【心理辅导】调整状态迎接高考 2018考生备考策略心理建设
2020-09-30 22:47:02高考家长
2018年高考即将来临，考生如何调整状态，这里有7个需要注意的关键点。
2018年高考即将来临，考生如何调整状态，这里有7个需要注意的关键点。
很赞哦！ ()
- 上一篇
【心理辅导】高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生家长心理建设
原标题：高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生和家长高考结束的这个假期是一个悠长的假期，可很多考生们的心情并没有那么轻松悠闲。比如，考试没发挥好的考生容易陷入负面情绪，内心受到挫折，不愿出门，害怕成绩公布，对自己的前途感到迷茫。再如，对考试发挥很满意的考生，胜券在握，对自己的高考成绩有过高的心理期待值，信心满满地等待成绩查询的那一天。另外，还有一些放飞自我的考生，跑出考场的一瞬间，就开始弥补高三一年没机会玩耍的缺憾。打游戏、刷美剧、K歌以及各种同学聚会，一样都不能落下。以上三种大喜、大悲、大乐的情绪都是高
- 下一篇
【心理辅导】高考倒计时：如何有效缓解考前焦虑？ 心理建设
高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中……怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢？1、考前进行深呼吸。深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到最大的放松，让肢体不再紧绷。2、保证充足的睡眠。很多学生考前焦虑是因为学习量过大，休息不够引起的，所以临考前最好不要深夜学习，保证充足的睡眠，头脑才能保持清醒，应试时才会注意力集中。3、适当的进行运动。适当的运动如跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳，放松神经，达到缓解考前焦
微信收款码
支付宝收款码