【心理辅导】高考前心理素质不过硬的原因以及措施心理建设

　　高考就如千军万马挤独木桥，是万人争峰的小径，是智力搏杀的战场，是一场没有硝烟的但又激烈无比大战。高考，教师为高考升学而殚思竭虑，苦思冥想，莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁，寝食难安，家长更是望子成龙、望女成凤，为考生牵肠挂肚，坐立不安。快高考了，考生心理素质不过硬，往往在面对重要事件或者重大考试时，心理过度紧张，难以发挥平时的学习水平，使得高考考试成绩失常。下面小编为考生总结一些应对高考前心理素质不过硬的小妙招，希望对考生有帮助。

　　心理素质不过硬的原因

　　面对高考心理素质不过硬的原因无非就那么几条：

　　1、家长、老师的期望太高，导致自我期望值过高，总担心辜负他们的期望。

　　2、一部分同学自我认知能力不强。

　　3、徒劳无功的复习，毫无方法，白白费力。

　　针对上述现象小编总结一些应对措施，供考生参考。

　　措施

　　1、快高考了，家长的期望值太高，望子成龙，望女成凤，教育子女又没有耐心，达不到他们期待的目标及言辞犀利，导致高考前心理素质不过硬。父母的言行直接影响孩子，两代人之间的沟通存在许多困难，家长和孩子沟通要讲究方法，鼓励他们、给他们信心，让孩子从心理上得到安慰，更好的面对高考。

　　学校中有些教师自我要求不严，言行不慎，个别教师的教育方法不当，对学生不尊重、不信任，不能一视同仁，对某些学生讽刺、挖苦等，使部分学生高考前心理素质不过硬，影响高考成绩。作为老师要义是一视同仁，积极鼓励学生，告诉他们“你可以的，不要放弃”。及时与学生沟通，了解他们的心理，对症下药，引导他们走出困境，更好的面对高考。

　　2、俗话说学无止境，要有活到老学到老的决心。同学们一定要有一个自我认知的过程，清楚的知道自己的有优势和劣势，取长补短，及时改正;不能会一点就骄傲起来，知识是无止境的，必能今天学了明天就不学，知识是一点一点积累的，高考更注重量的积累。

　　3、快高考了，有些学生总是感到时间不够用，拼命挤时间苦学，熬到夜间一两点钟，早上又睡不醒。白天上课时却呼呼昏睡。生物钟紊乱，睡眠不足，看似很刻苦，但效率很低，致使高考前心理素质不过硬。这就是典型的瞎学，丝毫没有方法。学习时要掌握技巧的，有了好的方法自然而然的就容易了，高考自然就没问题了。

　　4、积极的进行锻炼，参与课内外的活动能启发学生创造性思维，全面陶冶学生情操，促进和谐个性的充分发展和真善美结合。一个学生能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归宿感和自信心。从而使别人乐于与他交往，尽力建立一个良好的群体，形成积极向上、团结友爱、互相欣赏、互相包容

　　高考只是一种升学的形式，要正确的面对高考，要坚信高考没有想象的那么难，以平静的心态迎接高考。以上是小编总结的应对高考前心理素质不过硬的小妙招，希望对考生有帮助，祝广大考生高考顺利。