【心理辅导】高考冲刺复习有条不紊做到“三要三不要”心理建设
2021-08-23 18:30:23高考家长
高考在即，黑龙江省招生考试委员会办公室专门邀请省内有关专家学者，从几方面归纳出考前注意事项。复习有条不紊。做到“三要三不要”：要多看书本，注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解，减少做题，不做难题；要调整生物钟，力争把最佳思考状态和心理状态保持在每天9时到11时30分、下午3时到5时，不要在此期间休息或做课外活动；要保持作息时间的一致性，每天适度运动半小时，不要盲目“开夜车”。保持良好心态。高考对考生确实是重大考验和挑战，但急功近利、好高骛远、
高考在即，黑龙江省招生考试委员会办公室专门邀请省内有关专家学者，从几方面归纳出考前注意事项。
复习有条不紊。
做到“三要三不要”：
要多看书本，注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解，减少做题，不做难题；
要调整生物钟，力争把最佳思考状态和心理状态保持在每天9时到11时30分、下午3时到5时，不要在此期间休息或做课外活动；
要保持作息时间的一致性，每天适度运动半小时，不要盲目“开夜车”。
保持良好心态。高考对考生确实是重大考验和挑战，但急功近利、好高骛远、求全责备是高考成功的大敌。要实事求是地看待自己的位置，信心十足地对待高考。
积极释压减负。高考的压力归根到底来自于考生自己，适度压力会促使考生超越自我，促进记忆力提高和激发潜能，完全没有压力是不可能的。考生既要有远大的理想抱负，又要有脚踏实地的求实精神，发挥出自己的最佳水平。
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