【心理辅导】高考备考调整心情：“两极”和“三心”心理建设

　　高考备考调整心情：“两极”和“三心”

　　【茶博士】高考从来都是焦点，每年都不例外，在最后的这段备考时间里，学生的心态变化有着怎样的具体表现？

　　【孙世强】简单的说，应该是“两极分化”——有的学生心理特别紧张，有的同学却过于放松。其实这同样值得关注。过于紧张的同学主要是高一、高二基础不是很好的，但是对自己的要求又比较高，恐怕考不出自己理想的成绩，心理波动比较大，很容易引起发挥失常；而有些学习相对较差的同学，在外界各种压力之下，心理压力增大，“破罐子破摔”，甚至直接放弃。

　　【张香兰】学子在高考临近之时，出现这些心理其实都是正常的，关键就是要调整。我们可以教育学子们要有“三心”。首先就要有信心，相信自己能考出一个满意的成绩；其次要有恒心，有些学生之所以出现浮躁、烦躁的心理，主要是没有恒心，其实哪怕有一点点进步，也要坚持下去；再次，要有耐心，不要急躁，着急是没有用的，必须要踏踏实实，按部就班完成每天的任务。