那么除了学校要求的资料外，很多同学都会自己买一些复习资料，那么什么复习资料好呢，下面小编为大家总结一下，仅供大家参考。
    高考适合买的复习资料
    其实做《五年高考三年模拟》就足够了，如果能把上面的题全部做会，我认为已经相当厉害了，其实如果买齐全套《五年高考三年模拟》，要想把上面的题全部做完、做会也是需要相当长时间和精力的，而且我认为上面的知识清单非常好，十分详细。 说实话，现在辅导书相当多，但我个人认为，大同小异，只要抓牢一本(一套)仔

  • 2020北京高考适应性测试历史考题解析：整体难度不高

    2020北京高考适应性测试历史考题解析：整体难度不高

    解读专家：精华学校特聘历史学科专家李晓风今天上午举行的2020年高考历史学科适应性测试，传递了哪些值得关注的新高考信号？考生在接下来如何为新高考历史进行备考？精华学校特聘历史学科专家李晓风第一时间对本次测试进行解读。李晓风老师介绍，现在的高考命题除了强调对能力与知识的要求外，近两年特别强调对核心素养的要求，同时对核心素养的考核在试卷中会有充分的体现。核心素养的第一条唯物史观，作为原则，在命题中都会严格遵循。唯物史观所揭示的历史发展的客观规律等等也都会体现在试题中。第二条是时空观念，所有的历史题目都不会离开

  • 孩子学什么都会却又不会：应该“寸铁杀人”

    孩子学什么都会却又不会：应该“寸铁杀人”

    在我国佛教禅宗，流传一句“寸铁杀人”，这个出自南宋禅师宗杲《大慧普觉禅师语录》：“譬如人载一车兵器，弄了一件，又取出一件来弄，便不是杀人手段。我则只有寸铁，便可杀人。” 禅宗不立文字，片言只语中需要悟性方可理解。这句话大概的意思是，研习的太多，什么学问都略窥一二，却终究没法参透，也不会得到别

  • 所有的苦，以后都会笑着说出来

    所有的苦，以后都会笑着说出来

    距离2016年高考仅剩5天，距离2017年高考仅剩370天！ 人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。即将步入考场的你一定紧张又辛苦，却请放下焦躁和迷茫。大声对自己说：坚持，你一定行！ 周末参加了一位企业家的宣讲会，讲述的是他们公司的情况和理念，受益匪浅。但更让我难

  • 2015小升初名校面试都会问哪些问题？2014年小升初问题集锦一览

    【导读】2015小升初名校面试都会问哪些问题？下面是面试中可能问到的问题，供家长们参考。　　小升初部分名校每年都会预约优秀学员面试，这是决定娃是否能进入名校名班，能拿何种

  • 睿智父母都会送给孩子的40句箴言

    　　40 Words of Wisdom Every Parent Needs to Give Their Child 　　每个父母需要送给他们孩子的40句箴言 　　I wanted to give my eldest a different birthday presen

  • 闺蜜每次外出都会寄回明信片大三学生叹暖意足

    原标题：闺蜜每次外出都会寄回明信片 大三学生叹暖意足　　楚天都市报讯 @QQ网友“像夏天”：朋友是学画画的，每次出去写生都会从外地寄张明信片回来，大学以来一直没断过。