【心理辅导】临近高考考生脾气变“暴”心理辅导需重视心理建设

　　“儿子的成绩平时还不错，可最近发现几次考试一次不如一次，而且脾气越来越暴躁，这马上就要高考(论坛)了，像现在这种状态，6月7日怎么上考场？”与记者相熟的南昌市民夏先生最近一段时间颇为苦恼，上高三的儿子小夏随着高考的临近，出现了脾气暴躁、焦虑、失眠等症状，这些直接影响了他最近几次的考前模拟成绩。

　　其实烦恼的不仅是夏先生，夏先生告诉记者，由于自己的孩子今年高考，所以他也比较关注周围其他参加高考的考生，在和同事交流时，夏先生惊讶地发现，高考前的焦虑、失眠等症状像传染病一样困扰了不少即将高考的考生，甚至他还听说有的高考生突然萌生了想退学不想参加高考的想法。

　　临近高考考生脾气变“暴”

　　夏先生告诉记者，其实现在小夏的学习时间比平时少了很多，以前除了晚上要上自习外，双休日还得自费去上补习班，“时间很紧，学习节奏也很紧张，但是儿子从没有出现烦躁不安，或者因为精力不够而影响成绩的情况。”夏先生很疑惑，现在帮儿子取消了双休日的补习，晚上睡觉也比以前提前了，但是儿子躺在床上却睡不着觉，动不动就发脾气，与以前判若两人。后来夏先生咨询了一些心理专家，心理专家把这种症状称之为“高考恐惧症”，需要给考生当面做心理辅导，夏先生回家和儿子商量，要带他去看心理医生，但是儿子坚决不去，坚持认为自己“没病”，无奈的夏先生遂向记者求助。

　　考生坦言心里压力大

　　当日中午放学时，记者在南昌十中随机采访了几位即将踏入考场的高三学生，不少学生表示，随着考试日期的越来越近，心里的压力越来越大，虽然学校现在不怎么布置作业了，晚上也能早点睡觉了，但是躺下去睡不着，总想着高考的事情。小军是毕业班的一名班干部，他告诉记者，身为班干部，心里的压力比较大，生怕考不好被别人的笑话，虽然表面上现在也在认真复习，但是总对自己的复习效率和质量不满意，有时候书看着看着就走神了，心烦意乱。他说，在家里，妈妈稍微唠叨几句，他就会用比较激烈的语言顶撞母亲，脾气变得很暴躁。小军说，他现在特别需要一个能理解自己的人把烦恼倾诉出来。

　　心理专家：家长是最好的心理理疗师

　　5月25日，记者陪同夏先生来到江西省某医院的心理科，在听完夏先生的述说后，心理科的李姓医生说，每年在高考前他们心理科都能接到十多起这样的心理咨询。考生出现这样的情况，其实家长才是最好的心理理疗师，这个时候，如果孩子在家里看看电视，玩玩电脑游戏，家长千万不要唠叨，因为这个时候是考生最需要放松的时候，考生在述说考试压力时，家长一定要认真倾听，不要规定孩子必须考多少分，考到什么学校，告诉他只要在考时尽力就行。另外，每天在适当的时候，家长应该陪同考生做一些简单的体育锻炼，在饮食方面除了要注意卫生之外，还要做到荤素搭配。

　　小贴士：

　　高考前家长6大忌语

　　忌语1：“你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握！”

　　点评：从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考视为检验这10多年学习成果的唯一标准，确实不好。

　　忌语2：“你一定要考上某某大学！”

　　点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。

　　忌语3：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

　　点评：很多家长以为这是在给孩子减压。但是，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

　　忌语4：“好好准备，争取高考来个超常发挥！”

　　点评：每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候可能连正常发挥都做不到。

　　忌语5：“什么事都不要你做，你只准备高考就行了。”

　　点评：家长往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事，让考生不做任何的家务。如此细心呵护，无形中也给孩子增加了压力。实际上，让孩子做适当的家务，还有利于减轻其压力。

　　忌语6：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

　　点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。