【心理辅导】致高三：你所坚持的一切，就是最好的答卷心理建设

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　　如果你是正在备战高考的千万分之一，却看到我的这篇文章，我想先批评拿着手机的你，然后想再用文字给你一个大大的拥抱。倒计时翻得太快，转眼还有最后14天。我想你现在应该变成了家中的重点保护对象，变成了老师口中背水一战的将军，变成了自己的敌人，也变成唯一能与自己同行的人。如果你失眠，敏感，压力大到想骂人，走在路上都会莫名的想哭。如果你嫉妒，自卑，绝望到想放弃，对自己未来感到深深的恐惧。别怕。这些都是正常的，是高三学生常有的竞技心理，它们充斥在生活各个角落，把人逼到一种接近病态的心理状态。

　　那些极端的感受正在扩展你生命的张力，我知道让你与更多的负面情绪交锋是一件残忍的事情。日光灯下正在晚自习的教室，只剩下沙沙的写字翻书声，纵使全班坐满了人，课本字典和卷子堆得满满当当，你还是会有一种深深的落寞，这明明是一场千军万马齐发的长途拉练，你却踽踽独行。我记得我高三的时候，每天六点默默起床，穿衣服，收拾好出门。去超市买一袋面包，一瓶牛奶，穿过清晨薄薄的雾，登上五楼的自习教室，开始背书，整个人机械式地活着，偶尔看东边冉冉的朝霞，看飞鸟停歇在屋顶，也觉得是永恒的安慰。放在自习室的“五·三”被折了又折，画了红圈表示要注意的地方又会被画上一个绿圈。水性笔经不住周考和月考，本来一支一支买，后来直接买一大盒。高三的时候大家的情绪都变化无常，老师讲题时一个无意的口误都会惹得大家狂笑许久，下课时会玩一些特别幼稚的游戏，因为情绪都是绷着的，抓紧能笑的时刻大笑，其实心里也知道没什么好笑的，那就跟着大家笑，以为就可以忘记暂时的难过。走廊的墙上贴着上一次月考的成绩，单科前十用大红色纸，全年级前100用粉红色纸，那些被量化的成就感和自尊心，用数字和排名标记出来，公布于众。多少次没有人的时候，我久久地凝视那些名字，计算着自己到达某个名次的可能性。仿佛这就是我未来人生中所能达到的高度。那段时间是我至今为止，生命中情绪起伏最大的一段时间，我妈一度以为我得了忧郁症。爸妈给我吃安神补脑的口服液，带我去江边吹风。我平静地说没事，说着说着就开始哭，

哭完了自己平复下来，告诉自己有什么好哭的，拿出练习册，写着写着又想哭。总之，在那些时间里，我将自己投身于一项所谓的“人生事业”，偏执又脆弱，盲目又胆怯。我们闺蜜几个经常靠在栏杆上吹着晚风，诉说着各自心仪的学校和没有着落的未来。我早起晚睡，拼命刷题，让自己在绝处中亢奋起来，我的高三是和自我意志进行决斗，是与那些摸不透的未来和当下的迷茫不堪进行较量。我觉得我完成的不仅是一次考试，还是一次与自己的对峙，在那些几乎陷入深渊的时候把自己救了出来。我为自己感到骄傲。

