【心理辅导】三类高考生心理素质不同 你属于哪类？心理建设

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　　凡参加过高考的人，都忘不了那两三天的经历，当然，失忆的人不算。

　　记得小霜参加高考的前夜，躺在床上，把羊数到好几千只了，脑袋瓜子还清醒得很，身子向左边一侧，还能听到砰砰心跳声。

　　没错，小霜心理素质的确弱了点，属于过分激动型。不过，这一类型是考前三大主要心理状态中很典型的一种。除却失眠、心跳加快，有人还会大脑出现空白、情绪状态不稳定，这是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高，是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。产生的原因还是多方面的，可能复习准备得还不够充分啦，考试临场经验比较少啦，也有可能你本来就喜欢想东想西，大考逼近，心神就更不定了。

　　有人兴奋，那就有人低落。情绪低落型考生这几天看起来萎靡不振的，信心缺乏，有时候嘴里还会突然冒出一句：“唉，我不想考试了。”这种状态的原理刚好与第一种相反，是大脑皮层兴奋过程下降了，抑制过程加强了。想必这类考生常常会自加压力，复习起来很卖命，高度紧张了。小霜要劝一句，松弛的弦，当然没力道，绷太紧的弦，也要警惕有断裂的危险，平常心上场，效果最好。

　　最后一型也是最理想的类型，冷静又自信。他们清楚自己的实力，更可贵的是有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，越临近考试，状态越好，思维活跃，记忆力也强，而他们在考场时一般能正常发挥，有的甚至成为超常发挥的黑马。