【心理辅导】高考最后20天：家长需多关注孩子心理问题心理建设

　　目前距高考还有20多天，正是考生心理压力较大的时期。面对功课中的诸多短板、家长的高度关注和寄予的过分期许，高考生、中考生的心理问题值得关注。此时，给孩子创造宽松的考前复习环境，是每个考生家长最想做到的，也是责无旁贷的。

　　临考前因复习效果不明显、测验成绩不理想等原因而精神抑郁甚至自杀的事屡见报端。这固然有孩子年龄小，独生子女被呵护多、受挫折少，对生命和社会问题认识不成熟的原因，也有家庭期望过高，孩子心理压力过大，又缺乏与父母沟通，心理压力得不到释放的原因。

　　家长要降低期望值，填报志愿莫要孩子“攀高枝”。对于面临高考、中考的孩子，家长在帮助挑选志愿时要结合孩子的实际学习能力和“一模”成绩，帮助孩子选择最适合最感兴趣的学校和专业，切莫要求孩子攀高，以减轻孩子的心理压力，使孩子能轻松上阵，正常发挥，取得应有的理想成绩。

　　家长要留心孩子的情绪变化，发现异常要及时疏导。考前是考生心理上敏感、脆弱的时期。许多考生出现焦虑症、抑郁症等考前综合征，情绪烦燥，坐卧不安，学习注意力不集中。家长不要只顾自己工作，放任孩子独自面对压力，到关键时刻才来关心，反而增加孩子的心理负担。家长要随时注意孩子的各种反应，观察情绪变化，加强沟通，及时疏导，教育孩子正确面对失利和挫折，走好人生这一步。

　　家长要多与班主任沟通，配合学校做好考前备考工作。考前这几周，家长要与班主任及其他科任老师加强联系，了解孩子在校的学习情况和情绪表现，密切配合老师做好孩子心态调节工作，让孩子调整好作息时间，注意适度的身体锻炼，保持最佳的情绪做好考前复习，以平稳的心理状态、饱满的精神面貌，去迎接人生的大考。