【心理辅导】高考关键时期家长怎样帮孩子调节压力心理建设

　　高考越来越近，对于有高考生的家庭来说家庭的紧张气氛越来越浓。不仅孩子会感觉到高考的压力越来越大，家长也是变得更加的手足无措，不知道应该怎样做才是对孩子最大的帮助，面对孩子的压力，家长往往是非常无奈的，有时做的事情又是事与愿违的，使孩子感到更加的紧张，所以怎样在高考关键时期帮助孩子调节压力成立家长最关心的问题。下面是高三网小编为考生和家长准备的一些资料，供考生和家长参考，想了解更多关于高考的资讯，请持续关注高三网。

　　高考，是每个学生必经的特殊时期，这个时候的考生处于青春期，生理心理都在成熟的时候，情绪不是非常稳定，再面对高考的压力，那么心理的承受能力受到了极大的考验，家长这个时候需要的是帮助孩子，而不是给孩子更大的压力。

　　家长要想帮助孩子减压，那么首先要对自己进行减压，不要压力那么大。高考只是一次比较重要的考试而已，是应该重视，但是高考不是全部，家长一定要放平自己的心态，高考不会决定一个人的成败，应该以平常心对待。家长的心虚放平之后，孩子才能感受到轻松的氛围，这样会让孩子放松点，在高考时反而会发挥的更好，更加冷静的去面对高考，轻松对待高考。

　　高考前和孩子说话也要掌握一定的技巧，尽量避免和孩子讨论报考大学、专业之类的话题，这样会让孩子感到很到的压力，会很烦躁，因为平时在学校，老师同学每天都在讨论这些，回家面对的还是这些，会让孩子受不了的。可以和孩子讨论一些孩子感兴趣的话题，活跃家庭的气氛，能让孩子在轻松的氛围下去备战高考。

　　最后想要提醒家长的是，不能让孩子长期处于疲乏的状态，有时间可也可以带孩子进行轻松点的活动，这样不仅可以锻炼身体，还可以调节孩子的压力，对于孩子高考是非常有好处的。