【心理辅导】灵魂拯救肉体心理建设

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　　作为一个心理治疗师和一个18本畅销书的作者，露易丝L HAY非常相信健康的心灵与健康的身体之间的必然联系，并一直致力于这个课题的研究和推广工作。露易丝曾帮助过很多像她一样患上癌症的人通过情绪治疗的方法征服了病魔，露易丝一直相信“医心”才是“医身”的根本所在。

　　“我相信任何一种身体故障在被称之为疾病，并被医生注意到之前，必定经历过一个漫长而不为人所知所感的过程。我们的身体肌肤，受之于父母，有着自然天成的和谐，却因着后天的种种磨砺和创伤渐渐失去了它原本的平衡。毁坏了这种平衡，我们的身体就生了病。” ——露易丝 L HAY

　　我被医生告知患上阴道癌

　　当医生告诉露易丝她患上了阴道癌时，像所有听到噩耗的人一样，她陷入了深深的恐惧中。作为一个幼年曾遭遇过性侵犯的女人，她感到自己仿佛注定要在生殖系统方面出问题。

　　如果说恶性情绪会影响健康，那么人往往对自己的情绪熟视无睹，至少认识得不是那么清楚。虽然身为一个心理治疗师，露易丝并不知道自己过去实际上一直生活在一种深深的仇恨之中。这种仇恨是很久以前的可怕遭遇种植在心里的，虽然事情已过去了这么多年，连露易丝自己都认为那件事真的已经成为了过去，但事实上，她内心的愤怒一直像一团未熄的火焰，悄无声息地燃烧着她的健康。在一位心理医生的帮助下，露易丝第一次清楚地看到，自己的童年时光以及后来的很多年其实都生活在一种无言的愤怒之中。

　　我的身体靠心灵拯救

　　作为一个教育别人如何用“心”疗“身”的心理咨询顾问，露易丝知道考验自己的时候到了。“以前从事心理治疗，对象总是别人，我可以很轻松地告诉对面的人要如何冷静地面对疾病。这次，癌症降临到自己身上，是“现身说法”的时候了。” 露易丝请求医生给她3个月的时间，不要对她进行任何药物和手术治疗。她的理由是：身体是她自己的，没有人比她更了解自己的身体。露易丝要用自己的方法把病魔从身体中赶走。

　　露易丝的理论是，医生可以用手术刀把身体中的癌组织切除，但倘若心灵的疾患得不到彻底清除，那么，健康也只能是一种暂时状态。“身体的手术可以靠医生完成，心灵的手术却只能依靠自己。”露易丝深信，那些癌症复发的人，并不是医生当初没有把癌组织清除干净，而是他们自己心灵深处导致癌患的思维模式没有得到彻底改变。露易丝说：“我们只知道一生病就把身体全权交给医生和科学技术，却从来没有意识到，我们需要重新做回自己身体的主人。”

下定决心之后，露易丝先请了一位心理医生，帮助分析因“身处此山中”无法看清真面目的自己。原来，有很多错误思维模式正是导致疾病的因素，比如愤怒和仇恨。现在是要求自己做到真正原谅的时候了，只有真正的原谅才有真正的解脱，也才能让心灵真正自由地飞翔。露易丝从前没有做到，是因为她以为自己做到了，但实际上，她还需要再努力一下。除了心理医生，露易丝同时还请了一个专业营养师为自己调理饮食，严格地遵从健康的生活习惯。她知道，这是自己的惟一机会。

作为一个心理治疗师和一个18本畅销书的作者，露易丝L HAY非常相信健康的心灵与健康的身体之间的必然联系，并一直致力于这个课题的研究和推广工作。露易丝曾帮助过很多像她一样患上癌症的人通过情绪治疗的方法征服了病魔，露易丝一直相信“医心”才是“医身”的根本所在。

　　以后的日子里，露易丝开始了一种截然不同的生活，确切地说，她从来没有这样健康地生活过。3个月后，奇迹发生了，当初给露易丝确诊癌症的医生重新给她做了检查，同一个部位的细胞拿到化验室的镜头下面，结果发现癌症不见了，医生感到难以置信。倘若不是亲眼所见，没有人会相信露易丝的癌症在没有任何药物的参与下不治而愈。露易丝高兴之余也没忘记把当初那张体检化验单镶在镜框里，摆在家里醒目的位置，时刻提醒和鼓励自己，并把她再次拥有健康的成功经验与更多的人分享。

　　露易丝在她的书中写道：“人是一种灵魂动物，我们习惯把生病的身体交给医生的手术刀，但我们只有一个身体，医生可以把生病的地方切除，直到没办法再切为止。但是，倘若导致疾患的心理原因和思维模式没有被清除，那么，复发只是迟早的问题。”她认为：呵护心灵就等于呵护身体，健康没有一劳永逸，需要点滴的积累。

　　恶性情绪颠覆健康

　　现代医学证实，当人情绪恶劣时，肾上腺皮质激素的分泌就会增加，这种激素进入血液，不仅会损害人体免疫功能，还可能引起正常细胞癌变。而当人们的情绪稳定、愉快时，神经中枢就会分泌出一种有利于健康的“脑啡肽”类物质，这种物质能增强免疫系统活性，并抑制癌细胞的生长。

　　露易丝在此后多年临床观察中有了很多心得，她发现：不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。医生也发现了同样的规律：70%癌症患者在癌变之前遭受过重大的精神创伤，80%以上恶性疾病患者曾长期生活在某种不良情绪中。露易丝认为：在所有被称为“恶性情绪”的模式当中，最具杀伤力的是以下四种：

　　挑剔：习惯挑剔的人对任何事总感到不满意，这样的人最容易患上肠胃疾病。

　　愤怒：长期沉浸在愤怒中的人身体器官长时间被怒火燃烧，所以，容易出现肝脏疾病和心脑血管疾病。

　　悲伤：那些长期沉浸在悲伤中的人最容易被各种肿瘤和癌症找上门来。乳腺癌以及各种肿瘤都与这种不良情绪有关。

　　负疚：容易感到负疚的人潜意识里总是在想办法惩罚自己，所以，比较不懂得爱惜自己。这种心理因素反应到身体上就是他们更容易被各种疼痛所困扰。

　　精神和肉体的平衡是我们自己营造的，任何一个医生、任何一种药物都不能赋予我们真正的内在和谐。我们只知道生病以后把身体交给医生和科技，但却从没有想到，身体，这个安放灵魂的家园，也是需要我们悉心呵护的。如果说造物主是每个肌体大厦最初的设计师，那么，从我们降生到这个世上的那一刻起，主宰这座大厦的就是我们自己，每个人都该对他的健康状况负责，因为我们自己才是健康的“工程师”。

　　后记——静物提供/庇利积臣北京诊所

　　目前医学界普遍认为，人类的绝大多数疾患都与两方面的因素有关，一是先天的遗传因素，另外就是后天的环境因素。如果说遗传基因为疾病的发生提供了“适宜的土壤”，那么，后天的环境因素，诸如不健康的生活方式、不良的心理状态等就是加速疾病演变的“催化剂”。恶性情绪对健康的伤害古往今来都有记载，太多的“郁郁而终”都是情绪惹出的事端。

　　在健康大厦的筑造过程中，情绪的因素或许不是最初的底座，但却是一块不容忽视的基石——先天的素质我们无从改变，但后天的调控却是能通过努力去实现的。作为热爱生活的现代女性，我们需要时时提醒自己“快乐每一天”，这也是我们《时尚健康》的健康宣言。