【心理辅导】是谁让我们不快乐心理建设

　快乐与否与外界无关，都属于你自己的选择。以一种平和的心态对待自己，对待他人，你才能体验到人生的美妙，才能有愉快的心情。想想自己吧，每天晚上，睡觉前脱衣服时，记着也脱去你的烦恼；早上起来走出家门带东西时，别忘了带上你的笑脸，带上你的快乐。　　 德国精神治疗专家迈克·蒂兹说：“我们似乎创造了这样一个社会，人人都拼命地表现，期望获得成功，如果达不到这些标准，心里便不痛快，便产生耻辱感。”

　　 不是么?急功近利的追求，使我们以及这个社会多了许多浮躁。人生不能缺少追求，但同时也不能忽视幸福的感受。

　　 留心生活中的小事情，你会很容易从中找到一些快乐。储存快乐，你就是在培养一种乐观积极的心态，拥有乐观积极的心态，你就会把握幸福而成功的人生。

　　 匆匆忙忙的人生之旅，留心路边一朵盛开的小花，感受一丝清凉的微风，给生命添一分亮丽的色彩，不是更好吗?

　　心理定势——对自我的限制

　　 驯象人从来不把大象拴在大树上，只需把它用细绳拴在小竹竿上就可以了，许多人很难理解，小小竹竿怎么能拴住力大无比的大象呢?原来，在象很小的时侯，就被拴在上面，小像虽然拼命争脱，却无力逃脱，最后终于放弃了努力，并形成一种观念：这竹竿是我无法挣脱的。渐渐地，象虽然长大了，却再也没有做任何尝试。

　　 其实，拴住大象的哪里是什么细绳、竹竿，而是那种“我没法逃脱”的信念!这就是心理定势，它是思维的一种倾向性，是长期形成的一种信念，想一想，我们思想中又有多少根“竹竿”在束缚着我们，令人不寒而栗!

　　 事实上，有些事人们之所以不去做，是认为不可能，而许多的不可能，只存在于人们的想象之中。

　　 更糟糕的是，当你认为一切努力都无济于事时，无助感便会油然而生。挫折与失败尤其是一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能给我们留下心灵的阴影，丧失前进的动力。人生最可怕的不是失败，而是没有未来!

　　 有人说：“没有所谓失败，除非你放弃尝试。”古代有一位国王，他把几个儿子带到一座巨大的石门前，对他们说：“谁能推开这扇门，谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门，都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去，用力一推，门开了，就这么简单!

　　 我们心理的“封条”压在心头，如一座大山，其实也就是一张纸，轻轻一碰就破了，所需要的只是一点勇气和行动而已，取而代之的将是一个崭新的世界!

　　心理选择——生活是一面镜子

　　 一位画家家里的客厅正中最为显著的位置有这样一幅画，一张被装裱起来的白纸，在中间偏上的位置上，有一块黑渍。看了的人都不明所以，画家解释说：“这幅画叫做快乐，中间这块黑渍是痛苦。每个人看到这幅画时，都是只看到这块痛苦的黑渍，却看不到背景里的快乐。我们生活不是这样吗?多少快乐我们视而不见，却被微小的痛苦遮住双眼。”

　　 每每遇到挫折或面临巨大的心理压力时，或许你会紧皱双眉：“唉!活着真累。”每每看到别人的笑脸，又不觉为自己的不幸而感伤，仰天长叹：“为什么只有我不快乐?！”我们总是关注并放大生活中点滴的不幸，却忽视更多美好、快乐的东西。

　　 快乐的学问这样说：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

　　 快乐与否与外界无关，都属于你自己的选择。以一种平和的心态对待自己，对待他人，你才能体验到人生的美妙，才能有愉快的心情。想想自己吧，每天晚上，睡觉前脱衣服时，记着也脱去你的烦恼；早上起来走出家门带东西时，别忘了带上你的笑脸，带上你的快乐。

　　 或许，物质可以制约我们的生活方式；或许，为生活而奔波限制我们的时间；或许，可能有人可以控制我们的言行但是……我们可以说没有什么能限制我们心灵的自由!