【心理辅导】心理测试表明高二学生竟比高三学生压力更大心理建设
人们普遍认为高三学生压力最大,但检测结果却显示高二比高三学生心理压力更大!”近日,国家二级心理咨询师袁晶晶发起“写意我心”大型校园心理健康普测活动,并在后期为学生们提供免费的援助,他们利用SCL-90量表为我市某省示范中学796个学生做心理测试,结果显示高二比高三学生心理压力更大,有十分之一的高中生具有中度及以上的心理问题,需要寻求专业心理咨询师帮助。
1/10高中生需心理帮助 袁晶晶介绍,症状自评量表SCL-90是世界上最有名的心理健康测试量表之一,也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。它从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度,评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。 检测样本显示,796个高中生中,395位测试结果“正常”、没有心理问题,317位具有轻度心理问题,56位具有中度心理问题,28位具有重度心理问题。也就是说,401位高中生具有轻度及以上的心理问题,比例超过一半以上;84位具有中度及以上心理问题,比例超过十分之一。团市委12355服务台阳光辅导团心理专家贾洪武建议,出现中度及以上心理问题的高中生需要家长和老师的特别关注,应寻求专业心理咨询师的帮助。 而在检测的90项指标中,强迫症状、人际关系敏感、偏执、敌对四项指标最为突出,这是高中生心理最脆弱的几个方面。 高二学生心理压力更大 袁晶晶介绍,在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执等几乎所有指标中,高二学生比高三学生得分都高,这表示,高二学生的心理状况更严重。 为什么会出现这种结果?袁晶晶解释,对于高中生来说,一方面,高一远离高考、是轻松的一年,到了高二,离高考一下子近了,学习压力陡然上升,学生们一时无法适应这种从“低压”到“高压”的转变,而从高二到高三,学生们经过一年的历练,已经渐渐适应这种高压态势,从心理上显示出的变化反而是压力渐渐回落;另一方面,从心理成熟度来说,高三的学生比高二的学生心理更成熟,抗压能力更强。 长期做青少年厌学心理辅导的贾洪武曾接触过不少这样的案例,建议家长和老师在学生进入高二前提前“打预防针”,告诉孩子从高一到高二的学业变化,从容应对没什么大不了的。 高中生最怕“衣着不整” 普测样本显示,中学生最易患上十大症状。70.48%的学生“担心自己的衣饰整齐及仪态的端正”,这让人出乎意料,高中生们最担心的问题竟然是“衣饰是否整齐”。袁晶晶解释,这是青春期的心理特征所决定的,也是一种正常的现象。处于青春期的孩子们比人生的其他任何阶段都更注意自己的外表,他们觉得外表是他人评价自我的一个很重要的标准。 此外,69.97%的学生“忘性大”,68.97%的学生“容易烦恼和激动”,67.09%的学生“头脑中有不必要的想法和字句盘旋”,60.93%的学生“难以做出决定”,58.04%的学生“神经过敏、心中不踏实”,57.79%的学生“不能集中注意力”,55.15%的学生“当别人看着您或谈论您时感到不自在”,54.77%的学生“感到要很快把事情做完”,53.02%的学生“感到比不上他人”。- 上一篇
【心理辅导】高考复读生如何调节自己的心理状态心理建设
案例:杨老师,您好。我是一名高考复读生,最近总是感到焦虑不安,最近的一次模拟考试还差了本一线8分,心里挺沮丧的,现在主要是来自同龄人的压力比较大,我感觉我的心理素质不太好,我该如何调节自己的心理呢。另外我该如何看待大学呢,有人说考大学很重要,而有的人则说考不上大学也没什么。英语中有句谚语“hope for the best ,expect for the least ” 我很想尝试着去这样想,可总是害怕再次失败。我该怎么办,您能帮帮我吗?这位同学:您好!你说“最近总是感
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【心理辅导】家长必读:五种生活方式帮助减压心理建设
高三一年中,不管你是家长还是考生,都承受着巨大压力,下面提供五种生活方式帮助您减压。充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体中释放的压力激素,如肾上腺的皮质醇,会使我们血压和心率加快,使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前,我们能防止,只要多睡觉即可。研究证明,充足的休息能使你身体内分泌减少37%。身体需要以休息来修补伤害,大约50%的人有这样的体会,晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。多吃各类酸,少吃盐调查结果显示,当人们紧张时,是由于人们吃了少于14%的高蛋白,少吃盐就能使你的压力激素水平