【心理辅导】优秀高中生一定要知道的九件事情心理建设

　　第一件事情：永远怀揣梦想

　　怀揣梦想，等于拥有了一颗永远年轻的心，一颗永不言弃的心，一颗积极进取的心。

　　对于一个高中生来说，一进校就应该规划人生，规划未来，应该对心目中的大学与专业作些描述；从局部来看，应该有一学期、一个月、一周、一天的安排。只有这样，你才会始终保持清醒的头脑面对生活中的种种挫折，面对每天的各种不快；你才会站在人生的高度审视每一个错误，审视每一个行为；你才会以一个设计师姿态反思自己心灵的疲惫，反思自己沉重的步履。

　　第二件事情：思想高度集中

　　当今社会，对青少年诱惑的东西实在太多了，这些年轻人的心被各种杂物充斥，留给学习的空间窄小，他们的情绪经常处于波动之中，学习效率大打折扣。表面看来，他们也很努力，与别的同学并无两样，但学习的结果却炯然不同，这让老师家长十分不解，苦思冥想也无法解读。其实，由于他的心思有所分散，致使他在学习上做了负功。

　　分散心思的头号杀手便是早恋。从现实情况来看，很少有人实现双赢，既很潇洒地搞好了学习，又收获了所谓的爱情。

　　第三件事情：学会处事，提高情商

　　一个人逐渐掌握了人际交往的原则与方略，这是他走向成熟的标志，这时的他不仅很有风度，而且做任何事情都会更加自信，更加从容，他会很快融入任何团体，成为受欢迎的人，作为一个智商较高的人，在事业上定会如虎添翼。相反，在人际交往上愚钝的人，过份强调以我为中心的人，不能善待别人错误的人，他的言行总会被人排斥，在群体中总是不合调，长此以往，他会身心憔悴，每天痛并累着生活，虽然在努力工作，但工作业绩常因人际关系的不和谐而被遮掩。工作上一旦不被认可，整个人都会从精神上垮掉，既有英雄无用武之地之感，又有生不逢世之叹。我担心，如此糟糕的心境，他能正常地支撑多久。

　　第四件事情：清理学习空间

　　时下，大部分高中生都在一个凌乱的环境中学习，君不见两耳听着MP3，手里还拿着可以上网的手机，特别是那一座山似的卷子和书。清理学习空间刻不容缓，否则会被“书的海洋”淹没。我仔细观察过，课桌上书和资料堆得越高的人，学习成绩越靠后，其中原因很简单，这些把书堆得高高的高中生，可以躲在下面肆无忌弹地发短信，这很隐蔽，老师不易发现，即使引起怀疑，也有充足的时间改变现场，这些书俨然成了他们“战斗”的掩体。把不必要的书拿走，让课桌干净，把听课的人完全暴露在老师的视线中，手段再高明的学生也会顾忌三分。我也在观察，一些高中生的书写越来越潦草，让人无法辨认，这与课桌上太多的书有关。占满了桌面，别说一张试卷，就连作业本也无法宽松地摆放，这样的空间，无法用标准的姿势书写，无法用宁静的心态书写，乱写也就必然了。课桌上的无序，让读书人心烦气躁，学习效率自然难以提高。轮到我上课时，我总会环视一下教室，学生立即明白我的意思，很自觉迅速地收拾桌面，我一定要让所有学生都整理好桌面才开始新的一课。整洁的课桌给学生排除了干扰与诱感，他们的心变得很单一，很清纯。

　　清理学习空间是有讲究的，首先必须要分类，大致可以分为工具类用书，教科书，教辅与练习册，作业本与笔记本，试卷与报纸，草稿纸，学校及班级文件；其次，对老师所发的试卷，不仅要分科，还应标上发卷的时间及试卷所处的序号。只有这样，你才会发现一些学习资料根本无用，完全可以丢弃，你才会发现看似无法摆放的资料原来可以缩放到一个很小的空间。随着学习空间的开阔与清新，心情也随着愉悦，生活与学习的节奏无意中富有韵律。

