【心理辅导】面临高考 家长能帮助高考生做什么心理建设
2020-09-25 08:47:02高考家长
高考的时间快到了,考生、家长都难免处于严重焦虑期,考生厌学、家长沉不住气,电光火石,一触即发,高考,不仅仅是拼知识,还拼体力、拼心态,如何平稳的度过,俗话说,孩子的问题,都是家长的问题,心理咨询师静好为大家指点迷津,愿各位家长珍惜这段陪伴孩子高考的日子。首先家长应尊重孩子,不要老是盯着孩子的弱点,不要拿孩子的短处同别的孩子优点比较。在与孩子接触时,家长应尽可能找孩子的优点,全面评价孩子,努力挖掘孩子的“闪光点”,多鼓励,减少孩子对家长的抗拒心理。只有家长恳切地提出希望,使孩子们看到
高考的时间快到了,考生、家长都难免处于严重焦虑期,考生厌学、家长沉不住气,电光火石,一触即发,高考,不仅仅是拼知识,还拼体力、拼心态,如何平稳的度过,俗话说,孩子的问题,都是家长的问题,心理咨询师静好为大家指点迷津,愿各位家长珍惜这段陪伴孩子高考的日子。
首先家长应尊重孩子,不要老是盯着孩子的弱点,不要拿孩子的短处同别的孩子优点比较。在与孩子接触时,家长应尽可能找孩子的优点,全面评价孩子,努力挖掘孩子的“闪光点”,多鼓励,减少孩子对家长的抗拒心理。只有家长恳切地提出希望,使孩子们看到自己的潜力和前途,孩子才会进步得更快。 换位思考找问题 家长在教育孩子时要换位思考。家长也是从青春叛逆期走过来的,面对孩子们做出的令人不解的行为,不妨换位思考,想想孩子为什么会这样做。有了共鸣后就会理解孩子,找出问题的症结。 平等交流稳情绪 家长们要忌从学习入题,平等地同孩子交流,家长不要老讲学习成绩,这样会让孩子心里有压力,怀疑家长交流的动机。交流时,家长可以从家事入手,将孩子的情绪稳定下来后,再谈正事。 自控情绪会倾听 家长还要学会稳定自身的情绪,学会倾听。家长带着情绪去教育孩子,肯定是不理智的,会导致孩子逾加抗拒。所以,家长在急躁、心烦、不冷静的时候,不要教育孩子。待冷静后,以一种平等的心态,倾听孩子的心声,以朋友的身份主动和孩子沟通,帮助指导子女解决成长中的烦恼,对孩子们提出的意见和建议要虚心接受并予以重视。 允许犯错少束缚 在适当的时候,还是可以允许孩子犯错。这个阶段正是孩子形成主见的关键时期,小错肯定难免,所以,家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏,不要过分束缚孩子的手脚。同时,家长是孩子最好的榜样,孩子的模仿能力强,家长的良好言行能给孩子潜移默化的影响。 适当减负少压力 减少孩子的负担也是不错的选择。父母都怀有“望子成龙、望女成凤”的想法,甚至有的家长把自己没有实现的愿望强加到孩子身上,给孩子带来了很大的精神压力,导致孩子们讨厌生活,希望家长在孩子学习的同时也适当地给他们玩的时间,调动孩子们的积极性。 其次就家长如何系统处理谈谈我的想法: 1、悦纳自己,悦纳孩子。悦纳自己的一切----请无条件地、全盘地接受你自己,不管是你的长相还是学识,不管是优点还是缺点。在悦纳自己的前提下,设计你自己的人生之路,包括自己的人生终极目标、长期目标、短期目标和日常规划。调适自己的情绪:为完成你的人生终极目标,调适自己的情绪、保持心理健康是必要条件。家长悦纳自己是减少焦虑情绪的有效方法。 悦纳孩子。当孩子出现了不理想情况时有的家长担心焦虑,有的家长泰然处之;有的家长抱怨生气,有的家长积极应对。但不论哪一种做法,我觉得前提都应该是接纳,当然,最好能做到“悦纳”。接纳孩子的进步,更接纳孩子的退步;接纳孩子的优点,更接纳孩子的缺点。当然,要接纳好的方面是很容易的,但要接纳不好的方面就没有那么简单了。 但如果你真的想改变的话,就必须试着去接纳,接纳是教育的开始。 接纳就意味着理解和包容。帮助孩子的第一步是接纳孩子。你不接纳孩子,孩子自然也不会接纳你,而如果孩子不接纳你,那么你的教育只会是对牛弹琴,甚至会刺激得牛儿火冒三丈。 2、注重沟通,巧用话术。 沟通的意义及其重要性在此不多言。 讲一个寓言故事:一把坚实的大锁挂在大门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。钥匙走来了,他用瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问:“为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说:“因为我最了解他的心。”不只要了解孩子的心,还要让孩子感受到你的了解,这就需要掌握沟通话术和技巧了。我建议家长们和孩子沟通的时候,首先要做到充分的倾听,然后要准确地领会到孩子语言深处的心情,向孩子表示出你的体谅和共鸣,这样孩子才能拉近亲子关系,有助于有效地引导孩子。 3、擅抓亮点,及时鼓励。对待孩子要不吝赞美和鼓励,关于“赏识教育”我想家长们的了解不会比我少,在此不多说。 但在在落地运用的时候却不能尽如人意,运用不当会给孩子留下“虚、假、空”的感觉,与我们的初衷背道而驰。所以家长们一定要具体细致地观察我们的孩子,及时发现孩子的亮点和转变,真实恳切地给予孩子肯定和鼓励,才能达到预期的效果。 4、稳对反复,温柔坚持。孩子无论在学习还是其他方面,有进步也会有反复,在遇到孩子反复或者退步的时候,家长在态度上一定要沉着从容,这样才不至于给孩子更大压力,造成负强化或者恶性循环;但同时一定要“温柔地坚持”已定的目标和方法,给孩子充分的时间和空间来改正和调整,以便轻装向前。 很赞哦! ()
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