【心理辅导】高考冲刺家长应做好五件事帮孩子调整心态心理建设

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　　孩子要高考了，不少家长都表现出了焦躁不安的情绪。眼下阶段，想要帮助孩子提高成绩已经不现实了，家长们最能做的是帮助孩子调整自己的心态，创造一个比较良好的复习环境。记者认为，眼下考生家长应该做好以下几件事情。

　　家长情绪力求稳定

　　孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但要冷静对待，更不能把小道消息随便传给孩子。

　　创造安静的复习环境

　　在孩子备考阶段家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

　　督促孩子娱乐与运动

　　高考前夕孩子都是非常用功的，一做题就是一整天，有时搞得精疲力竭，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。

　　防止过分关注

　　有些家长过分关注孩子，孩子在复习功课时一会儿给孩子冲杯热牛奶，一会儿送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法会使孩子产生压力。

　　督促做好考前准备

　　高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、铅笔等准备好，把准考证等准备好。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。