【心理辅导】高考落榜怎么办？落榜生心态的自我调整心理建设

http://www.dfjb.net●☛█▼▲◐●☛█▼▲◐◐◐◐●☛█▼▲◐东方金报网●☛█▼▲东方金报网

　　一年一度的高考(论坛)成绩公布了，总是有人欢喜有人愁，喜的必是金榜题名者，愁的则是名落孙山人。尤其是对于后者，我们想说，其实高考只能给之前12年的学习画一个休止符，而人生并不会定格于此。落榜后，更要看清面前的路——等待你的，是丰富多彩的选择。调整好心态，勇往直前。

　　从学生自己的角度来讲，落榜考生应学会为自己减压，因为高考落榜之痛只有考生本人体悟最深，解铃还须系铃人，自己减压的方法有很多，下面的方法供大家参考：

　　①宣泄法：不良的情绪必须发泄出来才不会影响一个人的身心健康，发泄的途径有,将不良的情绪写出来、参加体育运动、向他人诉说，出去旅游等；

　　②向自己提出以下问题：a.全国就我一人落榜吗？b.别人落榜后都永远如此灰心吗？c.除了高考就没有别的出路了吗？d.高考落榜是很丢面子的事吗？

　　③心理咨询：多数人对心理咨询有一种误解，认为有精神病的人才去心理咨询，去咨询的人都是心里不健康的人心理变态的人。其实，心理咨询的对象是正常人，是解决正常人出现的心理问题。就好像一个正常的人患感冒一样，身体素质好的不吃药也能好，而身体素质差的则必须吃药。如果自己觉得没有能力摆脱心理困境，就去看看心理医生。

　　④坚信只要自己永不停息的去追求、去奋斗，人生定会辉煌。

　　不要失去对希望的敏感。许多高考落榜生都会感到很绝望，人在绝望中往往会失去对幸福的敏感，也会失去对希望的敏感。所以，高考落榜生一定要学会在绝望中看到希望。“当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开”。

　　高考落榜怎么办？

　　接受现实，悦纳自己。我们不能够改变现实，但我们可以创造美好的将来。现实就是现实任何人都无法改变，我们只有接受了。你就是你，独一无二的你，接受你自己的优点与成功，也要接受你的不足与失败。当一个人因为一次失败而否定自己，排斥自己，在人生的道路上他将失去很多成功的机会。

　　总之，高考的落榜生不要长时间的沉浸在痛苦之中要尽快地从心灵的低谷中走出来，用你的坚强，用你的微笑来迎接每一天。把这次失败当作是一次人生的考验，人只有在挫折和失败中才会慢慢的成熟，渐渐的完善自我。挫折很苦，失败很涩，今后人生道路上的苦和涩还很多？学会品尝苦和涩，学会忍受挫折与失败将使人终生受益。这也是每一个成功者所必须具备的心理素质。