【心理辅导】如何消除“高一心理病” 高中教育从“心”开始心理建设

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　　近日，我们收到了许多高一新生打来的热线，诉说他们升入高中后的种种不适应和茫然。新环境、新课改、不同的学习方法让许多高一新生一时找不着“感觉”。新环境给每个学生带来修正自我、提升自我的机遇，同时也带来了挑战。如果忽略了新环境的适应，有可能给未来的学习生涯带来遗憾，

　　甚至使今后的生活轨迹产生扭曲。

　　高一新生杜其瑞在升入高中后，几次小考成绩均不理想，他感觉处处不如其他同学，变得害怕考试。成绩原本不错的他，由于分数一路下滑，也没了自信。

　　青岛19中副校长李洁建议新生们要尽快适应高中学习生活，不断矫正自己的学习方法，通过提升自信纠正不良心理习惯。

　　有些成绩原本不错的同学在考试中频频失利，主要是由于不良心理习惯导致的“失意型心理障碍”。其实，他们的学习能力和智力并不低人一等，因为陌生的高中学习，让他产生茫然和恐惧。

　　像杜其瑞这样有心理障碍的学生并不在少数，在高一新生身上，主要表现为易对学习产生懒惰、恐惧或退缩心理。究其原因，主要是跨过紧张的中考，新生们的心理仍停留在初中阶段，短时间内不适应快节奏的高中学习进度，加之高中和初中学习方法也有较大的不同，这些都会令部分学生大叹高中学习辛苦，由此产生不良心理习惯，久之便形成了心理障碍，做任何事都缺乏动力和信心。

　　进入高中后，整体的起点随之提高。有些在初中很受老师“宠爱”的学生失去了优越感，心理落差很大，难以定位。加之高中功课难度加大，尤其是理科，像物理、数学跨度很大。同时，高中学习方法更倾向于自主学习，侧重于理性思维。有些同学在学法上如果不及时调整，成绩便会下滑。

　　尤其在重点高中，班里“高手如云”，许多在初中比较出色的同学感到心理失重，因为在这里，他们“泯然众人矣”，一时难以找到自己的位置。

　　如何消除不良心理习惯？青岛9中林晓晖老师认为，自信相当重要。高一对每名新生来说都是摸索期，学习产生失落感也属正常，不能惟分是重。成绩的提高不是通过一次次考试得来的，而是来自自我努力、自我肯定。

　　林老师建议，高一新生首先要明确自己的位置，接纳自己，从做一个普通学生开始，摈弃不必要的苦闷，别一味沉浸在往日的光环中。在不断调整心态的同时，进一步改进学习方法，摸索适合自己的有效方法。家长的期望值也不要过高，帮助孩子顺利完成初高中衔接。

　　据了解，高中学校大多开设了心理咨询室，请经验丰富的心理教师和班主任老师为高一新生做心理辅导。

　　快乐的高中生活从高一开始，快乐的高一从健康的心态开始。