【心理辅导】北京四中历届高三教师们建议的考后攻略心理建设

（以下文章由北京四中历届高三任课教师集体供稿）

　　高考结束了，我们的生活之路还很长，为规划好从高考结束到上大学这一段一生中最宽松、闲暇的时光。我们发动全体高三教师为大家提供一些考后攻略，就算我们为同学们在四中的学习生活提供的最后一次服务。

　　用前三天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料整理，或卖废品，或送给学弟、学妹。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式有辱斯文。千万不要惦记复读，希望大家都能向前走，而不要原地踏步，要知道人生苦短，青春的时光更短，向前走你会有很多机会。

　　然后实施下列攻略：

　　攻略一：对自己在四中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，把四中留给你的种种印记进行梳理，这也许会成为学校一份珍宝。

　　攻略二：报个驾校学开车，这是将来生活必备的技能。

　　攻略三：读书，好不容易不用为了考试读书了，体会一下没有压力精心读书的快乐。在读书的间隙学着为家人做饭，真正学会四中要求的做四菜一汤。学会做三样特色菜，6-8月，每月学一样，多次实践，可以申请同学到家里品尝，争取成为家庭的“招牌菜”“面子菜”。

　　攻略四：体重超标的同学，三个月足以改变体型，争取在新同学面前打造新的形象。可以通过锻炼、节食，还可以借助于针灸，四中的口号是“为祖国健康工作五十年”，“男生要伟岸，女生要挺拔”。

　　攻略五：继续学习英语，可以报个班，也可以自己学，宗旨不要把英语荒废了。最好定个目标，比如考个级什么的。还可以利用假期多看些英文原版电影，《黑天鹅》《国王的演讲》《乌云背后的幸福》《老友记》《闻香识女人》……都不错。语言是你走向世界的条件。

　　攻略六：做一个游学的方案，走大号河山，开敞心胸，在游历中释放心灵。从现在开始准备一张世界地图，一张中国地图，每去一个地方就画上小红旗，记下旅游见闻，若干年后说不定你就是“王霞客”“李霞客”。

　　攻略七：学一件乐器，练练字，音乐是你的朋友，书写是你们的门面。女孩子买一块中等大小的十字绣，给家里做个桌布台布什么的，做女工让你心灵手巧。

　　攻略八：找个地方打一个月的工，可以是大公司，也可以是小摊位，在打工中体味生活，接触社会各阶层的人，积攒些社会经验。

　　攻略九：高考成绩超强的同学，你们的经验是宝贵的财富，社会上有很多办学机构需要你们这样的小老师，利用暑假给自己找一份家教的工作，从假期开始自己养活自己。

　　攻略十：开始着手大学、出国留学（微博）的准备工作，提前做一些预习工作。在各高校的网络上注册自己新生活的起点。

　　攻略十一：尝试做一点公益活动，帮助周围需要帮助的人。可以自己联系社会福利机构去做志愿者。

　　攻略十二：喜欢游泳的报个班，让自己多学一种泳姿，譬如自由泳，尤其蝶泳，以便在大学能赢得尊敬。喜欢劲舞的学习拉丁舞，肚皮舞，街舞……喜欢高雅的学习探戈，华尔兹，时不再来啊！

　　攻略十三：调整一段时间的身体，去献一次血，作为十八岁的纪念。

　　攻略十四：可以借助北京特有的文化资源，走走博物馆，也可以报名参加自己比较有好感的博物馆志愿者考试，并且担任博物馆

　　亲爱的孩子们，“学会生活，学会做人，学会学习”是我们一生做不完的功课，一定要用心做好啊！

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