【心理辅导】考试成绩波动对高考的心理影响如何应对心理建设

　　最近，接待了一位高三考生，他的学习成绩总是时好时坏，很是烦恼。他很无奈地对我说，“ 宋老师，我都有点信命了，成绩总是好一次坏一次。将来要是高考之前，恰好刚考好了一次，我可怎么办啊?”看得出来，成绩的这种规律变化让他受到了强烈的心理暗示。

　　其实，有这样心理变化的考生不是小数，很多人在每次考前都会有这样那样的胡思乱想，对于考试中的正常发挥非常不利。因此，我们有必要分析一下产生这种心理问题的原因，同时给大家提供一个有效的解决方案。

　　首先，成绩变化对每个考生来说，都有很大的影响，尤其是高考日益临近，这种看似无法控制的成绩波动自然会让考生产生担忧情绪。

　　因此，对于这种成绩波动的状况，给大家一个处理原则：成绩好就多找主观原因，成绩差就多找客观原因。也就是说，每次考好的时候，多从主观上找找原因，比如：我最近的能力提高，我对前一段错题的全面分析奏效了。从而强化个人的能力因素，树立自信心!同时，家长可以采用适当的心理暗示语言支持孩子，例如“我就觉得你最近的状态越来越好了!”反过来，每次考差的时候，多从客观上找找原因，分析问题的合理性，比如：上次考的单元我比较熟悉，这次则比较生疏。家长也尽量不要对成绩表现出太多的担心，避免把情绪传递给孩子。

　　其次，在某次考试发挥较好，容易担心下次考砸的时候，自己可以给自己安排再多考两次，具体可以做五三或者模拟题，这样去打破心理上的暗示误区。

　　另外，当前的考试主要还是阶段考试，每次考完之后，建议大家要把主要精力放在错题的分析和整理上。要树立一个明确认识，每一道错题都是宝贵的财富，要分外珍惜。这时，考生的注意力也就容易转移到具体问题上，有助于从成绩波动的不良心理暗示中走出来。