【心理辅导】写日记有助于心理健康心理建设

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　　保持写日记的习惯，把自己心里的问题和疑惑定期记录下来，这有助于解决各种心理问题。

　　心理学家指出，把生活中发生的问题和心里的疑惑以及不愉快写在日记本上，然后定时地对自己的问题进行回顾和分析，这样做能让每一个人对自我有更加理性和客观的了解，容易使自己在比较冷静的心理条件下处理各种困扰。

　　此外，在条件允许的情况下与亲友分享日记也是解决心理问题的好方法———让可以信任的人通过文字叙述而不是面对面交流的方式了

　　而对于患有心理疾病的人而言，一本反映内心世界真实情况的日记本，能让医生在诊断病情的时候获得具有实际意义的参考资料，对时间、环境和事件等多种病症的诱因有全面的认识，从而准确地对抑郁症等疾病对症下药。