　　第五件事情：诚信考试，惠顾终身

　　第一次诊断考试，我班上线三十九人，这确实让我欣慰，毕竟高三以来持之以恒地努力了四个月，我感觉这个班前途一片光明。但两个月后的第二次诊断考试给我当头一棒，在其它班上线人数仍在缓慢上升的情况下，我班却大幅度下降。我百思不得其解，这两个月的努力程度没有丝毫退减，班级管理仍然严格，班上没有任何异常。突然，一种不安的念头掠过心头，难道是考试的过程出了问题？这一想，感觉到找到原因了。一诊考试的座位是按高考模式打乱编排的，一些基础差的同学的周围有高手，他们借助高手的“帮助”，取得了“优秀成绩”。而二诊考试的座位是按成绩编排的，你想窥看，周围的人都差，也就只有顺其自然得低分了。我校有一个奇怪的现象，高考上线人数总是少于平时诊断考试，校长为此在高三分析会上指示，要求高三教师一定要认真研究高三后期工作，甚至要当做是课题来研究，看有什么办法解决这种“倒退现象”。现在看来，所谓的“倒退现象”不难得到合理的解释。

　　究竟是什么原因促使一部分学生喜欢考试作弊？我的分析是，第一，成绩好，会得到连锁效益，一是父母高兴，一高兴就有奖金，二是在同学中有地位，有底气，三是在老师眼中不仅会得到表扬，而且会得到实惠，比如先进的称号就会降落到自己头上。第二，对高考的严格程度心中完全没数，认为高考也有漏洞，平时作弊是为在高考场上侥幸成功作准备，否则，高考场上由于作弊不熟练而影响“正常发挥”。养成作弊的习惯，其害处不可低估。首先，作为一个人，其诚信指数下降，这会波及到以后的工作与生活，为将来事业的坎坷曲折“奠定了坚实的基础”。第二，每一次作弊的侥幸“成功”，都会促使后续学习更加不认真，这种恶性积累导致基础愈来愈差，最终似一架散架的马车瘫垮在马路上。考出真实成绩，这是时代对一个人基础素质的要求，也是个人前途与命运的呼唤。

　　第六件事情：不要论为手机的奴隶。

　　我眼睁睁地目睹过一个可怕的现象，那些初中还是姣姣者，仅一年的高中学习，他们已变得步履蹒跚地行走，上课近似于听天书，眼光呆滞地望着黑板，望着试卷。是什么原因让他们一夜之间沦为学习上的乞丐？都是手机惹的祸。

　　购买手机的最初想法是方便与家人联系，殊不知使用者完全歪曲了初衷，肆意延伸了它的“功能”，上课躲过老师的视线打游戏，夜深人静时，圈缩在被窝里看网络小说。可怜的少年啊，手机让他一无所有，不仅浪费了人民币，荒废了学业，还丢掉了健康。

　　时下中学生的手机还趋于华贵，这是攀比的结果，是一种虚荣的表现，可惜家长没有及时良性引导，只是一味地满足孩子的需求，其结果是在攀比中逐渐毁掉学生前途，毁掉家长的希望，还毁掉家庭的欢笑。

　　中学生心智不够成熟，其甄别能力、自控能力都有待提高。事实表明，绝大多数高中生无法管理好手机，最终论为手机的奴隶，使高科技产品成为戗杀自己前途与命运的凶手。怒我直言，我不太赞成中学生持手机进入校园，进入教室。请注意我的用词，我绝非反对中学生使用手机，只是提醒家长和学生，要注意使用手机的地点及时间。

　　第七件事情：再苦也要撑下去

　　教育是一门慢的艺术，学习是一件积累的事情。短时间的努力也许看不到明显的效果，只有顽强的执著才会登上学习的高峰。有的学生希望老师传授秘招，一夜之间暴富，这是不现实的，也是违犯科学规律的。不少学生通过短时间的冲撞，却不见预期效果，便泄气，瘫坐在前进的道路上，这是错误的学习观导致的后果。

　　甚至包括我在内，对学习过程的理解都不够成熟。我中途接了一个班，这个班原本基础较好，却由于高一高二阶段的松懈与放纵，使得他们的基础已薄弱得无法支撑起高三大厦了。我大刀阔斧地进行班级教育教学改革，旨在希望迅速扭转局面，结果在一次次月考中，学生败下阵来，我的心也一次次被泼冷水，凉透了。我也曾自责过，是不是自己的工作没做到位，我也报怨过学生，责备他们不努力，不争气。在冷静思考中，我才发现我忽视了学习过程的持久性，其实我的工作没有一环缺失，学生也在拼搏。高中三年给他们最大的教训莫过于为高一高二的幼稚行为而内疚，他们很后悔，他们发现尽管在高三阶段付出了百倍努力，却得不到五成的回报，有时他们无比感叹地发出豪言，如果从高一的第一天就努力，并持续到最后，升一本如囊中取物。

