【心理辅导】“一模”后关注孩子心境变化心理建设

本周起，各区高三生陆续迎来第一次

　　北京林业大学大一学生小云表示，回想起高三一整年的复习经历，“一模”前后是她认为最难熬的一段心理煎熬期。用她的话说，就是考前觉得复习任务重，时间太少；考后觉得分数不理想，愧对父母。那段时间，一向阳光、外向的她被慌乱、愧疚等各种负面情绪困扰。

　　高三“一模”后，考生父母关注孩子心境要先于成绩。北京市广渠门中学高三年级组组长岳丽表示，高三一整年的备考任务很重，考生的心态调整工作很重要。每次考试，尤其是大考过后，每名考生都要进行客观有效的总结，争取每次考试都有真正意义上的收获。

　　考生父母引导孩子可从以下三个方面入手。首先做到“静心”。考生要静下来客观地面对目前成绩，不放弃也别盲目乐观。其次目标实际。考生要对自己的实际 能力有正确的判断，并以此设立符合实际的奋斗目标，根据自身的能力以及潜力，准确设定自己的成长目标，并有恒心坚持向目标一步步靠近。最后树立自信。考生 要清楚自身软实力的提升已经迫在眉睫，只有知识储备尽量完备，心境的紧张与忧虑才会减弱，自信心方能建立起来。

　　岳丽提醒考生父母，要鼓励孩子在这一年中不断地完善自我。只有鼓足勇气，才能积极地面对接下来的一个又一个挑战。