【心理辅导】2014高考前三个月 给身体打底但别乱吃补药心理建设

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　　考前肚子痛

　　一进考场就不痛

　　这样的经历你有吗？

　　记者去省立同德医院找心理科的徐方忠医生，他刚刚看完上午的门诊。他说，因为每个病人至少要花40分钟，所以他一上午只能看7~8个病人。

　　“比如考试焦虑，每个孩子焦虑的原因不一样，你要从他的话里一点点分析，然后才能帮他找到对付焦虑的方法。”他告诉记者，这段时间因为考试焦虑来咨询的学生已经多起来，昨天上午就遇到两个。

　　其中一个高三女孩，两三周之前，她就出现胸闷、心跳加快、全身无力、抽搐的症状，自己也吓了一跳，马上就要高考了，该不会身体哪里不好吧。

　　家长也着急，马上带她到医院去检查，脑电图、心电图、大脑的磁共振，各种检查都做了一遍，但是结果都正常，医生说没问题，回去好了。

　　结果正常，虽说是个好消息了，但家里人放不下心，都正常怎么会出现这种症状，再发生这样的事情怎么办？神经内科的医生建议她去心理科看看。

　　徐方忠跟她聊了聊，发现这个女孩子很好强，总觉得自己非考上好学校不可；她还告诉徐方忠，而且胸闷的症状早在高二的时候就出现了；而且不光胸闷，每次考试之前，都会肚子痛，但是很奇怪，一进考场就不痛了。

　　心理状态是条船

　　装了太多会沉船

　　有份心理测试可以做一做

　　徐方忠给她做了性格测试，发现两个倾向：一是主观性很强，二是考虑问题偏细。做完测试，徐方忠就马上问她：“你是不是想事情想得很细的？

　　还没等她回答，一旁的妈妈就插嘴了“是的是的，她小时候问的问题非常多，一定要打破砂锅问到底的。”

　　“这种问题也很讨厌的，学业上多问是好的，生活上不停纠缠，就有问题了。”他说，思维过分细致的人，对一个问题揪着不放，很容易得出消极的答案，给自己负面的评价，比如这次数学没考好，她可能会觉得自己不够努力，陷入不断自责中。

　　徐方忠打了个比方：心理状态好像一条船，装得太多，是会沉船的。

　　徐方忠给这个女孩子的诊断是焦虑状态介于轻度和中度之间，除了一些药物之外，还给她布置了一些作业，比如要求她考虑琐事的时间不要超过5分钟，希望她能逐渐改变思维习惯。

　　徐医生这里有一份”考试焦虑自我检测试卷“，一共33道题目，答完之后可以根据得分大致评估一下考试焦虑处于什么状态。他说，一点点焦虑可能有助发挥；但如果焦虑程度比较高，就该提醒自己，得减减压，或者求助医生。今天起发送关键词“焦虑自测”到微信平台“浙江名医馆”，也可获得这份测试卷。

　　南方孩子多阴虚

　　补得太多易伤身

　　不妨因人吃益智方

　　省立同德医院的国家级名中医潘智敏教授，从事中医临床工作四十余年，遇到过不少考生家长，担心孩子学习太累，人参、桂圆、虫草，拿到好东西就给孩子吃。他说：“南方孩子，阴虚火旺的多，一段时间乱吃反而会顿牢。”

　　那么怎么补？我们给大家争取到20个价值100

　　中医益智助考史，跟中国的科举历史一样长。唐代名医孙思邈就有一个叫“孔圣枕中丹“的方子，专门治疗诵读劳心、夜不能寐的读书人。

　　潘教授从早几年开始，给学生提供中医药膏方调理，都是根据每个孩子的个体差异，一人一方，提供针对性的调理方案。比如有些孩子，话不多，一看就知道情绪挺低，比较内向，她就会在方子里加些有开郁作用的花。

　　如果孩子上学没时间，家长可以代孩子来开益智膏方。最好提前问一下孩子最近的胃口、大小便、睡眠的情况；用手机拍两张照片，一张全身照，身高体重也要告诉医生；另一张舌苔，方便诊断。