　　不经历高中学习的全过程，无法深刻认识高中学习的规律。不少学生误把初中学习方法搬到高中来，他们曾经很轻松地度过初一初二，凭着聪明，成功地拿下了初三。这让他们很得意，过高估计了自己的智商，用一副居高临下的姿态俯视高中学习，学习不过如此，哪有某些人认为的那么难。这种骄傲的心态太危险了，在对高中学习毫不知情的情况下，一开始就注定要失败。起初，这些聪明人也想自如地应对学习，潇洒一段时间后，感觉苗头有点不对，慌忙认真起来，才发现自己落了队，于是拼命追赶但收效甚微，他这时的心态悄然发生了一百八十度转弯，原来自己是世界上最愚笨的人，原来自己也不是读书的料。这很致命，这时的他心低气弱，远方的梦开始模糊，行动上破罐子破甩，最终放弃。

　　高中物理犹如一只猛虎，挡在路中间让许多学生望而生畏，有的学生甚至“曲线救国”，从心仪的理科改读文科。这只猛虎经常给刚进高中门坎的稚气十足的娃娃们一个下马威，让他们对物理有一种深不可测、高不可攀之感。第一次物理考试，多少英雄好汉倒下，又令多少精杰全身发麻。在这种危机关头，同一个教室里的人迅速分裂成两大阵营，一派认命，府首称臣，一派主战，勇往直前，纵然刀山火海也决不退缩。两派的命运最终炯然不同，认命派物理几乎为零，使空间最大的综合科目变成制约他发展的瓶颈，失去半壁江山。而主战派，虽然过得很清苦，但终究熬过来了，雨过天晴，越过寒冷的冬季，迎来了春暖花开。很多高中同学真的没有理解高中物理学科的特点，开始很难，适应慢，这时千万不要慌了阵脚，更不要动摇前进的步伐，咬牙也要坚持，坚持亲近，坚持完成每一个细节，就是一块石头也要捂热，相信因为你的坚持与顽强，顿悟的这一天一定会如期而至。

　　第八件事情：抓住主阵地——课堂

　　如果上课不认真，无论课后如何认真，都是事半功倍。抓住了课堂这个主阵地，正如打蛇打了七寸。稍微计算一下学习时间，课堂占了一个高中生学习时间的百分之八十，就凭这一点足以看出课堂质量的高低是一个中学生学习成败的关键所在。

　　但偏偏问题就出在课堂上。上课了，还有学生在半道上吃着零食；预备铃打了，部分学生还在教室里追逐打闹；有在课堂上分心的，不是玩手机，就是听音乐，不是看小说，就是传纸条，更有不与老师配合的，上英语课却在做数学题。

　　有的同学虽然很专注，但没专注在点上，听得稀里糊涂，成绩平淡，弄得一脸的无奈。记笔记，一字不落地记，分散了听课的精力，降低了思考的成份，没有思考，何来理解，没有透彻的理解，学习永远也上不了一个高度。在某一个地方卡住了，一根筋，非要攻克不可，结果拾了芝麻却丢了西瓜，纯粹是主次不分，影响心情，否定自我。

　　说到这儿，不得专门说一下自习课。很多名校都有一个共同的做法，自习课尽量留给学生，教师利用自习课讲课就叫侵占学生学习时间。我一直赞成这种做法，把自习课让给学生，实乃生之福，生之幸，他们有充分的时间消化，有充分的时间操作，有充分的时间完成教师布置的学习任务。因为有了自习课，学生得以解放，他们很容易从整体上驾驭学习，成为学习的主人。如今，不少学校的自习课很黑色，很血腥，教师无比武断地任意霸占，这让学生的心很痛，也很焦急。由于没有了自习课，学生们只能昏天黑地应付作业，应付中不见了民主交流，不见了宁静的思考，不见了沉着的书写。

