【心理辅导】我的心在多动（一）心理建设

　　你是否整天昏昏欲睡，时常需要喝上一杯咖啡或饮茶或嚼口香糖来保持清醒？你是否经常丢三落四、经常要打电话给老妈要她帮自己找钥匙？你是否总头脑发热，原本去商场只为晚餐买瓶葡萄酒，最终却买回一堆打折T恤？

　　你总是想到一件事情就必须马上去干，可干到一半就丢到一边去忙别的；你不记得约会的时间，有时还记错约会的地点；你性情善变，换工作最多的是你，男朋友最多的也是你；你为人善良，人际关系却不尽如人意，因为你似乎很难控制自己，容易发脾气…

　　听上去这很像是一位多血质或O型血性格的人。长久以来，我们以为这是一个人的性格问题，即使为此苦恼万分，也只好默默忍受。但是在医生的眼里，你的所作所为无疑已发出信号，表明你很可能是一位ADD患者，至少也有这种病的倾向。

　　ADD（Attention Deficit Disorder），即注意缺陷障碍，已经成为侵袭成人的一种精神心理疾病。不要以为它陌生，其实，它早已出现在我们身边！

　　布兰妮：总是“有麻烦”的疑似ADD

　　不少成人ADD都是“惹是生非”的高手。他们会有很多办法让自己身处是非旋涡，或者主动“搬起石头砸自己的脚”。娱乐界的明星都擅长为自己制造新闻，但如果频频出现在丑闻镜头中的明星恐怕就要注意一下自己有没有ADD倾向了。比如布兰妮，一年两披婚纱，年初与高中同窗在拉斯维加斯闪电结婚，55小时后又向法院诉请婚姻无效；9月，她又与伴舞男友凯文秘密完婚。她数度临时取消巡回演唱会行程，膝盖受伤开刀，拍下玩自杀内容而备受争议的《Everytime》MV，赤脚进入加油站公厕……

　　总共被《走进好莱坞》报道过119次，在所有明星中高居第一名。与其他明星相比，布兰妮似乎不懂得如何保护自己，她的所有行为好像都“成心”让自己遭受非议。我们都奇怪，为什么她总有那么多麻烦呢？

　　达斯汀·霍夫曼：奥斯卡颁奖也走神

　　患有ADD的成人并不都是“捣蛋分子”，ADD者往往想像力、创造性很高，思维活跃，所以一旦找到适合自己的领域，也有可能大获成功。达斯汀．霍夫 曼就是这样一个典型。在拍摄《行骗天下》时，编剧Doug Jung和霍夫曼本人见面聊过之后，给霍夫曼扮演的角色黑道人物温斯顿.金增添了ADD的特质。

　　尽管事业成功，但ADD的影响依然存在。有媒体指出，在颁发2005年的奥斯卡奖时，作为最佳影片奖的颁奖人的霍夫曼数度出现走神的情况。

　　其他有ADD的名人

　　美国总统约翰·肯尼迪、埃森豪威尔； 篮球明星麦克尔·乔丹；动画大师沃尔特·迪斯尼；摇滚明星约翰·列农；电影演员罗 宾·威廉斯；画家帕布洛·毕加索；捷蓝航空公司首席执行官戴维·尼尔曼 ;汽车大王亨利·福特；福布斯集团第二代掌门人马尔康姆·福布斯 ……

　　什么是成人的ADD？

　　在医学上，把以注意力缺陷、活动过度和情绪冲动为主的一组行为问题称为“注意缺陷多动障碍（ADHD）”，又称为“多动症”。原来认为此症仅限于儿童。1976年研究者发现了部分儿童多动症的患者成年后仍然残留注意困难、情绪冲动的特质，人们才逐渐发现成人也存在这个问题，于是将其称为“注意缺陷障碍（ADD）”，也就是成人形式的多动症。

　　让多动的心着陆

　　有ADD倾向的人并非不能集中注意力，他们更需要学会的是抓住能让自己投入的“兴奋点”，就像让散光的眼睛找到焦点一样。一旦找到了适合自己的方式，他们就能够集中注意力，让自己的潜能激发出来。

　　虽说我们身边不乏迷迷糊糊的“梦游者”，也不乏冲动任性的“自由战士”，但不要草木皆兵，马上开始怀疑自己或朋友是漏网的ADD。多数人可能只是具有这种倾向而已。麻烦的是，即使只是丢三落四这样的小毛病，却会像华丽袍上的虱子一样，给生活质量带来很大的影响。

　　三大虱子各个捉

　　很多有ADD倾向的人看上去并不多动，他们的核心问题在注意力上，也就是“心”在“多动”。他们有给自己添麻烦的三大“虱子”，需要一个一个捉。