【心理辅导】调整心态化解高考带来的压力：保持一颗平常心心理建设

　　调整心态化解高考带来的压力：保持一颗平常心

　　高考最好的心理状态莫过于保持一颗平常的心，这是健全人格良好心理素质的体现。考生在高考前一段时间，不要总是想着再有多少天就该高考了，那样容易使人处于紧张状态。在这里我也奉劝那些学校领导和高三的班主任，请把教室前边的倒计时牌“离高考还有多少天”去掉吧。让考生以平常心对待每一天的学习，让高考自然地走过来。当你心境如水的时候就不会惧怕高考了，就不会把高考看得如此神秘了。“非淡泊无以明德，非宁静无以致远。”就是说的这个道理。要想成就事业，只有静下心来，不急不躁，才能坚持不懈，脚踏实地，一步步走向成功。

　　应试的最大心理障碍是怯场。怯场最主要的原因是内心恐惧，缺乏信念。对自己没有信心的人，往往盲目自卑，意志消沉，怀疑自己的能力，常常夸大失败的可能性。坚定的自信，可以使人不怕挫折和失败，反而会把每一次挫折和失败看作是自己进步的阶梯、锻炼的机遇，使人始终处于一种乐观向上的积极状态中，这有利于调动自身的各种潜能。可以使人在激烈的竞争中拥有心理优势。高考不仅考验你的知识水平、综合能力，也是在考验你是否具有勇往直前的信念、敢打敢拼的勇气。“人生难得几次搏”。两军交战勇者胜，只有敢拼才能赢，考生既要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的拼搏精神，又要有“会当凌绝顶，一览众山小”的英雄气概，还要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的大将风度。