　　关于自习课上能否讨论，许多教师无法把握，不讨论吧，显出学习的单调与枯燥，讨论吧，又显出课堂的无序与混乱。我个人一向不赞成在课堂上讨论。自习课应突出一个“静”字：只有静才有思考的力度；只有静，才有高效的土壤；只有静，才有内涵的源泉。

　　自习课是展现一个班级班风班貌的窗口，也是检验一个学生学习习惯的最佳场所。有人说过，一个班级真正解决了自习课问题，这个班从本质上已是一个非常优秀的集体，这个班一定会从整体上获得成功。这句话，我深信不疑。

　　第九件事情：作业——学生永远的主业

　　单从学习来说，读书只有两件事，即上课与作业，由此可见作业应该是学生的主业。我没有调查过，全国有没有不布置作业的学校和老师，我很难想象也永远不敢偿试不布置作业的滋味。当然，这里所说的作业，包括课堂作业和课后作业。

　　我常说，作业的质量与考试成绩完全成正比。如果给每天的作业打成分数，再计算平时作业分数的数学期望，一定会惊人地发现这就是半期考试期末考试的成绩。一些学生的说法有失公正，他们把考试结果简单地分为“考得好”、“考得差”两类，这种分类与定性掩饰了平时的过程，科学而精准地讲，不是考得好考得差，而是平时学得好学得差。学得好与不好，唯一的见证便是每天必做的作业。我绝不相信平时作业一贯优的学生考在考场上会考砸，同样我也绝不相信平时作业从来都是劣的学生会在考试中奇迹般成为一匹黑马杀出。

　　作业质量的高低是有标准的。首要的标准是独立，有的作业表面看起来几无瑕疵，但却毫无生命力，就是由于缺乏独立性。独立是作业的灵魂，它浇灌着学生的思维，滋润着学业的能力，它让学生的思维能力如幼苗般茁壮成长。独立的反面是依赖，有些学生长期依赖参考答案，依赖同伴。缺少独性也不能全怪学生，有时可能是题太难了，没有能力独立，有时可能是题太多了，没有时间独立。

　　亲爱的同学们，如果你在作业上真的独立了，在这个世界上谁也阻挡不了你在学习上前进的步伐，等待你的只有成功。

　　、玩与学：学生以学为主。高中阶段要珍惜时间，努力学习好科学文化知识。除必要的体育锻炼和集体活动外，不可贪玩，玩物丧志。比如：频繁聚会，结拜兄妹，热衷上网，深陷球场，恋影视歌，沉迷小说等常常造成虚度光阴，影响学习，自毁前程，以至后悔不及，抱恨终生。

　　6、得与失：紧张有序的高中学习生活，容不得你过分安逸。为了获取真知，往往要失去一些别的爱好和兴趣。罗曼.罗兰说过：“朝一个方向前进，差不多总是以从另一个方向后退作为代价的。”另外，三好学生、模范团员、奖学金，高中生头上也有不少光环笼罩，也许有时你会认为自己该得到的荣誉失之交臂，会心生不平。此时要学会淡泊名利，不可斤斤计较，影响了自己的情绪，损伤了师生友谊。

　　7、苦与乐：据统计，全国高中学生平均睡眠时间为每天6小时，80%的学校节假日补课，每个高三学生的学习资料平均重达12.5公斤……，不可否认，高中阶段的确辛苦。然而，火红的青春，怎能不浓墨重彩；成长的足迹，决不可浮光掠影；无悔的人生，只能用血汗铸成。更何况“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”你想成为一个幸福的人吗？那么你首先要学会吃苦。高中虽苦，乐在其中。以苦为乐，方显英雄本色。

　　8、美与丑：中学生应该朴素大方，着装得体，举止端庄。个别学生化妆、戴首饰、染黄发、奇装异服，自己认为很美、很酷、很前卫。殊不知这种成人化的着装打扮不但违背《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》，也和大家格格不入，其实是丑化了自己。

推荐阅读：

2016高考资讯 | 2016艺考 | 2016自主招生 | 2016中国大学排行榜 | 最美校花盘点

1月高考关注：特殊类型招生与港澳高校内地招生

中国校友会网：2016年中国各类型大学排行榜

2016年全国高考考试大纲权威解读（共9科）

25所高校招办解读2016年艺术类专业招生政策

调查称2015年高校毕业生月起薪平均为4187元

武汉大学女神黄灿灿 清纯扮相引人眼球（组图）