【心理辅导】心理门诊高考临近家长们变身“隐形人”心理建设

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　　嘘，女儿在看书张叶绘

　　“嘘！老婆声音轻点，孩子在看书我们别讲话了。”“嗯！”……随着中考、高考(论坛)临近，这样小心翼翼的交谈场景在不少家庭重复上演着。孩子们承受着升学的压力，敏感的神经绷得越来越紧。而孩子的焦虑就是家长的焦虑，家有考生的家长们该如何扮演好陪考角色？当个后勤兵、隐形人，还是一根“鞭子”？本期麻辣论坛里，家长们展开一场观点PK。

　　麻辣故事

　　迎考学生想“躲”回家

　　不久前，南京组织了高三毕业考试的模拟测试，一些同学没有发挥好，总分下滑，陷入一种紧张状态。一名成绩优秀的女孩跌出班里前十名，每天就念叨着“考不上怎么办”，并且还常常失眠。后来竟发展到，只要一走进教室，看到同学用功的样子，就会感受到一种紧张的气氛，整个人也就跟着焦虑起来，上课讲的内容也根本听不进去。前两天，她终于鼓足勇气向家长和老师表达想休学回家复习的愿望。

　　陶老师热线最近频繁接到考生的倾诉电话，类似的想“休学”回家复习迎考，或者是突然觉得身体不适的孩子很多。小乐是南京一所知名中学的高三学生。近来，他总是莫名得感觉心慌，心慌还伴随着身体的不适，头痛、手痛、脚痛，浑身都胀痛。每天看书有一种不踏实的感觉，拿起语文书觉得没看数学心里不踏实。拿起数学书，觉得语文又丢掉了似地。心里总是乱乱地，不知道怎么办。临近高考，学校几乎每周都有考试。一旦成绩有起伏，情绪马上就有了变化，身体不适症状立刻袭来。

　　点评：陶老师热线心理辅导老师分析，这些孩子大都没有器质上的疾病，神经系统也没有问题，所有的病根都在情绪，压力过大。家长对此不必过于紧张。毕竟，孩子往往有能力实现自我调节。当然家长应该适度地帮助孩子。比如晚上睡不着，失眠了，考生肯定担心这下完了，觉没睡好，肯定要影响明天上课了。其实人们对失眠的担心往往落在对后果的担心上。一夜失眠也没什么大不了，实在睡不着可以想一想开心的事。比如高考成功后怎么办。

　　母亲管得太严孩子要弃考

　　有一名考生，他的父母离异了，妈妈把所有的希望寄托在孩子身上，一心指望孩子考得好。这名考生成绩波动比较大，发挥得好能考进前十名，一旦失手，成绩考得非常差。孩子考试一出现问题，母亲的反应很大，觉得没有着落了，开始焦虑，指责孩子成绩为什么下降了。当孩子取得优异成绩时却认为那是应该的。结果这名考生变得消沉，最后发展到不想参加考试了，要放弃。

　　点评：陶老师热线心理辅导老师分析，在单亲家庭父母对孩子的期望往往比较高，对孩子要求苛刻，孩子一旦达不到自己的要求，家长往往采取责备的方式。其实不光在单亲家庭，现在越来越多的家庭分工明确，爸爸负责工作赚钱，妈妈的主要责任是养孩子。现在也有很多母亲是全职太太，不工作专门带孩子。这样一来，孩子考试不理想理所当然成了妈妈的责任，因此孩子成绩不好母亲往往格外焦虑。假如母亲没有好的方法和技巧辅导孩子，她只能责怪孩子，痛心疾首敦促孩子上进，但这样做的效果可想而知。

　　孩子回家父母不敢说话

　　初三女生小琳从小乖巧听话，成绩优异。父母非常疼惜她。中考临近，小琳的压力变大。父母发现她常常躲在房里唉声叹气。感到女儿情绪低落，父母焦急万分，不知道该怎么安慰她。一天中午，在饭桌上，妈妈小心地问小琳最近是不是不开心，没想到小琳厌烦地扔下饭碗跑回房间。夫妻俩一下慌了神，家长不停向老师、同学打听女儿的情况。回到家说话特别小心，只要孩子在场，他们闭上嘴巴不说话。小琳向老师哭泣道：我不想考试了，家里再没有了欢笑，父母的紧张让我无所适从。

　　点评：陶老师热线心理辅导老师分析，孩子说什么就是什么，家长在家什么话也不敢说了，特别关注孩子的行为。家长的反常行为刺激了孩子敏感的神经，这无形中增加孩子的压力。“父母这么关注考试。我考不好怎么办呀？”这是很多学生在陶老师热线中吐露的心声。

　　麻辣观点

　　家长麻辣观点PK

　　A方：做好孩子的后勤

　　参加中考、高考好比上战场。一些家长认为，孩子上战场，家长的责任就是做好后勤工作。“千方百计让他吃好、喝好、睡好，让他以最好的状态投入考试中。”一位家长说，两个多月前，他就上网找了多份备考营养菜谱，依葫芦画瓢，每天变着花样给孩子吃。

　　B方：家长要当“鞭子”

　　“人家孩子知道好好复习备考，我的孩子怎么一点都不紧张，他也没有特别努力，每天11点不到就睡觉，吃饭的时候笑呵呵的。一点考试情绪也没有啊。”一位母亲郁闷地说，她高考那会经常通宵看书。在这种情况下，一些家长当起了“鞭子”，一天一次谈话，几天一次检查。

　　C方：在家变“隐形人”

　　“孩子紧张我们都看在眼里呢，可是也不知道怎么办，只有沉默了。”有一些家长为了不增加孩子的压力，刻意在家里营造平静的气氛。吃饭的时候一家人不说话，夫妻俩不看电视、不敢大声交谈，孩子想要什么立刻答应……部分家长还向单位请长假，全天候陪考。

　　专家：陪考第一原则是调整好情绪

　　心理专家认为，家长的情绪从某种程度上决定孩子的情绪。假如家长没有调整好情绪，表现得比较反常，孩子的反应肯定更强烈。陪考第一原则，家长先调整好自己的情绪，情绪不反常是对孩子最好的安慰。

　　夫妻互相排解紧张情绪

　　陶老师热线心理辅导老师、南京市第十二中学胡文宇认为，家长首先认清，紧张是必然的，说明家长重视自己的孩子。第二，家长判断一下自己的情绪，紧张是否已经升级为焦虑。这段时间，夫妻间更应该加强交流，千万别当“甩手掌柜”，两人应共同应对，互相排解情绪。第三，判断孩子的状况究竟如何。有的时候发现孩子其实不紧张，只是家长干着急。假如孩子焦虑家长需要疏导，如果孩子茫然，应该给他一点动力，有的孩子彻底放弃，这种情况下家长非常无奈，这时家长需要冷静下来帮助孩子规划未来发展的事情。

　　最好的激励是保持平常心

　　陶老师热线心理辅导老师、南京市航空航天大学附属中学宋梅老师指出，越临近高考，最好的激励方式。家长用惯常的态度面对孩子，考试只是检测学习的手段，既不要小心翼翼跟孩子谈考试，也不要过分督促他。这些反常的情绪反而影响孩子备考的心情。建议家长适度放手，家长应该像往常一样，看书充电。时常带孩子散步，和他聊天。另外家长应该接纳孩子的紧张的情绪，比如这样劝慰“爸爸曾经也是这样的。考试前非常紧张。大家都会紧张，爸爸妈妈也是那样过来的。”孩子会理解。当家长、孩子接纳了这种紧张情绪的时候，焦虑给人的压力就会减小。