【心理辅导】高考经验分享：身心放松是关键心理建设

　　珍惜老师的“重复”

　　其实高三没那么恐怖。第一学期每天六点半起床，骑车上学，然后开始复习。六门功课轮番上阵，真是你方唱罢我登场。老师会把高一高二的知识重讲一遍，甚至是两遍。虽说枯燥，但你绝对不用担心听不懂。

　　到了下学期，当然还是要六点半起床，到了学校就开始疯狂地做卷子，这样的目的有两个：一是把我们训练得接近做题机器，二是让我们把考试当成吃饭一样自然。而且，真的有这个可能。尤其是数学，文科数学，看到题目，想都不用想，就能看到出题人的一个个陷阱。其实，当你到了这个程度时，考试就真的是享受了。

　　每一周过得没什么区别，不过，你会慢慢体会到知识已装在你脑子里。当那些诗词脱口而出的时候，当做题几乎不用思考的时候，那种快乐，无法言说。

　　高三还有一件幸福的事——在上大学前我没有意识到——那就是老师给予你的关心和希望。两个老师抢一节体育课是常有的事，有时，都不肯妥协，只好一节课分两段，上不同的课。老师上课常常会点名叫人回答问题，对每个人自然都是认识的。在高三，尤其是当你成绩有所下滑的时候(这不可避免)，高中老师一定会把你叫到办公室，仔细询问，有时你还会有被办公室各科老师“围攻”的危险。在高三，问问题是多么普通的一件事，而且你问一个简单的小问题，老师有可能给你引申出一大堆问题(通常你已经懂了)，然后讲上一中午，你是想走走不了。

　　高三时同学之间呢，互帮互助，一下课，就互相问问题，背知识点或互考英语单词。一起学习，共同进步，比较容易成为“革命战友”。

　　高三，很少有人怅惘，很少有人纠结。因为再苦再难，有一个明确的目标指引着你，有一个巨长的假期诱惑着你。你不会失去动力，也不会迷失方向。

　　高三是单纯的，朴素的，你的内心也是最纯净的，因为里面装满了“语数外”。生活是那么的简单，除了成绩，没有什么烦恼。累的时候，憧憬一下大学生活，也是无比美好的。

　　放松身心回归课本

　　高三的确是段艰难的日子，倒不是说知识有多难，主要是心态。来自家长、老师和自己的压力，会使你情绪失落或有时学不下去。

　　其实，我在高三时也是一样，不过，忘了在哪儿看到一句话，至少为我加了油鼓了劲。很简单，就十二个字：大考大玩，小考小玩，不考不玩。前两句是如此诱人，如此让人羡慕，而后一句却坚定地甚至残酷地给出了原因和方法，那就是不考不玩。也许这就是付出与回报最朴素的关系。高考就是那所谓的“大考”，平时的月考、模拟就是“小考”，只要你平时努力了，一点一滴地积累了。你就根本不需要紧张，不需要担心。

　　当然啦，适当地给自己找点小乐子也是必要的，咱不能为了高考刻意把生活变成灰色。上学路上哼哼歌，吃饭时听听相声，休息时翻翻报纸，娱乐版也未尝不可呀。这样也许会事半功倍哦。

　　就只剩下几个个月了，传说中黎明前的黑暗来了。这一段最难熬，看似什么都掌握了，又好像还什么都没完全弄懂。没关系，因为这时候几乎所有人都有这种感觉。现在重要的是珍惜每一次考试的机会，不断体会答题的思路，培养手感。更重要的是，把每一次练习当做考试。尤其是考综合的时候，找出适合自己的科目顺序、答题与涂卡的时间安排。一旦找准适合自己的方法就不要轻易更改，也不要受其他人的影响。

　　在这时搞题海战术、追求高难度就显得不那么明智了，回归课本才是正道。还有，也许你有思想，也许你有个性，不过快要高考了，老师让你干啥你就干啥吧。暂时收起叛逆，做三个月听老师话的好孩子。

　　要相信，几个月后，你们就会在自己向往的大学校园里肆意青春了!

　　上高三时，抱怨高三、抱怨高考都是很正常的，就像我现在抱怨大学一样。不过，过了这个阶段，你就真的再也没有机会如此专心地学习了。说这么多就是觉得高三或许是人生中最美好的一年，要珍惜、好好利用这一年。也许你不同意这观点，但你还是要尝试享受人生的每个阶段，不是吗?