释放压力，再冲刺
2020-07-27 18:15:01复习方法
2月底的誓师大会正式宣告着高考百日冲刺阶段的到来，依稀记得当我在大会上念到“我以青春的名义庄严宣誓：奋斗一百天，让父母恩师的期望在六月畅想；拼搏一百天，让智慧和梦想在六月生辉”时，视线模糊到几乎看不清手中鲜红的誓词稿。可以说，对于即将到来的高考我是恐惧的，非常害怕出现事与愿违的结果。是的，百日冲刺才刚开始，我就已经背负枷锁，被沉重的心理负担所裹挟。身边的临考氛围越浓，我的内心越是焦灼，甚至严重到出现持续性失眠的状况。处在情绪崩溃边缘的我开始寻找方法来排忧解压，由此做过很多尝试，也踩
2月底的誓师大会正式宣告着高考百日冲刺阶段的到来，依稀记得当我在大会上念到“我以青春的名义庄严宣誓：奋斗一百天，让父母恩师的期望在六月畅想；拼搏一百天，让智慧和梦想在六月生辉”时，视线模糊到几乎看不清手中鲜红的誓词稿。可以说，对于即将到来的高考我是恐惧的，非常害怕出现事与愿违的结果。
是的，百日冲刺才刚开始，我就已经背负枷锁，被沉重的心理负担所裹挟。身边的临考氛围越浓，我的内心越是焦灼，甚至严重到出现持续性失眠的状况。处在情绪崩溃边缘的我开始寻找方法来排忧解压，由此做过很多尝试，也踩过不少坑，为了让大家少走弯路，我将几种于我有效的方法做了记录。 ★用固定的时间来进行体育锻炼 高三的课余时间本就有限，百日冲刺阶段的时间更是宝贵，用“分秒必争”来形容也未尝不可，但此时抽出适量时间来进行体育锻炼并不是在浪费时间。 在我看来，这是见效最快的释压方式。 傍晚时分，在天色暗淡的操场跑跑跳跳，呼吸下新鲜空气，让自己如同一个被打开了口子的容器般，将心中装着的焦虑不安、退缩畏惧、挫败失落等负面情绪沿着瓶口倒出来。其实，这并不需要耗费太长时间。等再回到教室时，我已然将心中的阴翳暂时抛开，头脑及思路变得更加活跃、清晰，学习效率也更高了。 ★调整过高的目标 刚刚进入高三的时候，班主任老师曾让全班同学在心愿卡上填写自己的目标院校，并把它粘贴在黑板报上。那时候我对自己的能力水平缺乏清晰的认识，仅凭着一厢愿景就填了中国传媒大学，以至于这一目标在最后的百日冲刺里非但没有起到应有的鞭策鼓舞之力，反而使我陷入深深的自我怀疑与否定之中。在老师的建议下，我重新对目标进行了调整，将它改为努力“跳一跳”也许还能够得着的湖南大学。下调目标，未免有点失落，但事实证明这才是明智之举。因为这也许能考得上的目标让我重燃希望。最后能如愿进入湖南大学，不得不得益于这一次的目标调整。 ★列出已完成和将要.jpg)
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复习计划因时而变
百日誓师大会后，班里的气氛突然变得很紧张，和大多数同学一样，不知不觉中我的心也提到了嗓子眼：紧张，想想就很紧张。更何况，当下我的心情正被“太期待进步，可结果太不明显了”的事实所困扰，紧张感也倍增。这样的紧张很快就影响了我的节奏，使我从高三上学期就沿袭下来的学习计划再也无法按部就班下去了。因为我总感觉虽然同样是在复习，但成果大不如前，收效甚微。为了尽快调整学习状态，我在老师的建议下，开始调整复习计划。我准备了一个小本子，放在桌子左上角，利用每天第三节晚自习结束前的十分钟，来对第二天的
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百日冲刺，四管齐下做“熵减”
熵理论源于物理学，常被用于计算系统的混乱程度。混乱度大，熵就大；混乱度小，熵就小。比如冰是水的固体形态，水分子位置相对固定，排列井然有序，熵值最低；当冰变成液态水后，水分子运动加剧，原有的秩序消失，熵值变大；变成水蒸气后，水分子开始四处乱窜，一片混乱，熵值最高。相信很多同学都有过切身体会，如果书籍课本不及时整理，课桌就会越来越乱；如果垃圾废物不定期清理，环境卫生便会越来越差；如果人际关系不注重维护，最后可能会沦为“孤家寡人”；如果个人情绪不及时调整，最后容易变得举止失常。巨石会风化
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