【心理辅导】压力适中利于冲刺心理建设
2020-09-30 12:47:01高考家长
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【心理辅导】高考心理篇：勇于认清现状 学会自我减压心理建设
高考临近，不少考生感到压力不小，产生紧张、焦虑等不良情绪，这会对考生水平的正常发挥产生负面影响。对此，市一中高三宏志班班主任任坚坚提醒，考生只有调整心态，从心出发，才能最终赢得高考。强化自信认清现实随着高考日期一天天临近，很多考生会对自己产生怀疑，这时候正确的做法是好好梳理一下平时的成绩，确定与现实相符合的目标。考生要对自己有一个客观、全面的评价，对缺点和不足不要过多责备，要善于将成功归结为自己的能力，告诉自己成绩不理想的原因有很多，但只要及时改变方法、调整计划，制订阶段性目标，让自己处于一种理想的奋斗状
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【心理辅导】高三学生突然不想学了，可以这样做！心理建设
我不想读书！不想高考！我再也熬不下去了！高三有部分学生，在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点。具体表现为：对学习成绩漠然，心情烦躁，无法集中注意力，作业不按时完成，甚至采取逃学、旷课等方式逃避学习，觉得高考基本无望，觉得时间难熬或觉得上课就是一种折磨等。这些问题在中等学习成绩的学生中表现最为严重。一、 引起高三学生厌学情绪的原因1、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑;2、在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么;3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值;
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