　　还有一些人，不甘败绩，今年立志再上一次战场，一洗前耻。还记得我哥高四那年我高二，三月初的周末，我去他复读的学校看他。坐了很久的公交车，来到那所位置偏僻的公立学校。下着雨，满目清凉的绿色，我撑着伞在教室外等他，教室外有一面矮墙，爬山虎环绕四周，鲜艳的绿与中间红得醒目的高考倒计时交相辉映，触目惊心。教室里上着英语课，老师机械式地念着试卷选项，学生们松散地回答声穿过厚厚的试卷垒成的墙，也散去了。这样压抑地氛围让我一下子对高考恐慌了起来，明知道洪荒不久后就会滔天，却还有“高三”的人顶着，暗自侥幸。下课后，我哥出来，他消瘦不少，拍拍我的肩膀，领着我去饭堂打饭。说起生活琐碎，说起模拟成绩，说起复读生住的那被隔离开的偏远旧宿舍，说起自己过去荒废的高三和他爸失望的脸，好在目前在重新爬起来的路上，舍友亲如兄弟，也算失意中有个安慰。他坦言高三那年是他最堕落的时候，刚开始是侥幸，觉得自己聪明，能赶得回来，累了就逃课出去打游戏，想要暂时的放松。作业一多就选择逃避，越逃避，和他人差距就越大，大到让他没有感觉了，知道追不上了，就草草放弃了。成绩出来，惨不忍睹。我知道这不是他想要的，我哥小时候很聪明，心气也高，家里对他寄予很高的期望。外婆年纪大了一直念着家里这个独苗，经常在周三花一上午时间准备两大盒饭菜，坐两个小时的公交车送给我们吃。有一次回家时天色太晚，踩到沟里摔伤了腿，落下了毛病。我们兄妹之间的谈话向来是玩笑居多，可那一次他那么冷静而认真的和我说起生活境况，我拼命想把自己逼成一个大人，好说出些安慰而有用的话。却被他那些鼓励和关心压了回去。我觉得我哥一下子变成真正的大人。他的二战结果不错，考上了本地的一所尚可的大学。前段时间我去他的学校看他，他已经快大四了，现在在学校自己创业，组了团队做比赛，起初四处碰壁，后来绝处逢生，拿到融资，业务渐渐做大，如今风生水起。他准备去广东闯一番，说失败了大不了重新来过，年轻就要多去闯多努力一些。他说：“和社会接触了，才知道以前的自己是多么幼稚。想想还是以前好，什么都不用担心，但是现在长大了，爸妈也老了，不扛起来不行。”这和我记忆里陪我过家家的网瘾少年完全不是一个人。我身边有一些复读过的人，他们并不避讳自己记忆里多出来的那一年，他们中有个共性：进了大学之后往往更加努力，更有勇气更敢拼，对于所得的一切也更加珍惜。没有人知道他们在本不该多出的那一年里发生了什么，可是我知道他们中大部分的人都很优秀。人要学会用经历过的艰难和不堪打磨自己，并且学会珍惜当下创造任何可能性的机会。所以不要认为自己背负着更大的压力，你所失去的东西会让你比其他人更加懂得珍惜。这份铠甲也会磨练得更加坚硬。

　　我一直不知道该怎么去鼓励那些即将经历高考的孩子们，因为那些加油的大白话在此时已经变得麻木而失去新意。我只能告诉你，你目前难熬的这些艰难时光，我也经历过。过去我认为那是黑暗而没有边际的，现在回想起来，那是一段有光可循的可爱日子。因为到了大学，你将失去了一个理所应当的目标，这可能是应试教育的悲哀。目前你虽然很累，但是前所未有的充实，别人告诉你，上了大学就解放了，可是真正到了大学，不再“劳其筋骨”，却“心为形役”，再也没有人逼着你前进了，那些无所事事的时候，迷茫焦虑的时候，为未来担忧的时候，并不是你们口中的轻松，我们承担得了你们如今承受的“重”，却很难承受这份心理上的“轻”。我的一个学姐曾经这样和我形容备战高考：“这是一段单纯为自己努力的时光。无关他人，我的每一份努力都会原原本地回馈在我自己身上。”你所做的事情都在很大程度上是有回报的。如果你的目标985，211或出国留学。请一定保持好现在的成绩并且精益求精，如果你上进但成绩起伏不定，一定要反复琢磨自己的答题弱点然后一点点改掉，如果你成绩真的很差差到绝望，我还是希望你能抓紧一点是一点。当你意识到晚了的时候，恰恰还是早的。相信我，22天还可以改变很多事情，我那个时候数学就突飞猛进三四十分。

　　可能正在高三的你，每天素面朝天，常常失眠，咖啡当水喝，压力大了还会暴饮暴食，刘海被夹起来因为总是长痘，你不关心家国大事，你只关心成绩和排名，连那个想到就会脸红的人都紧张到不会梦到了。你还是会怕忽然点你名字的班主任，会在每次月考完默默计算自己的成绩然后偷偷打听别人的，你觉得你一辈子都不会忘记矛盾观的原理方法论了，你甚至觉得隔壁那个上课偷偷擦唇膏的女生有些不务正业。可能几年后的你会花枝招展漂亮许多，更在乎哪个牌子的口红颜色更漂亮，你再也想不起矛盾的主要矛盾和次要矛盾的方法论是什么，可是你想到那个曾经不起眼的自己，想到那个那么固执而努力的，每天会打着手电背书到睡着的自己，是多么多么的可爱。因为那样的自己不会再有。以为感慨很多，所以想把这些絮叨送给那些准备高考的孩子啊，我们站在那道“坎”的对岸看着正在艰难跋涉的你，真诚地为你的坚持和努力感到佩服，也衷心祝愿你能拥有想要的一切。我告诉你，其实相比高考试题，最难的考卷，就是整个高三本身，你所坚持的一切，其实是最好的答卷。