【心理辅导】适当焦虑情绪有助考试更好发挥心理建设

　　家住柯岩街道的小李即将高考。家有考生，全家动员。最近，听说小李晚上总会睡不踏实，外婆李大妈又是买桂圆，又是煎灵芝茶，让外孙天天吃这两样。李大妈对此还念念有词，桂圆有安神的作用，而且甜份较高，热量也较高，对身体很补。而灵芝本来就能提高免疫力，有安眠作用，所以她认为外孙吃了这些，肯定对身体好。

　　“无论水果，还是别的补品，适当吃一些，是可以的。甚至也会起到良性心理安慰的作用。”梁胜林说，但是不能吃得过量。

　　-让孩子更好休息睡觉，开高考房?

　　每到高考那几天，学校周围的一些宾馆总是火爆，午休房、高考房各种转为高考生服务的房间受到家长热捧。家长的心情可以理解，一切为了孩子更好休息。可真有必要吗?

　　并不是。梁胜林说，其实在这件事上，家长得听孩子的意见，切忌自作主张。

　　他解释说，因为个体有明显差异，部分孩子可能适应性较差，家长又是送高考餐，又是开高考房，反而给孩子一种过于重视考试的暗示。再说，万一孩子不适应宾馆这一陌生环境呢?好好的生活节奏被打乱，反而不利于考生的正常复习和休息。