【心理辅导】重点中学高一新生常见的三种心理问题及调适心理建设

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　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。每年九月，都有一批年轻的学子怀着成功的喜悦与年轻的激情，从各个乡镇来到一中开始全新的学习生活。每批学子，在开始全新生活的不久以后，都有或多或少人在适应新的环境与生活时出现一些心理问题。现将这些问题小结于此，希望能对大家有所帮助。

　　1、怠惰。所谓怠惰，是指一些学生进了一中以后，就不再努力学习了。

　　原因：一方面是因为在初中时，这些同学往往是以考上一中为目标；考上了一中后，他的目标就实现了，因此就有了马卸鞍车到站的感觉，也就失去了奋斗的目标。另一方面，身心上久违的轻松感觉，也使部分同学过度放松，从而在再度开始学习时一时找不到感觉，不能迅速进入学习状态。

　　对策：针对前种情况，树立新的目标、开始新的奋斗历程是当务之急，也是解决问题的根本。对于后种情况，最好的做法当然是防范于未然，即在新学期正式开始前就主动预热，可以复习一下初中知识，也可以提前自学高中知识；正式开学后，应该主动的调适自己的心态，找到学习的状态。

　　2、自卑。所谓自卑，就是自认为自己不如别人的心理。

　　原因：能考进一中的学生，其在初中时的学习成绩，在本班甚至是本校内都是名列前茅的，在学习与心理上的优势是相当明显的；但到了一中以后，不少人开始发觉自己身边的人几乎个个都是“高手”，相比之下自己已经黯然失色，不再是众人关注的焦点；另一方面，一些从学生乡镇来到城区，相比之下自己不论是经济状况还是自身的见识都不如城区的学生，因此产生了处处不如人的感觉。

　　对策：“自己不如人”的感觉是“比”出来的，因此只要改变比较方式就可以改变这种感觉。只要认识到，别人的优秀并不会改变你的优秀，虽然现在在班上或者在年段排名并不是太靠前，但只要把眼界放大一点，从全县的范围看，就会发觉自己还是很优秀的，这样自卑的感觉也就可以大大减轻了。此外，在评价自己的时候，要认识到人与人之间其实并不具有太大的可比性，因为每个人都有自己的优势与不足；应该学会主要自己比，看到自己每天的进步。关于后者，应该学会用发展的眼光来看；即要看到一切都是暂时的，都会随着时间的改变而改变。同时，不妨用阿Q精神安慰自己，其实身边不如自己的人还很多。

　　3、失落。所谓失落，是由于理想与现实的差距，导致产生的心理上的落差感。不少人在进一中以前，感觉一中的一切都非常好，都闪耀着美丽的光环。可是在这里学习生活一段时间后，发现许多地方并不像原先想像的那么好，因此产生了失落的心理，严重的甚至影响到正常的学习生活。

　　原因：正所谓“距离产生美”，对于不太了解的事物，人们总是会产生美好的联想；对于内心所向往的事物，我们容易产生过高的期待。正是因为这样，一中在不少的的内心中被描绘得过于美好；一旦对一中失去最初的新鲜感，一旦内心的光环被现实生活抹去，失落也就不可避免的产生了。此外，还有些人在初中时已经习惯于在众人关注的目光中生活；可到了一中以后，“小天鹅变成了丑小鸭”：他的成绩不再是最优秀的，他不再是班干部，他不再受众人的关注，他变成了“默默无闻”的人，因此就不可避免产生了失落的心理。

　　对策：适当调整自己的期待，同时主动的把注意力从关注环境转移到关注到自己的学习与生活上；主动融入到新的班集体中去，在集体生活中体验学习与生活的快乐；主动与老师交往，主动寻找老师的关注。

　　其实，任何人来到一个全新的生活环境后，都有一段适应的过程；所不同的是，有些人适应的过程要漫长一些、艰难一些，有些人则容易一些。因此，有意识的提高自我的心理调节能力、培养良好的心理素质才是解决问题的根本。我校心理健康教育室的刘创标老师与郭丽苑老师将时刻陪伴同学们的左右，为大家解决学习及生活中的烦恼，与大家共同度过美好的高中生活。