【心理辅导】高考临近学生“压力族”渐增要调至适合状态心理建设

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　　6月高考是一天天临近了，这些年来，尽管学校、社会都反复强调，高考不是唯一出路，各行各业都能成材，但是我们也不能否认，这“人生第一考”的高考对人的一生成长还是有着非常重要的影响。这几天，记者在调查中发现，不少孩子都在用各种方式排解压力，一些反常表现也层出不穷。

　　高考日益临近，最近，一款号称“孔庙开光”的祈福笔，在学生中非常流行。商家宣传，这种笔在山东孔庙开过光，能保佑考生超常发挥，顺利上名校。

　　武汉市某文具店老板:"像这种孔庙祈福的我们一天能卖两百多支,有的时候碰见考试一天就卖完了."

　　高三学生小张:"因为高考期间压力比较大,这个笔是孔庙祈福的,就是给自己一个心理的安慰."

　　小小一支开光笔，效果肯定是无稽之谈，但足以说明，高考压力，已经在影响孩子的生活。最近身边这类报道很多，临近高考，不少学生都出现了反常表现，有人失眠，有人抑郁，不少大人可能会奇怪，高考录取率越来越高，根据湖北最新公布数据，今年七成考生能上大学，这跟十年前比，简直是天壤之别。学生的压力又从何而来呢。

　　武汉市武钢第三中学学工处刘江华:"考一个大学表面上看起来比以前要容易一些,但是从考一个好的大学这个角度,为自己将来争取一个好的工作,其实这个难度没有降低."

　　学校老师分析，大学生就业形势的变化，让高三学生也压力增加，过去以考大学为目的，现在则需要考上好大学，选择好专业。以2008年为例，湖北省一共52万高考考生，但只有3.5万考生上了一类本科，竞争压力可想而知。

　　华中师大一附中心理咨询师尹邓安:"来自于家长（压力）的我估计有百分之六七十,读书的时候家长就讽刺挖苦打击批评教导指导,成长心理压力就比较大,容易烦躁焦虑失去自信."

　　近一个月来，尹老师就发现，来进行心理咨询的学生中，20%左右的学生称自己是“被逼高考”，父母期望过高，让孩子们苦不堪言。

　　高三学生:"放学回家就会反复的跟我讲考上好大学的重要性呀,然后再谈到以后什么找工作,本来我自己心里压力也很大,然后再听见她说的这些话,就觉得很难受."

　　高考越来越近，如何帮助考生正确看待高考，缓解高考带来的压力呢？

　　武汉市武钢第三中学心理老师吕玲:"没有压力是不行的,但是压力过大也是不好的,所以我们需要去调节这种压力,达到一种最适合的状态."

　　"正视压力缓解压力是我们今天课程的一个主要内容,紧握拳头,保持五秒,然后放松。"

　　记住这个姿势，平时您要压力大，也可以试试。不过啊，这孩子压力的一部分来源于自己的家长，所以考前这段时间，请各位家长不要老询问孩子的成绩，尽量选择轻松话题，没事带着孩子多走走，多进行放松训练。