【心理辅导】高考在即将学习心理调整到“高考心理”心理建设

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　　 今天，离高考只有13天了。此时，考生应将学习心理状态调整至高考心理状态，这样才有利于在考试中考出水平，考出好成绩。

　　首先，考生不需要再去学习新的知识。安排好时间，有计划地将各科学过的知识，按考试大纲要求系统地梳理一遍，将该记的公式、定理、概念、原理分门别类地记清楚；其次，不要再去做新的习题，而是将以前已做过的习题重新复习一遍，做对的习题记住采用的原理、方法即可。未做对的习题可以心算的方法再做一遍，若做对，则加深了理解；若仍不能做对，也不要再花时间花力气，而是直接去查阅答案，关键要搞清为什么没有做对。

　　当你花上5~8天，将学习心理状态调整到高考心理状态，你就能从容应对高考，并在高考中正常发挥甚至超水平发挥。

　　快考试觉得没安全感是正常现象

　　很多考生都有这样的感觉，越临近考试越觉得以前会做得题都不会做了，整天迷迷糊糊的，感觉很没有安全感？其实，这是一种正常现象。考生心理减压“三招”：

　　1.做家长的不要给孩子太大压力。

　　2.给孩子一些复习方法。教会孩子把各科的知识系统的疏理一下，不要轻易去做新的、难的练习，确定不会做得题就着手放弃它，把会做的抓牢确保不丢分就好。

　　3.教会孩子自我减压。比如告诉孩子高考不是某一个学校某一个班的考试，而是全省性的考试，如果自己考得差，全省其它学生也会有人考得差，保持轻松心态。