【心理辅导】2019高考生：遇到这些“心塞”状况不用怕 心理建设

　　高考·不远·就在前方

每年考试前或考试中，总有考生遭遇突发状况，比如忘带准考证……比如忘带身份证……比如忽然拉肚子……遇到这些问题该怎么办呢?一套完备的应急指南能帮你!我滴天哪!身份证不见了!我滴天哪!准考证不见了!先冷静!有“秘籍”!考试当天如果遇到这个糟心情况先别慌，还有B计划!

　　在查验现有证件，并用考场座次表与考生本人核对后，若考生和资料相貌相符，还是可以参加考试的，只是免不了要劳烦监考员认真核对信息，也免不了要由主考老师通知带队老师，然后还要劳烦家长，在下场考试前将有效证件或证明，送到考点考务办公室……　查验无误后，本次考试依然有效

　　温馨提示：使用此“秘籍”有一定几率伴随“被念叨”buff

　　具体效果如下：你昨天为啥不放好?昨天问你，你不是说都装好了吗?你这孩子怎么这么不细心啊!

　　上面这种情况只是“劳师动众”了一点，如果考前遗失了身份证……如果考前遗失了准考证……也先别慌!依然有B计划!

　　考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，说明自身情况后，特事特办。悄悄告诉你哦，北京市西城警方在全区各户籍派出所开通快速办理居民身份证绿色通道，针对考生新办或补办居民身份证等情况，要求各派出所受理后安排专人与市局制证中心联系，加急办理，并承诺三个工作日完成制证。如果，考前发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。

　　如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。

　　考试期间肠胃不适咋办?合理饮食,注意调节情绪，天气炎热，考生如果在考场上出现呕吐、腹泻、晕厥等情况，应立即举手示意监考员，在监考员陪同下临时离开考场，由考点医务人员进行紧急处理。考生如果身体状况允许，可继续应考，但考试时间不延长。另外，考试期间，可以吃一些容易消化的食物，建议不要吃太过油腻的东西。此外，过度紧张也会导致出现腹泻症状，要注意自我调节情绪哟。

　　考试当天遇到堵车咋办?建议：提前“踩点” 必要时也可求助交警，为避免考试迟到，建议各位考生提前“踩点”，计算路途所需时间，最好每科开考前至少提前半小时到达考点。

　　温馨提示：当天若遇交通阻塞，考生可出示《准考证》向交警等寻求帮助。多地交通部门针对高考出台了一系列保障措施。

　　考试中途想上厕所怎么办? 正常情况是不能去的，但是有特殊病因的还是可以去的

　　正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但属特殊病因的，考生向监考老师说明情况后，在同性工作人员陪同下上厕所。依据规定，陪同人员须与考生寸步不离，考生不得以隐私为由拒绝工作人员监管。同一考场同一时间只允许一名考生上厕所。上完厕所返回考场时，监考员会对考生再次进行安检。当然，有的考生如果是由于心里紧张而引发上厕所的需求，则需要在心理上进行自我暗示，静下心来安心作考。

　　总而言之，言而总之，不管遇到什么心塞情况一定是有解决办法的，So，沉着备考最重要!