【心理辅导】河南高考成绩即将揭晓心理专家帮考生调心态心理建设

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　　高考成绩今日揭晓，有人欢喜有人愁。又逢本市连续高温天气，更易诱发情绪上的不稳定。高分考生和低分考生该如何调整心态，平静面对现实？记者昨日就此采访了心理专家、市八院副院长胡雄。

　　高分考生不能兴奋过度

　　胡雄分析说，高考分数揭晓，两部分考生容易出现情绪上的问题。一类是分数比预期高的，一类是考试失利，成绩不如预想中好的。前一类考生，因成绩大大超出预期，容易狂欢过度，这种情况下极易导致心理和生理双方面出现问题。兴奋过度常易导致庆祝过度，比如通宵达旦地K歌，与同学和朋友聚会，买一些不实用的东西等。家长也容易过度炫耀。这些都会助长孩子的骄傲心理，从而久久沉浸在狂欢氛围里，甚至对下一步的填报志愿和规划未来做出不合理的预期。狂欢过度也容易导致身体方面的不适。

　　胡雄建议高分考生，要转移注意力，脚踏实地做好接踵而来的填报志愿、为大学生生活做准备等工作，做好专业规划等，尽快使自己从狂欢的氛围中冷静下来，回归到自然状态。

　　对考试失利者，家长的态度很重要

　　对于考试失利、成绩没有达到预期的考生，心态的调整更为重要。这部分考生基本都会陷入焦虑和抑郁中，如果不擅调节，不加控制，极易发展成心理疾病。“成绩没有达到预期，对孩子来说已经是个很大的打击”，不愿见人，不愿谈论分数，封闭自己，这些都是正常反应。在这种情况下，孩子对家长的反应会更为敏感。家长的不满甚至责骂，会使孩子受更大的打击。

　　胡雄建议家长要首先肯定孩子，对孩子表达出“只要你努力了，无论成绩如何，你都是优秀的”这一态度，鼓励孩子多出门，多与人交流，把心中的郁闷都说出来。考生可以通过短途旅行、运动、K歌、听音乐、看电影等方式进行心理调节，要尽快进入到填报志愿、选择专业的状态中来，将自己从坏情绪中抽离出来，将暂时的失利作为继续努力的动力。