【心理辅导】互助答疑：孩子没考好 家长没有必要焦虑心理建设

民哲老师您好：

　　我拜读了您的全部文章，我女儿今年高三，**学校*科，期中597，12月这次月考，刚557，我心中无限焦虑，又没有什么方法帮到孩子，想向您讨教一些主意。孩子自己说，一是这次题难，二是各科漏洞多，有点顾此失彼，这是第一轮复习，到第二轮会好的，我不这样认为，可是我也不能提供有效的方法，请您指点。

　　这是昨天一位家长向我咨询的问题，这也是期中考试后很多家长问我的问题，孩子考试发挥不好，其实是在正常不过的事了，谁没有状态不好的时候呢，哪家长为什么还要焦虑呢?其原因不外乎有以下几点：

　　1、对孩子有消极的期待

　　家长总是会担心孩子一次考试没考好，会导致孩子的自信心受挫，出现学习成绩不断下滑，进而影响到高考成绩，其实这种担心是没有太大必要的,是对孩子明显的消极期待。进入高三后，特别是第一学期期中考试后，每一次考试的主要目的是让学生适应大考的气氛，同时让学生去发现自己对所学过知识存在的盲点或不足之处，然后去不断地弥补，从这个意义上说，孩子在高考前的考试中出现发挥不好，甚至是考砸了，反而是一件好事情。客观的讲，孩子一次考试考不好的确会在情绪上产生波动，这时候他们最需要的是家长的理解和接纳，鼓励孩子是此时家长应该做的事情。如果家长因此而出现着急，甚至焦虑等负面情绪，这样只能加重孩子的情绪波动。如果家长再不能很好的控制和清除这些负面情绪，对孩子进行批评、指责，甚至和孩子发火，这样不仅会破坏亲子关系，也会导致孩子出现焦虑和不自信的情况，而走入恶性循环的怪圈。因此，家长应该以积极的心态去面对孩子的考试成绩，即使孩子没有在考试中发挥出已有的水平，也不会一点亮点也没有的。家长如果把注意力放在孩子的亮点之处而进行适当的鼓励，对孩子的学习和行为始终用积极地期待去对待，这样不仅对家长自己的心态调整有好处，对孩子走出考试失利的阴影，正确的面对和解决自己学习中存在的问题也是很有帮助的!

　　切记：期待的力量是无穷大的!

　　2、家长对孩子学习状况和学校的考试情况缺乏了解

　　从上述实例中我们可以看出，孩子对自己的实际情况还是比较了解的，对待学习成绩的下降也有清醒的认识，作为家长为什么不能相信自己的孩子呢?家长还能比孩子了解他自己的学习情况吗?

　　从这位家长描述的情况来看，他不仅不了解孩子的学习状况，而且对学校的考试情况也是不甚了解的，考试成绩下降就能说明孩子没有考好吗?起码得看看学年的排名吧，再说，从学习成绩上来看，他孩子的成绩还是不错的，这样的孩子在学习上还用家长操心吗?我看不用!这位家长给自己好好补补课，多和老师交流一下倒是他应该做的事情。不是吗?

　　切记：相信孩子，孩子才能相信自己!

　　3、家长缺乏战略眼光

　　教育孩子是个系统工程，也就需要家长要有战略眼光和战略思想，即使孩子要高考了，这个道理不仅同样是适合的，而且还很关键!

　　备战高考就好比下围棋，也是要有大局观的，围棋的魅力就在于它的胜负不在于一个局部的得与失，以局部的失而换取全局的胜利又有什么不好吗?再说，人都有情绪好和坏的时候，哪个学生又能够保证每次考试都能充分发挥出自己的最佳水平呢?

　　因此，家长拥有大局观或战略眼光是很重要的事情，这样也容易放平心态，进而才能够有效地帮助孩子调整好状态，如何把孩子的最佳状态调整到高考阶段才是家长要重点研究的课题!

　　切记：没有远虑必有近忧!

　　总之，距高考还有近半年的时间，在孩子备战高考的关键时期，家长有担心、害怕、着急和焦虑等负面情绪都是没有任何积极意义的，以积极的心态去面对和帮助解决孩子在备考中出现的问题，和孩子享受高考前的每一天才是正确的选择!

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